Actividades gimnástico-deportivas en el adulto mayor y su familia
	*Licenciado en Cultura Física Dirección Provincial de Deportes, Ciego de Ávila Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo”	Lic. Anya Abril Caballero* Msc. Misleydi Abad Modey anyaac@gmail.com (Cuba)
	Resumen           La presente investigación tiene el propósito de diseñar acciones para la integración social del adulto mayor y su familia, mediante las actividades gimnástico-deportivas en los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad. La investigación se establece con el objetivo de diseñar acciones para la integración social del adulto mayor con su familia, mediante las actividades gimnástico-deportivas en los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad. La población objeto de estudio está centrada en los 24 adultos mayores de los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad. Se conformó un equipo de trabajo integrado por 3 técnicos de deportes que laboran en el combinado deportivo enclavado en la comunidad, así como los directivos de los consejos populares. Se utilizaron diferentes métodos como: en los métodos teóricos: analítico-sintético, histórico-lógico, análisis o estudio de los documentos y programas rectores del Instituto Nacional de Educación Física y Recreación (INDER), y en los métodos empíricos: las encuestas a los adultos mayores y a 3 técnicos de Cultura Física. Con la investigación se contribuyó a que los adultos mayores se incorporaran de forma sistemática a las actividades, mejoraran su estado de salud y capacidades físicas, se sintieran satisfechos con las acciones implementadas, lo cual facilitó su integración a la comunidad donde residen.           Palabras clave: Actividades gimnástico-deportivas. Adulto mayor. Familia.   Tesis en opción al título académico de Máster en actividad física en la comunidad.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 161, Octubre de 2011. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    La gimnasia es uno de los medios de la Educación Física más importantes ya que ha ido desarrollándose al paso de los siglos. Con los cambios de regímenes sociales y con las diversas formas de hacer la guerra, se cambiaron también las exigencias en cuanto a los contenidos y métodos, así como la técnica de los movimientos.

    La gimnasia se comienza a considerar como medio y método de la Educación Física en la Antigua Grecia, donde se le llamaba de esta forma a toda manifestación de la Educación Física.

    Las actividades gimnásticas tienen sus antecedentes en este movimiento, y datan del año 1862, su impulsor y principal exponente Miroslav Tyre. Para este autor era muy importante la belleza de los movimientos, resaltando los valores higiénicos y educativos, hacía hincapié en la terminación de los movimientos, punteos y otras bellezas estéticas. Se trabajaba a manos libres, eran ejecutados por grandes grupos de gimnastas al mismo tiempo, se trabajaba con implementos (cuerdas, clavas, bastones, cintas, etc.) los que ayudaban al trabajo decorativo de las mismas. Se empleaban implementos más pesados como: barras paralelas, anillas, caballos de saltos, escaleras, etc. y pirámides a manos libres o con implementos. Más tarde el movimiento se extendió a Eslovaquia, Bulgaria y otros países vecinos, nace así el verdadero movimiento masivo de gimnasia.

    En Cuba las actividades gimnásticas se comenzaron a practicar en escuelas privadas pero en las mismas la masividad y carácter social no eran reales ya que las escuelas burguesas de este tipo tenían como espectadores de estas representaciones a los padres de los alumnos de las mismas solamente.

    A raíz del desarrollo alcanzado en nuestro país en la educación Física y el Deporte, y consigo de las actividades gimnásticas, en los consejos populares Centro Ciudad y Pedro Martínez, el INDER y otros organismos e instituciones desarrollan un proyecto multifactorial con el objetivo con el objetivo de brindar mayor atención a esta población. Donde gran parte de la misma es proclive a las indisciplinas sociales y la ingestión de bebidas alcohólicas.

    A partir de la situación que presentan los adultos mayores en la comunidad en cuanto a la insuficiente realización de actividades físicas para lograr su plena integración social, se plantea el siguiente problema científico:

Problema científico

    ¿Cómo contribuir a la integración social del adulto mayor con su familia, mediante las actividades físicas en los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad?

Objeto

    El proceso de integración de los individuos a la sociedad.

Campo

    Las actividades gimnástico-deportivas para la integración social del adulto mayor con su familia.

Objetivo general

    Diseñar acciones para la integración social del adulto mayor con su familia, mediante las actividades gimnástico-deportivas en los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad.

Preguntas científicas

• ¿Cuáles son los fundamentos teóricos que sustentan la práctica de actividades gimnástico-deportivas como medio de integración social?

• ¿Cuáles son los gustos y preferencias de los adultos mayores y su familia en los consejos comunales Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad?

• ¿Qué acciones contribuirán a la integración social de los adultos mayores y su familia, mediante la práctica de actividades gimnástico-deportivas en los consejos comunales Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad?

• ¿Cuál es el nivel de satisfacción de los adultos mayores y su familia con las acciones y actividades gimnástico-deportivas realizadas en los consejos comunales Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad?

Tareas científicas

1. Análisis de los fundamentos teóricos que sustentan la práctica de actividades gimnástico-deportivas como medio de integración social.

2. Determinación de los gustos y preferencias de los adultos mayores y su familia en los consejos comunales Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad.

3. Selección de acciones para contribuir a la integración social de los adultos mayores y su familia, mediante la práctica de actividades gimnástico-deportivas en los consejos comunales Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad.

4. Valoración del nivel de satisfacción de los adultos mayores y su familia con las acciones y actividades gimnástico-deportivas realizadas en los consejos comunales Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad.

    La novedad científica de la investigación se sustenta en la planificación, organización y realización de acciones para lograr la integración del adulto mayor con su familia a las actividades gimnástico-deportivas en un entrono donde es deficiente la atención a las necesidades del adulto mayor de la comunidad de los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad y potenciar el hábito por la práctica de actividades físicas y esparcimiento de los mismos.

Los aportes prácticos se que ofrecen son los siguientes:

1. A través de las actividades gimnástico-deportivas se le da un uso más adecuado a las áreas de la comunidad donde pueden realizarse diferentes actividades que beneficien a los habitantes de la comunidad.

2. Se aborda de una manera planificada, las actividades gimnástico-deportivas con el adulto mayor y su familia, que puede ser utilizada por los técnicos de deporte, así como por los promotores de recreación en otras comunidades.

Fundamentos teóricos que sustentan la práctica de actividades gimnástico-deportivas como medio de integración social

    La finalidad es establecer las bases teóricas que permitirán fundamentar científicamente la necesidad e importancia de las actividades gimnástico-deportivas para contribuir a la integración social del adulto mayor con su familia.

    La familia es el grupo o institución social más antigua de la civilización humana. El estudio de la misma ha sido tratado por múltiples disciplinas como la Filosofía, la Psicología, la Pedagogía, el Derecho y la Sociología. Cada una de acuerdo con su objeto específico de acción e investigación ha ido aportando elementos importantes que ayudan a realizar un estudio más profundo de la familia y a lograr una caracterización más completa de la misma que permita incidir sobre ésta, en función de operar transformaciones en múltiples investigaciones que se realizan.

    En la familia el adulto mayor ha constituido tradicionalmente en múltiples culturas una referencia para los miembros más jóvenes, pero paulatinamente este rol ha ido modificándose y los integrantes con más edad han perdido su sitio en la estructura familiar. La sociedad contemporánea ha provocado que los adultos mayores se vean sumidos en aislamiento social, debido a que no pueden seguir el ritmo de los procesos y fenómenos que en ella se producen. A ello se suma el abandono familiar provocado por los cambios que se producen en la estructura familiar, donde no son tomados en cuenta y se subvaloran las posibilidades que poseen para contribuir al desarrollo familiar, dado por su experiencia durante los años vividos. Es por ello que es necesario tomar acciones para integrarlos de forma plena, no sólo al ámbito familiar, si no a la sociedad donde viven.

    La vida en sociedad evita la depresión y el aislamiento propios de esta edad, donde los problemas más frecuentes no sólo se deben al envejecimiento biológico, sino también a la inactividad y el desuso, y no en pocos casos a la falta de afecto de la familia y de la sociedad.

Caracterización psicológica de las personas de la tercera edad

    Para realizar algún tipo de intervención en la vejez, es necesario tener en cuenta las particularidades psicológicas de la etapa, su situación social de desarrollo. Junto a la hipoquinesia del adulto mayor influyen factores psicológicos y ambientales que dan relieve a la inseguridad originada entre otros aspectos por el cese de la vida laboral, la desintegración en algunos casos de los lazos familiares y la tendencia al aislamiento por la disminución de motivaciones, influyendo de esta manera en un comportamiento poco activo.

    Realizando una caracterización psicológica de las personas de la tercera edad, teniendo en cuenta los factores internos y externos que influyen en su comportamiento es necesario que se tengan en cuenta a la hora de planificar los ejercicios.

Las actividades físicas como medios para contribuir a la integración social

    La práctica de actividad física adecuada puede inducir a una marcada mejoría de las funciones esenciales, retrasando el deterioro físico y la dependencia. Son muy importantes para prevenir y retroceder el envejecimiento, basándose en los principios físicos de la capacidad de respuesta y adaptación de los tejidos, órganos y sistemas. Esto ubica al ejercicio físico como una necesidad biológica del hombre, es el fundamento elemental de la salud física.

    Las actividades físicas imprimen una influencia especial en la fisonomía moral y volitiva del carácter del individuo, requieren de los participantes, dominio de sí mismo y capacidad para dirigir sus actos, iniciativas, independencia en las acciones motoras, prestación de ayuda a sus compañeros en la lucha común por obtener las metas y capacidad para resolver las dificultades ante los cambios que se presentan. Cuando se repiten de forma reiterada estas acciones en los juegos y actividades físicas, se convierte en rasgos morales de los participantes.

Metodología de la investigación

    En el presente capitulo se abordan aspectos sobre la caracterización del lugar de investigación y determinación de aspectos de carácter investigativos, como métodos y técnicas utilizadas.

Tipo de estudio

    La investigación se realizó a través de un estudio longitudinal.

Población y muestra

    La investigación se realizó con una población de 24 adultos mayores, la cual constituye al mismo tiempo la muestra, integrada por 12 mujeres y 12 hombres de los Consejos Populares Centro Ciudad y Pedro Martínez Brito.

Métodos investigativos

Métodos teóricos

• Histórico lógico.

• El análisis o estudio documental.

• Analítico sintético.

Métodos empíricos

• Encuesta.

• Entrevista.

Métodos estadístico-matemáticos

    La investigación formó parte de un proyecto de intervención comunitaria rectorado por el INDER, que agrupa a diferentes organismos e instituciones, como: CDR, PCC, UJC, MINED, el Sectorial de Cultura, entre otros.

    En lo concerniente al INDER se trabajó en diferentes esferas de actuación como: la recreación, el programa educa a tu hijo, el deporte participativo y las actividades gimnástico deportivas, entre otras. Donde se incluyen las actividades para los adultos mayores, debido a que se detectó que este grupo poblacional tenía dificultades para realización de actividades para contribuir a su integración social. En estas actividades se incluyen la participación en actividades gimnásticas, para lo cual se diseñaron acciones que componen la presente investigación.

Caracterización de los consejos populares Centro Ciudad y Pedro Martínez Brito

    Los consejos comunales donde se realizó la investigación cuentan con una población aproximada de 35.271 personas de ellos 17.030 son del sexo masculino y 18.241 son femeninos, de estas 6080 son adulto mayor con más de 60 años y 7820 tienen una edad promedio de 14 años.

    En ellos se presenta un deterioro del 70% de las viviendas, evaluadas entre mal y regular, contando con varias circunscripciones con desventaja social: la Nº 97, 124,1 y 91, señalando que estas dos últimas se encuentran en el área de los Elevados donde se pone en práctica el Proyecto de Intervención Comunitaria donde se desarrollo la presente investigación.

    Dentro de la población que habita esta zona convergen diferentes religiones y un alto potencial delictivo (85 reclusos y ex reclusos); además se detectó una alta incidencia en la ingestión de bebidas alcohólicas.

Análisis e interpretación de los resultados de la encuesta aplicada a los adultos mayores

    Con relación a la encuesta realizada a los adultos mayores, que participaron de manera sistemática junto a su familia en las actividades gimnástico-deportivas.

    En las dos primeras preguntas sobre su edad, el sexo y la los padecimientos que sufrían, se obtuvieron los siguientes resultados

Indicadores	Resultados
Edad	El promedio de edad es de 68 años  (oscilan entre los 65 a 70 años)
Sexo	12 masculinos y 12 femeninos
Patologías que padecen	8 son hipertensos, 3 diabéticos y el  resto no manifestó padecimientos.

    En la tercera pregunta relacionada con su consideración sobre la importancia de las actividades gimnástico-deportivas para el bienestar de la comunidad

    El 100% manifestaron estar total mente de acuerdo con que las actividades gimnástico-deportivas tienen importancia para el bienestar de la comunidad, además manifestaron que se practican, por lo que se había perdido el interés en las mismas; además estas actividades contribuyen al bienestar de los abuelos y abuelas de la comunidad. Se pudo comprobar que hay aceptación, no solamente por los adultos mayores, sino por sus familiares y miembros de la comunidad, que participaron de manera activa y creativa en la planificación, organización y ejecución de las acciones.

    En la pregunta relacionada con que si le gustaría qué sus familiares participaran con ellos en las actividades gimnasticas:

    El 100 % de los encuestados expresaron que están Totalmente de Acuerdo, ya que la familia conoce las posibilidades y necesidades, así como las condiciones reales de la vida de los abuelos.

Análisis e interpretación de los resultados de la entrevista aplicada a los técnicos de Cultura Física

    De acuerdo con las preguntas que aparecen reflejadas en el instrumento aplicado a los técnicos asesores de cultura física, se obtuvieron los siguientes resultados que se describirán a continuación.

    El nivel profesional alcanzado hasta la fecha por los técnicos asesores de cultura física, ¿Qué nivel profesional usted posee? los tres (3) poseen el título de Licenciados que representa el 100 %.

    Con relación, a la pregunta: ¿Cuántos años de experiencia lleva como técnico de cultura física?, se pudo comprobar que la mayor cantidad, dos (2) poseen cinco años frente a la tarea que representa el 66,6 %, uno (1) lleva 7 años que conforma el 33,3 %.

    Relacionado con la pregunta: ¿Considera usted qué las actividades gimnástico-deportivas potenciarán la calidad de vida de los adultos mayores?

    Los tres técnicos (100%) plantearon que es imprescindible para la comunidad, debido que estas actividades, contribuyen al de entretenimiento, la salud, la estética, de socialización, espacio de contactos más humanos, permiten un adecuado empleo del tiempo libre, contribuyen a la superación personal de los participantes con sus familiares.

Acciones para la integración social del adulto mayor con su familia, mediante las actividades gimnástico-deportivas en los consejos populares Pedro Martínez Brito y Centro Ciudad

Acciones	Objetivo	Responsables
Entrevista al presidente del consejo popular	Proponerle la realización de acciones para contribuir a la incorporación de los abuelos a los actividades	Equipo de trabajo
Visita a los médicos de la familia de la comunidad	Para identificar las características de los abuelos y sus familiares en cuanto a patologías y otros antecedentes de salud.	Equipo de trabajo
Visita a los hogares de la comunidad	Motivar a los abuelos y la familia para la participación en las actividades	Equipo de trabajo
Charlas con los integrantes de la comunidad	Para conocer los gustos y preferencias y significar la importancia de las actividades para la salud	Equipo de trabajo Médicos de la familia, Trabajadores sociales
Realización de encuestas a los abuelos y familiares	Para conocer las actividades que preferían realizar.	Equipo de trabajo Trabajadores sociales
Visita a los locales en la comunidad para realizar las actividades	Seleccionar los locales propicios para la realización de las actividades e identificar las necesidades para su acondicionamiento.	Equipo de trabajo
Planificación de las actividades	Seleccionar las actividades, a partir de las preferencias de los encuestados.	Equipo de trabajo
Contacto con los organismos, instituciones y organizaciones de masas	Coordinar el aseguramiento a las actividades a realizar.	Equipo de trabajo, organismos, organizaciones de masas e instituciones.
Acondicionamiento de los locales seleccionados para la realización de las actividades.	Preparar las instalaciones para las actividades. Incorporar a los abuelos y la familia a las actividades de acondicionamiento.	Equipo de trabajo, miembros de la comunidad participantes, organismos, organizaciones de masas e instituciones.
Realización de desfiles deportivos	Participar activamente en fechas conmemorativas de la patria	Equipo de trabajo, miembros de la comunidad participantes
Exhibición ejercicios de influencia (utilizando música de la preferencia de los abuelos)	Participar en diferentes actividades programas. Rescatar los bailes tradicionales. Mejorar la coordinación de los participantes.	Equipo de trabajo
Encuentros entre los abuelos y familiares de la comunidad		Equipo de trabajo
Ejercicios de organización y control	Para el desarrollo de capacidades físicas condicionales como la coordinación, la orientación espacial, equilibrio, etc.	Profesores de educación física participantes
Realización de juegos	Motivar a los abuelos a la integración a las actividades y mejorar las capacidades físicas	Profesores de educación física participantes
Montaje de la composición gimnástica	Para lograr la integración de los abuelos a las actividades de la comunidad.	Profesores de educación física participantes
Participación en festivales gimnásticos	Mostrar los resultados de las actividades realizadas. Integrar a los participantes a las actividades planificadas en la comunidad.	Equipo de trabajo, miembros de la comunidad participantes
Realización de encuestas de satisfacción con las actividades.	Determinar la satisfacción de los abuelos y la familia con las actividades realizadas.	Equipo de trabajo

Indicaciones metodológicas para implementar las acciones diseñadas

    Para lograr una adecuada motivación de los adultos mayores para participar en las actividades se deben tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Explicar a los participantes los objetivos que previstos para cada actividad de forma clara, asequible y precisa.

• Fundamentar la utilización de los conocimientos adquiridos durante la realización de las diferentes actividades, explicándole desde la teoría la importancia y beneficios de las mismas.

• Planificar y dosificar las actividades de forma lógica y ordenada.

• Proponer actividades que contribuyan a mejorar o mantener las capacidades físicas e intelectuales para su realización.

• Tomar los errores, en la realización de las actividades, como momentos propicios para el aprendizaje y enriquecedores de las relaciones sociales.

• Fomentar la comunicación entre los practicantes y las buenas relaciones, realizando tareas en grupo.

• Plantear el razonamiento y la comprensión como la mejor herramienta para la solución de actividades y conflictos.

• Relacionar los conocimientos y habilidades adquiridos con situaciones cercanas a la vida diaria de los practicantes.

Conclusiones

1. Las actividades gimnástico-deportivas constituyen un elemento a tener en cuenta para lograr la integración de las personas a la sociedad, debido a que contribuyen a la elevación del estado de salud y al mismo tiempo propician la participación e inclusión social de las mismas, tomando en consideración que estás actividades se caracterizan por agrupar gran cantidad de personas y se convierten en espectáculos públicos con una oportunidad invaluable de ampliar las relaciones interpersonales y ocupar el tiempo libre de las personas.

2. Las encuestas realizadas a los adultos mayores con el objetivo de determinar sus gustos y preferencias, arrojaron que las actividades gimnástico-deportivas que prefieren son los desfiles deportivos, los ejercicios de influencia combinada con música, los festivales gimnásticos, los juegos y los ejercicios de organización.

3. Las acciones fueron seleccionadas teniendo en cuenta los gustos y preferencias de los adultos mayores y las necesidades que existen en dichos consejos populares de lograr la integración de estas personas a la sociedad. En ellas no sólo se realizaron actividades gimnástico-deportivas, si no que se efectuaron otras actividades que contribuyeron a crear ambientes propicios para su realización con éxito.

4. Al realizar la encuesta de satisfacción a los adultos mayores con respecto a las actividades gimnástico-deportivas realizadas se obtuvo como resultado que un promedio de 16 (67%) de los adultos mayores estuvo muy satisfecho con las mismas y el resto (8, 33%) estuvo satisfecho. Siendo las composición gimnástica y los festivales gimnásticos los que causaron mayor satisfacción.

Recomendaciones

• Continuar la presente investigación para lograr puesta en práctica en consejos populares de la provincia.

• Continuar la investigación para identificar y poner en práctica otras actividades físicas que contribuyan a mejorar el estado de salud y la calidad de vida de los adultos mayores y otras personas de la comunidad.

Bibliografía

• Alcántara Sánchez, M y Cols. (2001) Actividad física y envejecimiento. En: EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año, 6 N° 32. http://www.efdeportes.com/efd32/envej.htm

• Benítez Chávez, J. (2002) Espacios para la actividad física deportiva. Ciudad del la Habana, Editorial Deportes.

• Casals, I. (1996) Teorías generales sobre las personas mayores. En: Rev. Sociología de la Vejez. Colección Caminar, Madrid. Editorial Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados, España.

• Castro Alegret, P. (1999) Para conocer mejor a la familia. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.

• Colectivo de autores. (2005) Orientaciones metodológicas del departamento nacional de educación física para adultos y promoción de salud, INDER Cuba.

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