Lecturas: Educación Física y Deportes

Los juegos online más populares de todos los tiempos

2022-10-03T20:59:24-03:00

El realismo, la competencia, la colaboración, la diversión y la posibilidad de acceder desde distintas plataformas hace que distintos juegos online se vuelvan populares. PlayerUnknown’s Battlegrounds, Minecraft, Fortnite, Apex Legends, League of Legends, Tom Clancy’s The Division 2, Dota 2, Counter-Strike: Global Offensive y los juegos de casinos online son los juegos más apreciados por los gamers.

La historia concisa de las carreras de caballos

2022-09-28T23:29:42-03:00

Las carreras de caballos han sido y siguen siendo uno de los deportes más populares en el mundo de las apuestas. Se considera que los caballos fueron domesticados hace 6000 años y las primeras carreras registradas se remontan a los Juegos Olímpicos antiguos. Con el tiempo, las carreras se fueron expandiendo a distintos territorios por todo el planeta. En el siglo XVII se realizaron las primeras competiciones organizadas por iniciativa de la nobleza en Inglaterra y Francia. En el siglo XVIII se establecieron los primeros registros de las carreras. Y un siglo después se iniciaron las carreras de caballos modernas.

Aprenda cómo jugar tenis y organizar torneos con 3 herramientas

2022-09-27T23:11:22-03:00

El tenis es un deporte apasionante. Aquí se brindan algunos consejos para aprender a jugar y también orientaciones para organizar campeonatos. Es conveniente inscribirse a una academia de tenis para aprender los golpes, contar con las correcciones de un profesor y también conocer personas al mismo nivel para luego poder jugar. Es un deporte se puede jugar solamente con una persona más, por lo que no es necesario hacer una gran convocatoria como pasa en otros deportes como fútbol, vóley o basquetbol. Para poder jugar es necesario contar con una raqueta, un par de zapatillas y ropa deportiva. Se pueden utilizar cuadros sinópticos para la organización de torneos y para pensar estrategias de juego ante distintos oponentes.

Formas populares de apuestas deportivas en España

2022-09-24T19:24:50-03:00

España es una nación con un gran desarrollo en los deportes. Sus deportistas destacan, entre otros, en fútbol, deportes de motor, tenis, carreras de caballos, natación, entre otros. Al éxito de sus estrellas deportivas se suma que el deporte es parte de la tradición y de la cultura española. Los aficionados además de seguir los distintos deportes son usuarios de sitios de apuestas, como parte del entretenimiento. Y a la vez, las apuestas deportivas son parte importante en la sustentación del deporte profesional. Muchas plataformas de juego en línea están disponibles en España y están reguladas por normas oficiales.

Cómo estar seguro al apostar en línea

2022-09-24T19:23:58-03:00

A mucha gente le encanta apostar en deportes en línea. Se puede hacer desde la comodidad del y en cualquier momento durante el día o la noche. Se puedes apostar en cualquier deporte, en eventos nacionales e internacionales. Pero para apostar en línea hay que estar seguro para no ser víctima de una estafa. El uso de una red privada virtual permite mantener segura la actividad en línea y la identidad al impedir que se pueda rastrear lo que se hace en línea. Los foros permiten encontrar sitios confiables. Además es conveniente disponer de una cuenta bancaria secundaria para evitar el robo de datos.

Impacto de las apuestas deportivas en la economía de México y Argentina

2022-09-09T19:14:19-03:00

El incremento de la participación de los argentinos y mexicanos en las apuestas deportivas y juegos de casino ha sido gradual pero sostenido. En ambos países este tipo de apuestas permite a los conocedores de toda clase de juegos deportivos hacer algo divertido con sus conocimientos. La facilidad del acceso a través de un dispositivo móvil o una PC unido a la posibilidad de ganar dinero están haciendo crecer los ingresos en este ámbito. Es conveniente, antes de empezar a jugar, comparar las casas de apuestas, confirmar que se está frente a un sitio legal y seguro, y elegir un deporte del cual se tenga conocimientos previos, para tener más oportunidades de ganar.

Consejos para mejorar tus posibilidades de ganar apuestas deportivas

2022-09-06T22:55:58-03:00

Algunos consejos a tener en cuenta para aumentar las posibilidades de ganar apuestas deportivas: realice una investigación profunda sobre los jugadores y el equipo involucrado, establezca un presupuesto realista, tenga siempre un plan de apuestas deportivas, no apueste en todos los juegos, evite apostar don No celebres durante demasiado tiempo ni te detengas en las victorias pasadas, nunca bebas ni apuestes, y mantén registros precisos de todos tus juegos. Siempre actúe con prudencia y no tome decisiones precipitadas.

Estas son las finales más emocionantes de la Liga de Campeones

2022-09-06T00:05:44-03:00

La Champions League es el torneo de clubes más importante y más prestigioso del fútbol en todo el mundo. Han habido finales muy emocionantes y recordadas, como la de 1998-1999 entre Manchester United y el Bayern de Múnich; la que este último equipo jugó con el Valencia F.C. en Milán, y la del Liverpool que perdía 0-3 con el Milán, pudo empatar y superó al conjunto italiano en la tanda de penales. El Real Madrid es el equipo más ganador de un evento que siempre brinda momentos de gran calidad.

Cualquier nivel de actividad física reduce la depresión, la ansiedad y el estrés en adultos

2022-09-09T19:14:11-03:00

La práctica regular de actividad física puede tener un efecto positivo en el bienestar y reducir los síntomas de estrés, ansiedad y depresión. Sin embargo, algunos estudios indican que un alto nivel de práctica puede tener un impacto negativo en la salud mental. Así, este estudio tuvo el objetivo de analizar en qué medida los diferentes niveles de actividad física influyen en la incidencia de ansiedad, estrés y depresión en adultos brasileños de ambos sexos. Un total de 287 personas participaron del estudio, respondiendo al Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ-versión corta) y a la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21). Los participantes fueron divididos en cuatro grupos, considerando el nivel de actividad física: sedentarios (n=23), irregularmente activos (n=35), activos (n=88) y muy activos (n=141). Los resultados muestran que, considerando la cantidad de práctica y intensidad de actividades físicas, el grupo sedentario (con poco tiempo a la semana en diferentes dimensiones de la actividad física, como caminar y esfuerzo físico) se asoció con mayores puntuaciones de depresión, ansiedad y estrés. Por otro lado, lo mismo no sucedió con los otros grupos. Así, los resultados parecen sugerir que existe un efecto de la práctica de actividad física sobre estas variables, ya que los individuos sedentarios presentaron puntuaciones más altas en todas las dimensiones. Además, para la muestra estudiada, cualquier nivel de práctica de actividad física se asoció con una reducción de la ansiedad, del estrés y de la depresión, sin encontrar diferencias entre individuos irregularmente activos, activos o muy activos.

¿El entrenamiento resistido, por un corto período de tiempo, aumenta la fuerza muscular en personas mayores?

2022-09-09T19:14:12-03:00

El objetivo de esta investigación fue evaluar el efecto de un programa de entrenamiento resistido de cuatro semanas sobre la composición corporal y la ganancia de fuerza muscular en personas mayores. Es una serie de casos cuasi-experimentales, cuantitativos, longitudinales. Participaron seis personas mayores asistentes a un gimnasio en Goiânia, Goiás, Brasil. Para obtener los datos de identificación e historia clínica de los participantes se realizó una anamnesis. También se obtuvieron datos antropométricos y para evaluar la fuerza máxima se realizó el test de una repetición máxima (1RM). Después de realizar la evaluación física y la prueba de fuerza, se inició el protocolo de entrenamiento de resistencia. Los ejercicios se realizaron tres veces por semana durante 45 minutos durante cuatro semanas. Al final del período de intervención, se volvieron a aplicar las pruebas. Para el análisis estadístico se consideró un nivel de significancia del 5%. En cuanto a los parámetros antropométricos, no hubo diferencia significativa entre los períodos pre y post entrenamiento en cuanto al porcentaje de masa grasa, masa magra, masa total e índice de masa corporal (IMC). Sin embargo, hubo un aumento de la fuerza con el programa propuesto (14,00±1,07 kg vs. 16,75±1,2 kg; p=0,0019) en los miembros superiores (remo abierto), así como en los miembros inferiores (Legpress 180º) (16,25±1,66 kg vs. 18,75±1,79 kg, p=0,031). Se sugiere que cuatro semanas de entrenamiento resistido son suficientes para aumentar la fuerza muscular máxima en personas mayores. Sin embargo, este período resultó ser insuficiente para promover cambios significativos en su composición corporal.

Estrategias comunicativas utilizadas por profesores de Educación Física en la inclusión de estudiantes sordos

2022-09-09T19:14:09-03:00

La organización de las estrategias comunicativas utilizadas por los docentes de Educación Física dentro del contexto escolar es de gran importancia en el proceso de inclusión de los alumnos sordos. La discusión sobre las formas de comunicación utilizadas entre sordo-sordos y sordos-oyentes apunta a la efectividad de LIBRAS como lenguaje e instrumento de interacción social. Así, la Educación Física, como componente curricular de la educación básica, no puede estar ausente del proceso de inclusión. Por lo tanto, el estudio tuvo como objetivo analizar las estrategias comunicativas de los profesores de Educación Física para la inclusión de los estudiantes sordos dentro de la educación regular, verificando sus contribuciones en el proceso de inclusión. El estudio se caracteriza por ser una investigación de campo descriptiva de carácter cualitativo, realizada mediante el uso de un cuestionario, tomando la forma de recolección de datos. La muestra estuvo compuesta por 10 profesores que trabajan con estudiantes sordos en la educación básica en la educación formal en una gran ciudad en el norte de Paraná. Los datos recolectados fueron organizados en categorías de respuesta, tratados de forma cualitativa, analizando el conocimiento de los docentes en relación a los signos LIBRAS. Los datos recogidos en el estudio fueron analizados y confrontados con el marco teórico del área. Los resultados indican que las acciones y estrategias comunicativas utilizadas en las clases de Educación Física son limitadas y no favorecen el proceso de inclusión de los sordos.

Evaluación del Síndrome de Burnout de profesores de Educación Física según variables sociodemográficas

2022-09-09T19:14:10-03:00

Al considerar la actividad docente, es posible analizar que en el cotidiano de los docentes existen estresores relacionados con la reestructuración de las actividades profesionales; la alta demanda del mercado laboral y la alta competitividad pueden conducir al desencadenamiento de enfermedades relacionadas con el trabajo. Así, el objetivo de este estudio fue evaluar los niveles de Síndrome de Burnout de profesores de Educación Física de Educación Básica según variables sociodemográficas. La muestra incluyó a 59 profesores de Educación Física que trabajaban en la ciudad de Arapongas (Paraná, Brasil) que tenían una relación laboral con las redes de educación estatales y municipales. Para la recolección de datos, los docentes respondieron dos cuestionarios, el primero de los cuales abordó variables sociodemográficas, y el segundo fue la Escala de Caracterización del Burnout. Para el análisis de los datos, se utilizaron las siguientes pruebas: prueba U de Mann-Whitney y Kruskal-Wallis, adoptando un nivel de significación del 95% (p<0,05). Los resultados mostraron que los docentes que no tenían pluriempleo presentaban mayores índices de Agotamiento Emocional y los docentes con hasta 10 años de experiencia docente presentaban un mayor índice de Deshumanización, ya que la necesidad de complementar los ingresos al inicio de su carrera, así como la falta de estabilidad en el ambiente de trabajo, contribuyen a que los profesores presenten un sentimiento de distanciamiento, indiferencia y desapego en las relaciones interpersonales en el trabajo.

Un modelo de entrenamiento para el entendimiento del fútbol (MEEF)

2022-09-25T01:25:30-03:00

El objetivo de este artículo es mostrar una propuesta para el entrenamiento/aprendizaje del futbol, denominada Modelo de Entrenamiento para el Entendimiento del Fútbol (MEEF). Este modelo se centra en el juego y en el jugador (centro del proceso de entrenamiento), y otorga al entrenador el rol de guía facilitador del aprendizaje. Se abordan algunos de los elementos más significativos que configura un modelo de entrenamiento. Tras presentar los fundamentos teórico-conceptuales del modelo propuesto, a continuación, se exponen algunas consideraciones sobre el rol y la relación entre entrenador y jugador; después se tratan los contenidos de aprendizaje-entrenamiento relacionados con la significatividad de la técnica y la táctica, las actividades de entrenamiento tipo del modelo y el cuestionamiento como estrategia para entender el fútbol. Finaliza con una opción de evaluación y una propuesta de estructura y ejemplificación de sesión de entrenamiento de fútbol para la categoría de infantil.

Entrevista con Leandro Lacerda: Cursos de gestión deportiva y periodismo de FACHA ante al COVID-19

2022-09-09T19:14:19-03:00

La pandemia mundial del nuevo coronavirus ha golpeado duramente a la sociedad brasileña. En el campo de la educación, los expertos declaran que 2020 será un año perdido. Sin embargo, algunas instituciones de educación superior decidieron enfrentar desafíos manteniendo sus actividades a través de clases digitales. Así, con el fin de contribuir al desarrollo de la educación en tiempos del COVID-19, Leandro Lacerda, Coordinador del Curso de Técnico en Gestión Deportiva, y Licenciado en Periodismo de las Faculdades Integradas Hélio Alonso (FACHA), en esta entrevista revela las experiencias vividas.

El Chape como club formador: lineamientos para el desarrollo humano

2022-09-09T19:14:16-03:00

Este trabajo presenta un análisis de la organización del sector psicopedagógico y social de las divisiones inferiores de la Associação Chapecoense de Futebol a partir de las disposiciones legales que caracterizan al club como club formador, explicando sus aproximaciones y/o distancias con objetivos de formación humana en contextos fuera de la escuela. Los procedimientos metodológicos se desarrollan a partir de lecturas de producciones sobre el tema seguidos de una rueda de conversación con tres profesionales que actúan en el club, una psicóloga, una pedagoga y una trabajadora social. La rueda de conversación estuvo guiada por dos ejes rectores, a) Formación humana y b) Objetivos de la formación humana. Los datos fueron analizados desde la perspectiva epistemológica histórico-cultural, recurso teórico que permitió una reflexión crítica sobre la organización del trabajo de los profesionales y su abordaje de la formación humana en el contexto de la Educación No Formal. Los resultados indican que la organización del trabajo de los profesionales del club con las categorías básicas se orienta al desarrollo de acciones que inciden en la formación humana en un contexto de educación no formal.

Lexical borrowing como apoyo lingüístico en la adquisición del vocabulario del inglés como lengua extranjera

2022-09-09T19:14:15-03:00

El objetivo del estudio es establecer al Lexical Borrowing como apoyo lingüístico y su relación en la adquisición y mejoramiento del vocabulario del idioma inglés como lengua extranjera en un curso de 30 estudiantes de bachillerato de un colegio fiscal nocturno. El presente estudio se aplica a través de una investigación cualitativa, descriptiva con la cual se puntualiza la mejora de la adquisición del vocabulario en la lengua extranjera. Además, el presente proyecto utiliza varios instrumentos para la recolección de datos, estos son evidenciados a través de una encuesta inicial con 10 preguntas cerradas aplicada a los estudiantes y la observación de clases, la cual nos proporciona la situación actual de la muestra en base a la cual se realiza este estudio. Se incluye el desarrollo y la implementación de tres clases para evidenciar la aplicación de Lexical Borrowing con los estudiantes y su validez en el estudio. Al finalizar el presente proyecto, los resultados obtenidos son evidenciados y se verifica la efectividad y aceptabilidad de esta propuesta pedagógica para la adquisición y refuerzo de vocabulario. Se encontró que el uso de actividades específicas enfocadas a la adquisición de vocabulario si contribuye a mejorar el léxico de los estudiantes. Así mismo se concluye que la ayuda lingüística de Lexical Borrowing brinda a los docentes una nueva forma de facilitar la adquisición del vocabulario dentro y fuera de la clase de una manera interesante y divertida.

Técnica de narrativa para el fortalecimiento del vocabulario inglés en estudiantes de educación básica

2022-09-09T19:14:15-03:00

El vocabulario es un componente esencial para conocer un idioma. Por consiguiente, la necesidad de mejorar el vocabulario de los aprendices en una lengua extranjera ha fomentado la investigación sobre narrativa, ya que se ha reconocido como una técnica poderosa en la enseñanza y el aprendizaje de idiomas. El propósito de este estudio fue describir las técnicas de narrativa para fortalecer el vocabulario del lenguaje extranjero en los estudiantes de primaria. Los participantes de este estudio fueron 64 estudiantes de 7º grado de una institución pública ubicada en Cuenca, Ecuador. La metodología utilizada fue descriptiva cualitativa-cuantitativa. Se recogieron datos sobre las perspectivas de los estudiantes en cuanto a narrativa, así como su mejora del vocabulario. Algunos cuentos fueron narrados con el apoyo de ayudas visuales. Posteriormente, se administró un test de vocabulario con 20 preguntas de opción múltiple y, tras la aplicación y refuerzo, se realizó una encuesta con un cuestionario de escalamiento tipo Likert para conocer la opinión de los alumnos sobre narrativa para la enseñanza del inglés como lengua extranjera. Finalmente, después del análisis de los resultados, se concluye que la narrativa contribuye de forma efectiva al mejoramiento del vocabulario en los jóvenes estudiantes. También es importante incluir que los resultados mostraron que los estudiantes necesitan la presencia y el apoyo de su profesor para desarrollar la narrativa y las actividades relacionadas para potenciar su vocabulario.

Realia como recurso digital para la adquisición del vocabulario en inglés

2022-09-09T19:14:14-03:00

La presente investigación se realizó en la Unidad Educativa Amazonas con estudiantes del noveno año básica. Por medio del estudio se pudo conocer cómo la técnica Realia está vinculada con la adquisición del vocabulario en idioma inglés a través del uso de algunas estrategias para aplicar en el proceso de una clase. También se analizó cómo esta técnica contribuye con el aprendizaje de los alumnos y estos a su vez se sientan motivados a incrementar su vocabulario. El método es deductivo, debido a información obtenida de otros proyectos, y la investigación es descriptiva, por la información que se usó mediante fuentes bibliográficas y tesis de grado consultadas en Internet y que sirvieron de ayuda para analizar la relación que existe en la variable independiente y en la dependiente. Se hizo una investigación de campo para recopilación de datos. Como técnica de investigación se realizó una encuesta dirigida a los estudiantes. El instrumento de recolección de datos fue una encuesta de 10 preguntas con escala politómica de Muy de acuerdo, De acuerdo, Desacuerdo, de escalamiento tipo Likert a través de la aplicación de Google Form. Como resultado de esta investigación se encontró que los estudiantes encuentran una conexión significativa en el uso de estrategias y recursos digitales para la adquisición de vocabulario en idioma inglés a través de plataformas o aplicaciones en línea. En conclusión, los recursos digitales utilizando la técnica Realia son de gran valor al adquirir nuevos conocimientos en idioma inglés sobre todo en la adquisición de vocabulario.

Una propuesta específica de enseñanza de la natación para surfistas

2022-09-09T19:14:17-03:00

La natación está considerada como uno de los deportes auxiliares más específicos en la preparación física de un surfista. El presente relato de experiencia sugiere una propuesta pedagógica para una clase de natación específica para surfistas en piscina. Fue detallado por dos profesores de educación física que trabajan con natación y surf y con 20 años de experiencia práctica. La clase fue desarrollada y probada en una piscina cubierta climatizada, apta para clases de natación. La descripción apunta a una propuesta pedagógica de una clase con once ejercicios de natación adaptados, específicos para surfistas. Se señala que la propuesta pedagógica de natación descrita en este artículo puede ayudar a los profesionales de la educación física en la realización y desarrollo de futuras clases de natación específicas para surfistas.

La autoeficacia y su relación con la práctica del baile. Una revisión sistemática

2022-09-09T19:14:18-03:00

El objetivo del estudio fue revisar sistemáticamente las investigaciones que analizaron la relación entre la autoeficacia y la práctica del baile de estudiantes de escuela primaria, así como verificar qué variables y contextos dentro de la escuela se abordaron junto con la autoeficacia, para mejorar explicar esta relación. La revisión incluyó estudios publicados en los últimos 10 años en las bases de datos electrónicas de trabajos científicos: ERIC/Thesaurus, SportDiscus, SciELO y Web of Science. Se utilizaron descriptores que caracterizan los componentes de la autoeficacia (self, self-efficacy) con descriptores relacionados con el baile, en los que también se consideró la expresión corporal (danza, baile, educación del baile). Se incluyeron cinco estudios en la revisión. La relación entre la autoeficacia y la práctica de la danza fue consistente y se confirmó en cuatro de los cinco trabajos. Otras variables también fueron importantes para explicar el resultado de la relación entre la autoeficacia y la práctica de la danza, como la motivación académica, la práctica de actividades extraescolares, la autoestima y el autoconcepto.

Aspectos que influyen en la adherencia y fidelización al entrenador personal

2022-09-09T19:14:11-03:00

El cuidado del cuerpo y la importancia de mantenerlo activo son cada vez más evidentes en la sociedad. La mayor práctica de ejercicios se encuentra en la rama fitness, dentro de los gimnasios, siendo el entrenamiento con pesas una de las mayores prácticas a nivel mundial. Una forma que tiene el practicante de alcanzar sus metas es contratando el servicio de un profesional de educación física que trabaje con entrenamiento personalizado. Así, el objetivo general del estudio se basó en señalar los aspectos que influyen en la adhesión de nuevos consumidores y la fidelización de los clientes a los servicios de un entrenador personal. La presente investigación utiliza el método mixto involucrando aspectos cualitativos y cuantitativos, de carácter descriptivo, utilizando como herramienta un cuestionario aplicado en línea por medio de Google Forms. En total son 21 preguntas, algunas semiestructuradas y otras utilizando el método Likert; el análisis de datos es a través de estadística descriptiva por medio de Excel. Un total de 220 sujetos de 13 estados brasileños participaron en el estudio. Los resultados presentados muestran que el entrenador personal debe tener una buena actitud dentro del gimnasio y utilizar medios digitales de difusión como Instagram. En relación a los aspectos necesarios, el conocimiento técnico, la puntualidad y el buen humor son fundamentales para incorporar a los estudiantes; en la fidelización se repiten el conocimiento técnico y la empatía y el buen humor y cobra importancia también la entrega de resultados.

Táctica y estrategia en el fútbol: una aproximación a través de autores de referencia

2022-09-09T19:14:17-03:00

Los conceptos de táctica y estrategia están integrados en el vocabulario propio del fútbol desde hace muchas décadas. En cambio, en numerosas ocasiones desde los medios de comunicación, la prensa especializada, el propio contexto deportivo o directamente entrenadores y jugadores los han utilizado indistintamente para definir el mismo contenido, o bien han sido utilizados erróneamente para definir situaciones que no son estrategia o táctica. Por ello, en este estudio de revisión se profundiza en esta cuestión, pero abordando la problemática a través de la visión y aportación de diferentes autores de referencia y especializados en el mundo del fútbol. El objetivo del presente trabajo es alcanzar una definición integral de los conceptos de estrategia y táctica, con el fin de aportar soluciones a nivel aplicado no solo a entrenadores y jugadores, sino también a los medios de comunicación y demás agentes interesados en el fútbol. Las conclusiones demuestran que ambos conceptos abordan aspectos distintos del rendimiento deportivo, y presentan clasificaciones específicas que nada tienen que ver entre sí.

Ventajas de la depilación láser para deportistas

2022-09-03T18:47:40-03:00

La depilación ofrece muchísimas ventajas a deportistas, desde una mejora en la aerodinámica sobre todo en nadadores hasta la cicatrización más rápida de las heridas sufridas particularmente en ciclistas. A la vez permite mayor penetración de las cremas y mejora la suavidad de los masajes. Facilita la higiene y ayuda a un mejor agarre de los vendajes. Entre las distintas técnicas, la depilación destaca por ser definitiva, precisa e indolora.

¿Qué son los eSports? La guía de todo lo que necesitas saber

2022-09-03T18:48:26-03:00

Los eSports se iniciaron en la década de 1970 y se fueron expandiendo a lo largo de los siguientes años. Actualmente se han vuelto en un deporte de élite con equipos profesionales. Entre los eSports más populares se encuentran Dota 2, Fortnite y League of Legends. Se trata de un fenómeno de enorme crecimiento, que va en camino de ser reconocido como deporte.

Dietas de élite versus dieta saludable

2022-08-24T09:01:03-03:00

Una dieta saludable es diferente a las dietas que utilizan los deportistas de élite. Los deportistas profesionales cuentan con nutricionistas especializados y su objetivo es obtener el máximo rendimiento. Una dieta saludable debe ser equilibrada y ser rica en nutrientes. En esencia, se deben incluir frutas y verduras y reducir grasas saturadas, la sal, el azúcar y el colesterol.

Evita los malos olores en tu ropa de deporte

2022-08-24T09:01:46-03:00

Luego de realizar actividades físicas las ropa se impregna de malos olores y suciedad, producto del sudor propio y de los del entorno. La indumentaria deportivas debe ser lavada inmediatamente luego de finalizada la actividad, para evitar que las manchas y los aromas nauseabundos se vuelvan permanentes. Es recomendable usar tejidos de calidad que ayudan a no retener la humedad, a la vez que es importante mantener la higiene personal.

Más información sobre la relación entre el fútbol y las apuestas deportivas

2022-08-10T21:19:39-03:00

Existe una significativa la relación entre las apuestas deportivas y el amor de los fanáticos del fútbol. Los grandes patrocinadores han prestado atención a los equipos de todo el mundo y a cómo influyen en sus fans. No sería de extrañar que pronto algún gigante del sector de las apuestas deportivas decida publicitar su marca de una manera más imponente y cerrar un patrocinio gigante para aparecer en la lista de los top 10.

Cómo combinar el deporte con el cannabis

2022-08-09T21:55:14-03:00

Algunos atletas utilizan el cannabis como una forma de controlar el dolor, aumentar su concentración o simplemente relajarse antes de un gran partido. El CBD, en particular, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Existe la posibilidad de que se abuse de él, pero si se consume de forma responsable, puede tener algunos beneficios. El consumo excesivo puede ser perjudicial para la capacidad de rendimiento y provocar efectos secundarios nocivos para el organismo.

Mejores estrategias para juegos estratégicos

2022-08-09T21:52:10-03:00

Muchas personas en Internet son usuarias de sitios de juegos online. En los juegos estratégicos al igual que en los juegos deportivos es necesario plantear una buena estrategia para tener más chances de obtener un buen resultado. Ejemplos de juegos estratégicos son el ajedrez o los juegos de casino y también juegos mentales como el póker. Entre las mejores estrategias se encuentran la de Martingala, Fibonacci, Martingala inversa y D’Alembert. Hay dos variedades que son básicas: la positiva y la negativa. En la negativa se aumenta la apuesta luego de cada pérdida, mientras que la positiva, después de ganar.

Relación entre aptitud motora de equilibrio y riesgo de caídas en personas mayores activos

2022-09-03T19:29:16-03:00

Este estudio descriptivo, cuantitativo y transversal tuvo como objetivo verificar la relación de la aptitud motora del equilibrio con el riesgo de caída en personas mayores activos. En este sentido, se investigaron 21 personas mayores (4 hombres y 17 mujeres) que practican ejercicio físico tres veces por semana durante al menos 50 minutos o que practican 150 minutos de ejercicio físico semanal. Se utilizaron como instrumentos el Cuestionario de Salud y Caídas, el Test de equilibrio de la Escala Motora para Personas mayores y el test Timed Up & Go. Se evidenció, en los resultados, que la aptitud motora del equilibrio de los y las sujetos investigados presenta una clasificación normal media y de bajo riesgo de caídas. Hubo relación entre el riesgo de caídas y la aptitud motora del equilibrio de las personas mayores investigadas. Se puede concluir, por lo tanto, que existe relación entre el riesgo de caídas y la aptitud motora del equilibrio de las personas mayores investigadas, ya que cuanto más autónomos e independientes, mejor clasificación de la aptitud motora del equilibrio.

Efectos de la suplementación aguda con cafeína sobre la frecuencia cardíaca de atletas y deportistas

2022-09-03T19:32:49-03:00

La cafeína es una sustancia utilizada como recurso ergogénico por atletas y deportistas. Al actuar sobre el Sistema Nervioso Autónomo, uno de sus principales mecanismos de acción es el antagonismo frente a los receptores de adenosina. Este antagonismo da como resultado la estimulación del sistema simpático y, en consecuencia, la liberación de catecolaminas que, al tener reflejos estimuladores, aumentan los niveles de frecuencia cardíaca. El objetivo de este estudio de revisión fue verificar los efectos de la suplementación aguda con cafeína sobre la frecuencia cardíaca de atletas y deportistas en deportes de resistencia física. Se encontraron 251 artículos a partir de una búsqueda en cinco bases de datos: CAPES, Pubmed, Lilacs, Scielo y el portal de revistas Google Scholar. Después de aplicar los criterios de inclusión y exclusión, fueron seleccionados 9 artículos que formaron parte del análisis final. Los resultados mostraron que algunos factores, independientemente de la dosis utilizada, son determinantes para que los individuos presenten comportamientos diferentes en relación a la frecuencia cardíaca. Entre los factores, destacamos los diferentes protocolos de entrenamiento, niveles de metabolismo y acondicionamiento de los participantes.

Clústeres de corredores de resistencia: satisfacción, disfrute, perfeccionismo, enfoque y motivación

2022-09-03T19:24:42-03:00

El objetivo de esta investigación fue clasificar a corredores de resistencia respecto a la satisfacción-insatisfacción y el disfrute-preocupación en las carreras según las variables discriminantes de disfrute, perfeccionismo, percepción, motivación y satisfacción. Para ello, 90 atletas aficionados a pruebas de Trail de resistencia (68 hombres y 22 mujeres; media de edad M=45 DT=6,7), cumplimentaron la Escala de disfrute en la actividad física (PACES), el Inventario de perfeccionismo multidimensional en el deporte en competición (MIPS), el Cuestionario de percepción de éxito (POSQ), la Escala de motivación para maratonianos (MOMS-34) y el Cuestionario ad-hoc sobre satisfacción con el rendimiento-resultado y sobre el disfrute-preocupación en las carreras. Se realizaron análisis descriptivo, comparativo, correlacional, discriminante y bietápico de clústeres. Los resultados mostraron que deportistas que manifestaban satisfacción en la carrera eran discriminados por las variables de disfrute y motivación por el significado por la vida y la autoestima; deportistas que manifestaban preocupación por los resultados eran discriminados por las variables de perfeccionismo, orientación a la tarea y al ego, así como la motivación hacía metas personales y competición. Se encontraron correlaciones significativas entre las variables estudiadas. Los corredores se agruparon en 4 grupos: grupo disfrute-no preocupación, el 55%; grupo disfrute-preocupación, el 29%; grupo no disfrute-no preocupación, el 8%; y grupo no disfrute-preocupación, el 1%.

Fortalecimiento de la tolerancia en el ámbito escolar mediante un programa lúdico-deportivo de ultimate frisbee

2022-09-03T19:26:24-03:00

Las actividades lúdico-deportivas contribuyen significativamente a la formación de valores. El objetivo fue fortalecer la tolerancia con estudiantes de 8° grado del Colegio Fundación Pies Descalzos de Barranquilla mediante un programa lúdico-deportivo de ultimate frisbee. Se trató de un estudio de enfoque cuantitativo y diseño preexperimental; en el que participaron 32 estudiantes, hombres y mujeres, con edades entre 13 y 15 años. Inicialmente se encontró que los estudiantes presentaban problemas de tolerancia, mediante la aplicación de una encuesta orientada a evaluar varios aspectos de conducta frente a las actitudes de sus compañeros y algunas condiciones del entorno, y la revisión del informe de convivencia y disciplina que realiza la institución periódicamente. En función de los resultados del diagnóstico, se diseñó y desarrolló en 24 sesiones un programa lúdico-deportivo de ultimate frisbee, basado en la práctica de sus fundamentos técnicos y principios de juego básicos. La objetividad del programa para la promoción de valores como la tolerancia, y la fiabilidad de la encuesta como instrumento para medir la tolerancia fueron avalados por expertos. Después se aplicó nuevamente la encuesta y se revisó el informe de convivencia, para valorar los efectos del programa, encontrándose que la mayoría de faltas relacionadas con la intolerancia disminuyeron significativamente. En conclusión, se fortaleció la tolerancia con los estudiantes a partir de la vivencia del programa, fundamentalmente en aspectos como la disminución de agresiones entre compañeros y el establecimiento de respuestas asertivas a las mismas, y un comportamiento más tolerante durante las clases de Educación Física.

Uso de juegos reducidos como estrategia de enseñanza del voleibol en la escuela

2022-09-03T19:32:00-03:00

Los juegos reducidos son formas alternativas de cambiar dinámica y estructura de los juegos formales. Se realizan alternativas sobre el espacio de juego, número de jugadores, posesión de balón, reglas, entre otras, buscando que el jugador se adapte a diferentes contextos, además de promover la iniciación y facilitar el aprendizaje de tácticas y técnicas propias del voleibol. El presente estudio tiene como objetivo identificar la literatura sobre el uso de juegos reducidos en el proceso de enseñanza del voleibol en los aspectos táctico-técnico y decisorio, físico y psicológico, en niños y adolescentes en edad escolar. Se utilizó una revisión narrativa con el fin de analizar e interpretar críticamente el “estado del arte” sobre este tema. Los resultados mostraron que los juegos reducidos son una herramienta eficaz para el aprendizaje y estimulan el desarrollo de habilidades táctico-técnicas y físicas, considerando la etapa de desarrollo motor y capacidad física de los participantes. Así, al experimentar diferentes escenarios de juego en un contexto simplificado, se proporciona una mayor participación activa en el juego, al mismo tiempo que aporta experiencias afectivas positivas con el voleibol. Además, se requieren decisiones en un ambiente inestable, en una situación análoga al juego formal, brindando la oportunidad de contextualizar la técnica junto con la demanda táctica en un contexto más simple. Los juegos reducidos son una estrategia eficiente para la enseñanza del voleibol escolar, siempre que el docente regule el aprendizaje considerando la etapa de desarrollo de los participantes y genere un clima positivo para el aprendizaje.

Estudiante de doctorado y maratonista: ideas y reflexiones a partir de una experiencia

2022-09-03T19:33:43-03:00

El presente texto, que tiene como objetivo presentar una correlación entre el recorrido de un corredor de maratón y la trayectoria de un estudiante de doctorado; se realizó a través de un relato de experiencia de un profesor que pasó por ambos recorridos. El artículo se divide en tres partes: en la primera, qué es un doctorado y cómo funciona el camino de un doctorando, es decir, desde el ingreso al programa hasta la defensa de la tesis. La segunda parte trata sobre el maratón y analiza qué es esta prueba atlética y cómo funciona el entrenamiento para tal evento. En el último tema, el artículo concluye señalando algunas posibles correlaciones entre un doctorando y un maratonista, tales como: la libre elección de participar en ambas actividades; el asesor y el entrenador; la vida del doctorando y la vida del maratonista; el dolor del sueño desordenado de un estudiante de doctorado y los dolores de un corredor de maratón; el día de la defensa y el día de la carrera; y el sentimiento de felicidad al terminar el maratón o el doctorado.

La graduación en la escalada deportiva y boulder. Nuevos aportes y perspectivas

2022-09-03T19:30:39-03:00

El siguiente trabajo describe el sistema de graduación en la escalada deportiva tomando las nociones clásicas: grado máximo, grado a flash, grado a vista u «onsight» y profundizando en su análisis a partir de un ejercicio estadístico y reflexivo. El objetivo del artículo es proponer una nueva mirada sobre el modo de considerar la graduación de manera tal que ayude y oriente a los/as escaladores/as a lidiar con las presiones mentales y emocionales que “subir” un grado implica. Como conclusión, se proponen alternativas para la construcción del yo escalador y una nueva manera de considerar las rutas proyectadas.

Inclusión social a través del circo: una revisión integradora

2022-09-03T19:31:19-03:00

Las actividades circenses ganaron espacio en los medios de comunicación y se expandieron a través de la realización de proyectos educativos. Sin embargo, los investigadores del tema del circo como medio de inclusión social deben estar de acuerdo en que este fenómeno aún necesita ser mejor investigado. Por lo tanto, este estudio buscó identificar, evaluar y sintetizar artículos empíricos sobre el uso de actividades circenses como inclusión social publicados en portugués, inglés y español en la plataforma Web of Science entre 2011 y 2021. El total de estudios de campo identificados para el análisis (10) indica que el área necesita más investigaciones empíricas. “Salud y bienestar” y “Cambio social” aparecieron como los temas más debatidos en los estudios seleccionados.

Del gimnasio a entrenador personal: gestión de carrera y oportunidades empresariales

2022-09-03T19:28:03-03:00

Introducción: Este trabajo fue descriptivo y exploratorio, y tuvo como objetivo analizar el mercado de trabajo en el área de fitness, especialmente la circulación de profesionales de Educación Física que salen de gimnasios -donde el servicio es colectivo-, para dar clases individualizadas. Métodos: La muestra intencional incluyó a 6 profesionales que trabajaban como entrenadores personales en la ciudad de Niterói, Estado de Río de Janeiro, y que en los últimos años se han dedicado a trabajar de forma autónoma y han rescindido sus contratos de trabajo en relación de dependencia. Las preguntas que orientaron el estudio fueron: ¿Qué elecciones se toman en cuenta cuando el profesional decide dejar gimnasio y pasar a trabajar como entrenador personal? Se realizaron entrevistas individuales con 9 preguntas abiertas y fueron sobre tiempo de formación, nivel educativo, edad e ingresos. Resultados: El material fue transcrito y analizado, emergiendo tres categorías: a) Remuneración; b) Estancamiento; c) Visibilidad. Conclusión: Las ganancias como entrenador personal superan a las de un profesor de musculación. Sin embargo, trabajando como profesor en un gimnasio muchos profesionales de la Educación Física consiguen captar a sus alumnos/clientes particulares. La fluidez de este mercado laboral apunta a salarios bajos, autogestión de carrera y la necesidad diaria de mantener y atraer nuevos alumnos/clientes.

Calidad de vida de personas mayores practicantes de ejercicios físicos: un estudio comparativo

2022-09-03T19:30:00-03:00

Este estudio transversal tuvo como objetivo comparar la calidad de vida de personas mayores practicantes de ejercicio físico según sexo, barrio de residencia y grupo etario. Se encuestó en total 79 personas mayores de ambos sexos. Como instrumento de recolección de datos se utilizó el protocolo EUROHIS-QOL, que evalúa la calidad de vida. El análisis de los datos se realizó mediante estadística descriptiva, verificando promedios, desviación estándar, utilizando el programa SPSS 22.0. Para comparar datos se utilizó la prueba t de Student y se adoptó como significativo p≤0,05. Como resultado, cuando se comparó por grupo de edad, se observó un menor puntaje promedio de calidad de vida en las personas mayores de 70 años (p=0,009). Al comparar por barrios, hubo diferencia estadísticamente significativa para las siguientes preguntas. Q1: cómo califica su calidad de vida (p=0,02); Q2: satisfacción con la salud (p=0,01); Q3: energía suficiente para su vida diaria (p=0,001); satisfacción con su capacidad para realizar sus actividades cotidianas (p=0,04); satisfacción con sus relaciones personales (p=0,004) y satisfacción con las condiciones del lugar donde vive (p=0,01). En cuanto al grupo de edad, hubo diferencia para las preguntas relacionadas con la satisfacción con la salud (p=0,02), capacidad para realizar las actividades cotidianas y energía suficiente para el día a día (p=0,04). El mayor número de variables que mostraron una diferencia significativa fue en las preguntas relacionadas con el barrio donde viven. También se identificó que en el contexto general, las personas investigadas presentaron una percepción positiva de la calidad de vida.

Comparación del conocimiento táctico declarativo entre jugadores juveniles de baloncesto

2022-09-03T19:28:41-03:00

El objetivo del presente estudio fue comparar el nivel de Conocimiento Táctico Declarativo entre jugadores de baloncesto de las categorías sub-12 y sub-13 de una institución deportiva. Cuarenta y siete niños participaron en el estudio, 27 de la categoría sub-12 y 20 de la categoría sub-13. Todos son hombres, entrenan al menos dos veces por semana y están vinculados a la Federación de Baloncesto de Minas Gerais. Se utilizó el Instrumento para Medir el Conocimiento Táctico Declarativo para el Baloncesto (IMCTD-Bb). El instrumento consta de 17 escenas, de las cuales 10 son escenas de pase, 3 de lanzamiento y 5 de penetración, que corresponden a 13 escenas de ataque y 4 escenas de contraataque. Se utilizó la prueba de Mann-Whitney para comparar los puntajes entre las categorías, considerando un nivel de significación del 95%. Los deportistas de la categoría sub-12 obtuvieron una puntuación media de 25,00 puntos. Los deportistas de la categoría sub-13 alcanzaron una mediana de 33,00 puntos (z=-2,219; p=,026). La comparación entre los grupos mostró que los jugadores de la categoría sub-13 presentaron un mayor nivel de adquisición de conocimientos tácticos declarativos (CTD) que los atletas de la categoría sub-12. El baloncesto es una herramienta importante para diagnosticar los niveles de rendimiento y evaluar el impacto del proceso de aprendizaje-aprendizaje.

Propuesta de programa de actividades deportivas y recreativas para el uso adecuado del tiempo libre

2022-09-03T19:25:25-03:00

El empleo adecuado del tiempo libre de los jóvenes constituye en la actualidad una necesidad a ser atendida desde el contexto comunitario. Esta investigación tiene como objetivo elaborar un programa de actividades físicas, deportivas y recreativas para el empleo adecuado del tiempo libre de los jóvenes del Sector Socio Vivienda dos de Guayaquil. En su desarrollo se emplearon métodos de nivel teórico como el analítico-sintético, inductivo-deductivo y el sistémico-estructural-funcional; del nivel empírico: el análisis documental, la observación, la encuesta, el criterio de especialistas y el pre-experimento; como método estadístico el cálculo de frecuencia relativa y el cálculo porcentual como procedimiento matemático. La pertinencia del programa fue corroborada a través del criterio de especialistas y su funcionalidad mediante una aplicación parcial, la que tuvo un efecto positivo en el empleo adecuado del tiempo libre de los jóvenes, expresado en los resultados del pre-experimento realizado.

Simone Biles entre el empoderamiento y la docilidad: interpretaciones desde tres teorías feministas

2022-09-06T20:15:00-03:00

En el presente artículo se recogen varias gestas y vivencias de la gimnasta estadounidense Simone Biles con el objetivo de interpretar su trayectoria deportiva desde los marcos interpretativos de tres teorías feministas: liberales, críticas y postestructuralistas. Para eso se analizan los discursos de medios de comunicación escritos españoles desde los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 y Tokio 2020. La trayectoria de Biles como gimnasta muestra una relación entre el proceso de empoderamiento de una deportista y la docilidad condicionada por las leyes del patriarcado.

La música como estrategia didáctica lúdica para la adquisión de vocabulario en inglés

2022-09-03T19:27:00-03:00

Esta investigación tiene como objetivo central analizar el uso de la música como estrategia lúdico-didáctica para la adquisición de vocabulario del idioma inglés como lengua extranjera en los estudiantes del segundo bachillerato en la Unidad Educativa “Dr. Gonzalo Abad Grijalva”, que surge debido al poco conocimiento de vocabulario que tienen en este idioma. La propuesta metodológica es de enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo por la información que se obtuvo mediante fuentes bibliográficas y tesis de grados digitales adquiridas del Internet. Se analizan los resultados obtenidos de una encuesta dirigida a los estudiantes; la cual posibilitó saber que la música es una estrategia que da oportunidad a los estudiantes aumentar el vocabulario. Como técnica de investigación se realizó una encuesta, con un cuestionario de ocho preguntas dirigida a los estudiantes, con escala poliatómica. Los resultados obtenidos, demostraron que las actividades basadas en el uso de canciones en inglés si causan efecto en los estudiantes y los hacen sentir motivados al usarlas como herramienta de aprendizaje. En conclusión, se obtuvo que los aprendices se encuentran en un nivel en el cual ellos pueden usar canciones en inglés, lo que les posibilita la adquisición del vocabulario y desarrollar las destrezas de aprendizaje de este idioma promoviendo la fluidez oral de forma natural.

¿Cuáles son las mejores disciplinas para jugar en casas de apuestas?

2022-07-24T22:49:22-03:00

El juego online ha alcanzado gran popularidad en todo el mundo con el tiempo, de hecho, las instituciones reguladoras de este tipo de actividad han permitido su crecimiento. Actualmente, las casas de apuestas ofrecen distintas disciplinas en eventos deportivos. Algunas de las más populares son el fútbol, el baloncesto, las carreras de caballos y el hockey sobre hielo. En todas ellas se trata de hacer un pronóstico y acertarlo. Tener en cuenta distintas variables brinda más oportunidades de obtener aciertos.

Las últimas novedades de la NFL y los casinos online

2022-07-16T02:04:41-03:00

La NFL ha confirmado acuerdos de patrocinio con casinos online lo que le abre la puerta a nuevas fuentes de ingresos y otras maneras para que los aficionados puedan interactuar. Las empresas vinculadas podrán asociar contenido relacionado con las apuestas directamente desde sus plataformas online, considerando el sitio web oficial de la NFL y la app. La liga deportiva más atractiva de los Estados Unidos es también la que mayor cantidad de jugadores trae a los casinos online. Con esta modalidad, sumado a los derechos de TV, se asegura enormes ingresos para las próximas temporadas.

De la conceptualización a la operacionalización: la importancia de la especificidad de la intervención en el entrenamiento en fútbol

2022-07-11T17:07:54-03:00

En el entrenamiento en fútbol, asumiendo la “periodización táctica” como concepto de entrenamiento, la Especificidad se considera un principio metodológico para sustentar el desempeño colectivo del juego. Si el modelo de juego constituye el ámbito de los principios del juego y el ejercicio la forma de ejercerlos, la forma de intervención que con él se establezca asume un papel importante en el grado de congruencia que se estime necesario en el proceso. El concepto de Especificidad debe, por tanto, llevarse al límite de una “intervención específica” del entrenador en los ejercicios de entrenamiento, en los que se persigue una adecuada comprensión individual y colectiva y una implicación positiva en torno al modelo de juego del equipo. Este artículo propone enmarcar conceptualmente el concepto de “intervención específica” y enfatizar la importancia de una intervención en la Especificidad a la hora de realizar los ejercicios de entrenamiento en el fútbol.

Los esteroides anabólicos androgénicos modifican persistentemente el perfil lipídico del usuario: reporte de caso

2022-07-11T17:07:53-03:00

El objetivo del estudio fue mostrar una modificación duradera del perfil lipídico y los índices aterogénicos por el uso abusivo de esteroides anabólicos androgénicos (EAA) por parte de un fisicoculturista aficionado. Este estudio reporta un caso de un fisicoculturista no competitivo de 27 años con anormalidades severas en el perfil lipídico e índices aterogénicos. Hacía uso de esteroides anabólicos androgénicos y no tenía otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca o factores de riesgo asociados. Después de algunas conferencias educativas, decidió continuar su entrenamiento sin usar esteroides anabólicos androgénicos ni drogas ergogénicas ilegales. El perfil lipídico y los índices aterogénicos volvieron a valores normales en la tercera prueba de laboratorio realizada cinco años después de su último ciclo de EAA. Abusar de los esteroides androgénicos anabólicos puede promover un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, un rasgo que puede persistir durante muchos años incluso después de suspender el uso de esteroides anabólicos androgénicos.

Prevalencia de riesgo de apnea obstructiva del sueño en estudiantes de Fisioterapia

2022-07-11T17:07:52-03:00

El síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS) se caracteriza por apneas obstructivas e hipoapneas que se generan por el colapso repetitivo de las vías respiratorias superiores durante el sueño. Aunque tiene mayor prevalencia en población adulta mayor, la presencia de obesidad y sobrepeso puede incrementarlo hasta 10 veces más en población general. El objetivo de este trabajo fue estimar la prevalencia de SAOS en estudiantes de Fisioterapia de una universidad pública en Ciudad del Carmen, Campeche, México. Se realizó un estudio cuantitativo, aplicando el cuestionario Berlín para detectar riesgo; se registraron datos sociodemográficos así como síntomas de apnea y ronquido, de somnolencia diurna, hipertensión arterial e IMC. Los datos se trataron en el programa SPSSv.20 empleando valores promedio y de dispersión para las variables numéricas, porcentajes y frecuencias las medidas en escala nominal. Resultados: El riesgo alto para SAOS se registró en el 33,05% de estudiantes de Fisioterapia, el 70% fueron mujeres, el 88% presentó obesidad. Investigaciones siguientes requieren complementar la valoración clínica para confirmación del diagnóstico. El desarrollo de estrategias de atención y prevención de comorbilidades asociadas a SAOS será esencial para atender las necesidades del estudiantado, aun en época de pandemia por COVID donde el acercamiento se da en un entorno virtual.

Asociación entre el TUG y la capacidad funcional en adultos mayores candidatos a rehabilitación cardiaca

2022-07-11T17:07:51-03:00

Introducción: El aumento de la esperanza de vida está asociado con la reducción de fuerza muscular y aumento del riesgo de pérdida de movilidad y capacidad funcional, lo que se traduce en cambios en la funcionalidad de personas mayores. El proceso de envejecimiento se ha correlacionado con aumento paulatino de predisposición a enfermedades, aunque se acentúa con presencia de enfermedades cardiovasculares (ECV). Actualmente es una de las principales causas de discapacidad física y mortalidad en esta población. Objetivo: Evaluar la relación entre el desempeño en el test Timed Up and Go (TUG), la fuerza de prensión manual (FPM) y la capacidad funcional en adultos mayores candidatos a un programa de rehabilitación cardiaca (PRC). Métodos: Estudio transversal en 14 pacientes (66,5±6,6 años, 11 hombres) que ingresaron a una PRC (Fase II) en un hospital universitario. Se analizó el rendimiento en el TUG, el FPM a través de dinamometría y capacidad funcional a través de distancia recorrida en el test de marcha de 6 minutos (DRTM6m). Resultados: Hubo una correlación negativa moderada entre TUG y TM6m (r=-0,535; p=0,049) y una correlación positiva moderada entre valores predichos de FPM y TM6m (miembro superior derecho: r=0,670; p= 0,008) (miembro superior izquierdo: r=0,644; p=0,012). Conclusiones: Los hallazgos mostraron que la disminución de capacidad funcional se asocia con disminución de movilidad funcional y agilidad, sugiriendo el TUG como alternativa para evaluar pacientes candidatos a PRC con capacidad funcional baja a moderada o alguna contraindicación para realizar una prueba que requiere mayor esfuerzo cardiovascular como el TM6m.

La actividad física regula los síntomas de distrés psicológico en graduandos durante la pandemia del COVID-19

2022-07-11T17:07:49-03:00

Introducción: La pandemia de COVID-19 provocó un aumento a nivel mundial de problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. Objetivo: Investigar el impacto de la actividad física en los síntomas de ansiedad y depresión en estudiantes universitarios de educación física durante la pandemia de COVID-19. Métodos: Se realizaron evaluaciones de corto y mediano plazo a 121 estudiantes de licenciatura en educación física. Los estudiantes respondieron la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria (HADS) y el Cuestionario de Ansiedad Estado Rasgo (STAI) para medir los niveles de síntomas de ansiedad y depresión; también se verificó el nivel de actividad física (NAF) mediante el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ). Las evaluaciones se realizaron en dos tiempos: 30 a 40 días o Corto Plazo (CP) y 120 a 130 días o Mediano Plazo (MP) después de iniciado el distanciamiento social. Resultados: Cerca del 52,9% y 59,5% de los estudiantes no presentaron síntomas de ansiedad a CP y MP, respectivamente. La mayoría de los estudiantes de grado, 74,4% y 66,9%, no presentaron síntomas de depresión en CP y MP, respectivamente. Más del 50% de los alumnos lograron mantener la NAF en ambos momentos. Conclusión: El mantenimiento de la salud mental durante la pandemia se pudo preservar con actividad física regular.