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Independiente

(Argentina)

Recepción: 04/09/2026 - Aceptación: 05/09/2026

Documento accesible. Ley N° 26.653. WCAG 2.0

Cita sugerida: Gujer, D. (2026). ¿Por qué es tan importante alternar los estudios y el deporte de alto rendimiento? Lecturas: Educación Física y Deportes, 31(340), 220-225. https://www.efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/9126

 

Resumen

    Existe la falsa creencia de que el deporte de alto rendimiento perjudica el rendimiento académico. Sin embargo, la exigencia física y la responsabilidad escolar se retroalimentan: la actividad intensa fomenta la plasticidad cerebral y la capacidad intelectual optimiza la toma de decisiones tácticas. Además, este equilibrio fortalece la gestión del tiempo, la disciplina y la estabilidad emocional, reduciendo la presión por los resultados. Así, combinar ambas facetas contribuye al desarrollo integral del atleta dentro y fuera de la cancha.

    Palabras clave: Deporte de alto rendimiento. Rendimiento académico. Salud mental.

 

Abstract

    There is a common misconception that high-performance sports negatively influence academic performance. However, the physical demands and academic responsibilities are mutually reinforcing: intense activity promotes brain plasticity, and intellectual capacity optimizes tactical decision-making. Furthermore, this balance strengthens time management, discipline, and emotional stability, reducing pressure to achieve results. Thus, combining both aspects contributes to the athlete's holistic development, both on and off the field.

    Keywords: High-performance sports. Academic performance. Mental health.

 

Resumo

    Existe um equívoco comum de que o desporto de alto rendimento impacta negativamente o desempenho académico. No entanto, as exigências físicas e as responsabilidades académicas reforçam-se mutuamente: a atividade intensa promove a plasticidade cerebral e a capacidade intelectual otimiza a tomada de decisões táticas. Além disso, este equilíbrio fortalece a gestão do tempo, a disciplina e a estabilidade emocional, reduzindo a pressão para alcançar resultados. Assim, a combinação de ambos os aspetos contribui para o desenvolvimento holístico do atleta, tanto dentro como fora do campo.

    Unitermos: Desporto de alto rendimento. Desempenho académico. Saúde mental.

 

Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 340, Sep. (2026)

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    Durante años se ha repetido un mito peligroso en el ámbito familiar y educativo, el cual dice lo siguiente: el tiempo que un joven invierte en un deporte de alto rendimiento le va a hacer descuidar sus estudios. Sin embargo, la experiencia sobre el terreno y la psicología deportiva muestran justamente lo contrario, ya que cuando un atleta aprende a alternar la exigencia física con la responsabilidad académica, desarrolla un cerebro más eficiente, disciplinado y preparado para responder bajo presión.

 

    Asimismo, no se trata de encajar los libros como una obligación pesada al final de una jornada agotadora, pues se trata de entender la educación y el entrenamiento como dos engranajes que se alimentan entre sí.

 

Fuente: Gemini AI Plus

 

Neurociencia aplicada: por qué la mente deportiva necesita el aula 

 

    Se sabe que, desde el punto de vista cognitivo, la actividad física intensa estimula la plasticidad cerebral y mejora la irrigación sanguínea en áreas clave del córtex prefrontal. ¿Qué significa esto en la práctica? Que un joven que entrena fuerte genera mejores condiciones biológicas para memorizar, concentrarse y procesar información compleja.

 

    Sin embargo, el beneficio funciona en ambas direcciones, ya que cuando el deportista practica en el colegio la lectura, la resolución de problemas lógicos o la comprensión de textos, está entrenando capacidades que luego utiliza en la cancha. De hecho, el deporte moderno ya no se gana solo con fuerza o velocidad; se gana leyendo los espacios, anticipando las intenciones del rival y tomando decisiones en fracciones de segundo.

 

    Evidentemente, un alumno que cultiva su intelecto analiza mejor las variantes tácticas que le plantea su entrenador. Además, desarrollar la mente en las aulas ayuda a manejar la frustración cuando un resultado no sale como se esperaba o cuando una lesión obliga a frenar durante semanas.

 

La gestión del tiempo como primera gran lección de vida 

 

    Un adolescente promedio tiene varias horas libres al día; en cambio, un deportista juvenil de élite se maneja por una apretada agenda entre entrenamientos, sesiones de fisioterapia, preparación física y viajes de competición.

 

    Esta limitación de tiempo exige desarrollar una habilidad que muchos adultos tardan décadas en dominar, y esa es la priorización, ya que al no tener tiempo que perder, el deportista-estudiante aprende a enfocarse de inmediato en la tarea que tiene enfrente, ya sea resolver una guía de ejercicios o cumplir una rutina de pases en el entrenamiento.

 

    Por esta razón, iniciativas pedagógicas como la que plantea Nastic Sports Academy ofrecen una estructura unificada donde las clases y los entrenamientos no chocan entre sí. De hecho, al contar con tutores que entienden las cargas de trabajo del atleta y un cuerpo técnico que respeta el calendario de exámenes, el joven no tiene que elegir entre dos mundos, puesto que se le enseña a gestionar su tiempo con profesionalismo desde etapas tempranas.

 

La disciplina cruzada: del gimnasio al examen 

 

    Hay un fenómeno evidente que observamos en deportistas en formación, y es que la disciplina es contagiosa entre áreas, debido a que el que se acostumbra a levantarse temprano para cumplir un plan de fuerza, sin buscar excusas, es el mismo que aplica esa mentalidad de trabajo cuando le toca preparar una presentación académica difícil.

 

    Igualmente, el rigor del aula se traslada al vestuario, ya que el respeto por las normas, el valor del esfuerzo sostenido a largo plazo y la capacidad de trabajar en equipo son principios que se refuerzan mutuamente.

 

    Dentro de un Centro de tecnificación deportiva, este equilibrio es el pilar central del trabajo diario, ya que el objetivo no es formar máquinas de competir que queden desorientadas al salir de la cancha, sino formar atletas maduros, capaces de liderar su propia vida dentro y fuera del ámbito deportivo.

 

Menos presión psicológica y mejor rendimiento en la cancha 

 

    Existe un factor psicológico determinante que casi nunca se menciona, y ese es la dependencia exclusiva del resultado; de hecho, cuando un joven apuesta toda su identidad y su futuro a un balón o a una marca deportiva, la presión se vuelve asfixiante. Y es que cada partido se convierte en un examen de vida o muerte, y cualquier fallo afecta su autoestima.

 

    No obstante, alternar los estudios con el deporte cambia por completo este panorama, ya que la faceta académica actúa como un ancla emocional, pues si el partido del fin de semana sale mal, el estudiante sabe que sigue siendo una persona valiosa con proyectos, metas académicas y un camino claro por delante. Asimismo, esta tranquilidad mental, paradójicamente, lo hace jugar con más soltura, menos miedo al error y mayor rendimiento.

 

Un compromiso con el futuro integral del deportista 

 

    No hay duda de que alternar los estudios con el deporte de alto rendimiento no es un obstáculo para llegar a la élite; es la vía más segura y sólida para conseguirlo, ya que la exigencia académica no restará talento al atleta; al contrario, le aportará la estructura mental necesaria para afrontar la vida con madurez y herramientas reales.

 

    Y apoyar a los jóvenes en este doble camino es el compromiso que debemos asumir como entrenadores, educadores y familias, puesto que un atleta educado no solo compite mejor hoy, sino que se asegura un futuro sólido para el futuro.

 

Referencias 

 

Ault, K.J., Blanton, J.E., y Pierce, S. (2024). Student-athletes’ perceptions of relationship quality and life skills development. Journal of Applied Sport Psychology, 36(1), 139-160. https://doi.org/10.1080/10413200.2023.2197970

 

Kuokkanen, J., Saarinen, M., Phipps, D.J., Korhonen, J., y Romar, J.-E. (2025). Unveiling the longitudinal reciprocal relationship between burnout and engagement among adolescent athletes in sport schools. Journal of Adolescence, 97, 383-394. https://doi.org/10.1002/jad.12426

Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 340, Sep. (2026)