ISSN 1514-3465
Cuarenta horas no borran por completo la carga de un partido
Forty Hours Aren't Enough to Fully Shake Off the Toll of a Match
Quarenta horas não são suficientes para tirar o peso de um jogo
Pedro Claro
info@efdeportes.com
Independiente
(México)
Recepción: 21/10/2026 - Aceptación: 22/10/2026
Documento accesible. Ley N° 26.653. WCAG 2.0
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Cita sugerida
: Claro, P. (2026). Cuarenta horas no borran por completo la carga de un partido. Lecturas: Educación Física y Deportes, 31(341), 299-303.https://www.efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/9206
Resumen
Un estudio con 28 futbolistas profesionales reveló que 40 horas después de competir, las variables del salto con contramovimiento continúan por debajo de los niveles de referencia. Esto demuestra que el calendario y los días entre partidos no explican por sí solos la carga física. Combinar el GPS con evaluaciones de salto resulta esencial para analizar la recuperación y gestionar el entrenamiento de forma individualizada.
Palabras clave:
Carga física. Fútbol. Recuperación.
Abstract
A study of 28 professional soccer players revealed that countermovement jump variables remain below baseline levels 40 hours after competing. This demonstrates that match schedules and days between games do not fully explain physical load. Combining GPS tracking with jump evaluations is essential for analyzing recovery and managing training on an individualized basis.
Keywords:
Physical load. Soccer. Recovery.
Resumo
Um estudo com 28 jogadores de futebol profissionais revelou que 40 horas após a competição, as variáveis do salto com contramovimento continuam abaixo dos níveis de referência. Isso demonstra que o calendário e os dias entre jogos não explicam por si só a carga física. Combinar o GPS com avaliações de salto é fundamental para analisar a recuperação e gerenciar o treinamento de forma individualizada.
Unitermos:
Carga física. Futebol. Recuperação.
Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 341, Oct. (2026)
Un grupo de 28 futbolistas profesionales fue evaluado alrededor de 40 horas después de competir, siempre que hubiera disputado al menos 60 minutos. Varias medidas del salto con contramovimiento seguían por debajo de la referencia previa. El dato coloca el foco en la carga acumulada, no en una lectura médica del jugador. Este tipo de información es útil para quienes apuestan al rendimiento: el primer paso para acceder a esos mercados es 1xBet crear cuenta y revisar la disponibilidad confirmada de cada jugador antes de apostar. Pero saber que un jugador disputó 90 minutos no es lo mismo que entender cómo respondió su cuerpo, y esa diferencia importa porque un calendario apretado no describe por sí solo cómo reacciona cada futbolista.
El salto todavía refleja el esfuerzo del partido
El trabajo comparó partidos diurnos y nocturnos. También separó los microciclos según el tiempo disponible entre encuentros. Los jugadores realizaron una prueba de salto con contramovimiento antes de la temporada y volvieron a ser evaluados unas 40 horas después de competir.
En los cuatro contextos analizados aparecieron reducciones en la mayoría de las variables del salto. La prueba no resume todo el estado físico de un jugador, pero ofrece una referencia repetible sobre cómo responde el rendimiento explosivo después de un partido.
Las principales medidas utilizadas permiten observar partes distintas de la carga:
rendimiento en salto con contramovimiento;
distancia recorrida a alta velocidad;
distancia de sprint;
carga externa registrada mediante GPS.
El salto observa una respuesta breve y explosiva. El GPS, en cambio, describe parte de lo ocurrido durante la competición. Las dos mediciones aportan información diferente.
Figura 1. Banco de entrenador con balón, silbato, agua
y una tableta táctica durante un entrenamiento de fútbol
Fuente: Gemini AI Flash
El calendario no explica toda la respuesta física
Los microciclos congestionados fueron definidos como periodos de tres a cinco días entre partidos. Los no congestionados tenían al menos siete días. Aun así, no aparecieron diferencias significativas entre ambos grupos en las métricas GPS examinadas.
Tampoco se observaron diferencias significativas entre partidos diurnos y nocturnos en las variables del salto. Sí hubo diferencias en la distancia recorrida a alta velocidad y en la distancia de sprint, con valores superiores en los encuentros diurnos.
Eso limita las conclusiones simples. Jugar con menos días de separación puede aumentar la atención sobre la carga, pero el número de jornadas entre encuentros no explica por sí solo todas las respuestas registradas. También importa lo que realmente sucede durante cada partido.
El tiempo efectivo de participación introduce otra diferencia. Un futbolista que completa más de 60 minutos acumula una exposición distinta de quien entra durante un tramo corto, incluso si ambos aparecen en el mismo calendario competitivo.
Los minutos recientes cambian la información previa
En las apuestas deportivas, los datos públicos sobre carga reciente pueden formar parte del contexto anterior a un partido. Los minutos disputados y los días disponibles entre encuentros son verificables. Una alineación confirmada también aporta información concreta cuando ya ha sido publicada.
Eso no equivale a disponer de las métricas internas del club. Los registros detallados de GPS o las pruebas de salto suelen formar parte del trabajo del cuerpo técnico y no necesariamente están disponibles fuera de ese entorno.
Por esa razón, un mercado previo puede incorporar información pública sin reflejar todo lo que un equipo conoce sobre la carga reciente de sus jugadores. Durante el directo ocurre algo similar: una sustitución cambia la disponibilidad sobre el campo, pero no revela automáticamente el motivo interno de la decisión ni permite anticipar el resultado posterior.
La recuperación necesita más de una medida
La investigación refuerza una idea útil para la preparación deportiva: una sola variable no describe toda la carga posterior a un partido. El GPS resume movimientos registrados durante la competición, mientras el salto aporta otra fotografía unas 40 horas después.
Para los cuerpos técnicos, el valor está en comparar registros sin convertir ninguno en una conclusión total. Dos encuentros pueden tener una separación parecida y producir demandas diferentes. Un futbolista tampoco tiene que responder exactamente igual que otro ante una carga similar.
La aplicación práctica pasa por observar cómo cambian las medidas de un mismo jugador a lo largo del calendario. Esa comparación permite ajustar el trabajo posterior con una referencia individual en lugar de depender únicamente del número de días entre partidos. Ahí la ciencia deportiva resulta especialmente útil: convierte mediciones repetidas en contexto para organizar mejor la carga de entrenamiento.
Referencias
Mukandi, I., Bishop, C., Turner, A., y Beato, M. (2026). Influence of Competitive Match Play on Countermovement Jump Performance, Lower-Limb Isometric Strength, and Self-Reported Subjective Measures 40 hours Postmatch in Professional Soccer. J Strength Cond Res, 40(2), 206-217. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000005283
Toledo, M.J.H., y Morán, G.X.H. (2026). Análisis de carga y rendimiento de sprints en futbolistas de liga deportiva universitaria mediante GPS. Ciencia y Educación, 7(6.2), 113-124. https://doi.org/10.5281/zenodo.23088919
Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 341, Oct. (2026)
