Efeito da hidroginástica associada ao treinamento de flexibilidade no controle postural de idosas

Resumo

Introdução: O processo de envelhecimento envolve muitas mudanças que podem levar ao aumento do risco de quedas. Entre os fatores de risco, a mudança no controle postural e a perda de flexibilidade apresentam uma possível relação. Objetivo: Analisar o efeito do treinamento de flexibilidade associado à prática da hidroginástica no controle postural e na amplitude articular de movimento em idosas. Metodologia: 46 idosas foram alocadas em 2 grupos: 25 mulheres participaram do treinamento de flexibilidade, além da hidroginástica (GI), e 21 realizaram apenas hidroginástica (GC). Foram avaliados o controle postural medindo-se as oscilações do centro de pressão (CoP) e a amplitude articular máxima com o goniômetro. Resultados: Segundo análises das comparações das variáveis ​​medidas entre os grupos pelo teste t de Student, o GI não apresentou alterações significativas no controle postural. O GC demonstrou redução significativa na velocidade média (p = 0,03) e deslocamento total do COP no eixo médio-lateral (CoPy) (p = 0,04). O GI aumentou significativamente a amplitude articular máxima nas articulações do quadril e tornozelo. O GC apresentou redução significativa na velocidade média (p = 0,03) e deslocamento total do CoP no eixo anteroposterior (p = 0,04). O GI aumentou a amplitude articular nas articulações do quadril e do tornozelo. Conclusão: Portanto, o treinamento associado contribui para a melhora da amplitude articular máxima nas articulações do quadril e tornozelo. Além disso, a prática isolada da hidroginástica contribui para a melhoria do controle postural em idosas.