Gamificación y salud mental: ¿Pueden los juegos digitales ser un aliado contra el estrés?

Diana Gujer

Gamificación y salud mental: ¿Pueden los juegos digitales ser un aliado contra el estrés?

Diana Gujer Independiente

Resumen

La gamificación ha transformado los videojuegos en herramientas para el bienestar mental. Mediante el sistema de recompensa y la liberación de dopamina, los entornos digitales facilitan el estado de flujo, la autonomía y el progreso incremental, reduciendo el estrés. Desde aplicaciones terapéuticas hasta simulaciones inmersivas, el diseño de juegos ofrece un refugio de bajo riesgo para desarrollar resiliencia y claridad emocional en un mundo hiperconectado.

Palabras clave: Gamificación, Bienestar, Salud mental

Referencias

Miranda, M.V. (2024). Análisis de la actividad cerebral con electroencefalografía durante el uso de videojuegos como herramienta para el tratamiento de estrés y ansiedad [Doctoral dissertation. Instituto Nacional de Astrofísica, Óptica y Electrónica]. https://inaoe.repositorioinstitucional.mx/jspui/handle/1009/2528

Safar, S.N. (2024). Investigating the Effectiveness of Playing Digital Games for Relieving Psychological Stress [Doctoral dissertation. University of York]. https://etheses.whiterose.ac.uk/id/eprint/36996/

Artículo

Publicado

2026-04-18

Cómo citar

Gujer, D. (2026). Gamificación y salud mental: ¿Pueden los juegos digitales ser un aliado contra el estrés?. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 31(335), 290-294. Recuperado a partir de https://www.efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/8858