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Tendencias actuales en la preparación de fuerza II
Tendencias actuales en la preparación de fuerza I

    "Cuando un atleta levanta una carga pesada (90% del RM) el movimiento tal vez parezca lento pero la fuerza contra la resistencia se aplica a la mayor velocidad posible, si no es así el deportista no reclutará ni sincronizará todas las unidades motoras necesarias para vencer la oposición. las fibras de contracción rápida solo se entrenan y reclutan para ejecutar cuando la aplicación de fuerza es rápida..."

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