Gamificação e saúde mental: Podem os jogos digitais ser aliados no combate ao stress?
Resumo
A gamificação transformou os videojogos em ferramentas para o bem-estar mental. Através de sistemas de recompensa e da libertação de dopamina, os ambientes digitais facilitam estados de fluxo, autonomia e progresso gradual, reduzindo o stress. Desde aplicações terapêuticas a simulações imersivas, o design de jogos oferece um refúgio de baixo risco para o desenvolvimento de resiliência e clareza emocional num mundo hiperconectado.
Referências
Miranda, M.V. (2024). Análisis de la actividad cerebral con electroencefalografía durante el uso de videojuegos como herramienta para el tratamiento de estrés y ansiedad [Doctoral dissertation. Instituto Nacional de Astrofísica, Óptica y Electrónica]. https://inaoe.repositorioinstitucional.mx/jspui/handle/1009/2528
Safar, S.N. (2024). Investigating the Effectiveness of Playing Digital Games for Relieving Psychological Stress [Doctoral dissertation. University of York]. https://etheses.whiterose.ac.uk/id/eprint/36996/
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