Bárbara Aranda Olivares*

barandao@estudiantesunap.cl

Javiera Bastias Latin**

bastiaslatinjaviera@gmail.com

Christine Colina Herrera+

ccolinah@estudiantesunap.cl

Luis Alfredo Añazco Martinez++

lanazco@unap.cl

*Licenciada en Educación

Profesora de Educación Física

Especialista en Taekwondo

Universidad Arturo Prat (UNAP)

**Licenciada en Educación (UNAP)

Profesora de Educación Física

Especialista en Acondicionamiento Físico

+Licenciada en Educación

Profesora de Educación Física (UNAP)

Especialista en Fútbol

++Licenciado en Educación (UNAP)

Profesor de Educación Física

Magister en Educación

Doctor en Ciencias del Deporte

(Chile)

Recepción: 13/02/2026 - Aceptación: 17/07/2026

1ª Revisión: 10/04/2026 - 2ª Revisión: 13/07/2026

Documento accesible. Ley N° 26.653. WCAG 2.0

Cita sugerida: Aranda Olivares, B., Bastias Latín, J., Colina Herrera, C., y Añazco Martinez, L.A. (2026). Autopercepción de salud y bienestar de adultos mayores de Iquique. Estudio en participantes de programa Personas Mayores en Movimiento. Lecturas: Educación Física y Deportes, 31(339), 102-118. https://doi.org/10.46642/efd.v31i339.8773

 

Resumen

    El envejecimiento poblacional presenta desafíos significativos para los sistemas de salud a nivel mundial, especialmente en Chile, donde se proyecta que para 2050 el 24 % de la población será mayor de 60 años. Este grupo etario de adultos mayores enfrentan una mayor prevalencia de enfermedades crónicas, dependencia funcional y problemas de salud mental. Ante esta problemática, la presente investigación busca determinar la autopercepción de salud de los adultos mayores que participan en programas de actividad física en el Instituto Nacional de Deporte (IND) de Iquique. La metodología es cuantitativo descriptivo, con la aplicación del instrumento de medición de la Encuesta Nacional de Calidad de Vida en la Vejez, ítem “condición de salud”, centrándose en dimensiones tales como, autopercepción de salud, problemas de salud, actividad física, salud mental y centros diurnos. La muestra corresponde a 61 personas, siendo 44 participantes mujeres y 17 hombres. Los resultados reflejan que el 50,8 % de los adultos mayores participantes percibe su salud como buena, mientras que un 23 % considera que es excelente. Así mismo, quienes practican actividad física de forma regular, presentan una menor incidencia de problemas crónicos lo que provoca mayores niveles de bienestar físico y emocional en dicho grupo etario. En conclusión, de acuerdo con la evidencia que ya existe, los programas de actividad física mejoran la autopercepción de salud, y se manifiesta en este grupo de adultos mayores una mejora en su percepción de salud.

    Palabras clave: Envejecimiento. Actividad física. Adultos mayores. Bienestar. Salud mental.

 

Abstract

    Population aging presents significant challenges for health systems worldwide, especially in Chile, where it is projected that by 2050, 24 % of the population will be over 60 years old. This age group of older adults faces a higher prevalence of chronic diseases, functional dependence, and mental health problems. In response to this issue, this research seeks to determine the self-perceived health of older adults participating in physical activity programs at the National Sports Institute (NSI) in Iquique. The methodology is quantitative and descriptive, using the measurement instrument from the National Survey of Quality of Life in Old Age, specifically the "health condition" item, focusing on dimensions such as self-perceived health, health problems, physical activity, mental health, and day centers. The sample consists of 61 people, 44 women and 17 men. The results show that 50.8% of the participating older adults perceive their health as good, while 23 % consider it excellent. Likewise, those who engage in regular physical activity have a lower incidence of chronic problems, leading to greater levels of physical and emotional well-being in this age group. In conclusion, based on existing evidence, physical activity programs improve self-perceived health, and this improvement in health perception is evident in this group of older adults.

    Keywords: Aging. Physical activity. Older adults. Well-being. Mental health.

 

Resumo

    O envelhecimento populacional apresenta desafios significativos para os sistemas de saúde em todo o mundo, especialmente no Chile, onde se projeta que, até 2050, 24 % da população terá mais de 60 anos. Esta faixa etária de idosos enfrenta uma maior prevalência de doenças crónicas, dependência funcional e problemas de saúde mental. Em resposta a esta questão, esta investigação procura determinar a autopercepção de saúde dos idosos participantes em programas de atividade física no Instituto Nacional de Desporto (IND) em Iquique. A metodologia é quantitativa e descritiva, utilizando o instrumento de medição do Inquérito Nacional à Qualidade de Vida na Terceira Idade, concretamente o item "estado de saúde", com enfoque em dimensões como a autopercepção da saúde, os problemas de saúde, a atividade física, a saúde mental e os centros de convívio. A amostra é constituída por 61 pessoas, 44 mulheres e 17 homens. Os resultados mostram que 50,8 % dos idosos participantes percepcionam a sua saúde como boa, enquanto 23 % a consideram excelente. Da mesma forma, quem pratica atividade física regularmente apresenta uma menor incidência de problemas crónicos, levando a maiores níveis de bem-estar físico e emocional nesta faixa etária. Em conclusão, com base nas evidências existentes, os programas de atividade física melhoram a autopercepção da saúde, sendo esta melhoria da percepção da saúde evidente neste grupo de idosos.

    Unitermos: Envelhecimento. Atividade física. Idosos. Bem-estar. Saúde mental.

 

Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 339, Ago. (2026)

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Introducción 

 

    La población mundial está envejeciendo a un ritmo acelerado, donde los adultos mayores corresponden a uno de los grupos más vulnerables a nivel mundial y a quienes más se les transgreden sus derechos, sufren la mayor cantidad de problemas de salud y cuentan con altos niveles de dependencia (Piña Morán, 2022). Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más. Sobre los datos anteriores el envejecimiento poblacional mundial plantea desafíos significativos para los sistemas de salud de cada país y para la sociedad en general. (OMS, 2025)

 

    La OMS (2024), explica que las enfermedades más comunes dentro de la población de adultos mayores son la pérdida de la audición, las cataratas, los dolores de espalda y cuello, la osteoartrosis, las neumopatías, la diabetes, la depresión y la demencia (Muñoz Mero et al., 2024). Se entiende además que estos problemas en la condición de salud de los adultos mayores no solo los afectan a un nivel individual, sino también tiene un alto impacto en los costos de atención médica y en la capacidad de estas personas mayores por querer mantenerse como seres independientes en su diario vivir. De acuerdo con lo que plantea Albala (2020) la Encuesta Nacional de Dependencia (ENADEAM) arroja datos alarmantes donde se evidencia que gran parte de la población de adultos mayores presenta a lo menos una enfermedad crónica; entre ellas las que destacan son hipertensión arterial, las osteoartritis, la diabetes y la depresión; existiendo mayor prevalencia en mujeres que en hombres.

 

    Se puede comprender y vivenciar que existe un aumento exponencial a enfermedades diagnosticadas por el envejecimiento en la población de adultos mayores (Leiva et al., 2020). Dentro de este grupo se encuentran personas con enfermedades crónicas, cuya prevalencia es mayor entre los adultos mayores, lo que llevó a catalogarlas como un grupo especialmente vulnerable frente a la pandemia, y es por esta razón, que se les dio prioridad en las medidas adoptadas para disminuir sus efectos. (Comisión Económica para América Latina y el Caribe, 2021)

 

    Ahora bien, es importante destacar el rol que cumple mantener una actividad física o realizar un deporte a lo largo de toda nuestra vida por los múltiples beneficios que este conlleva, en el caso de los adultos mayores y sus esfuerzos por evitar enfermedades provoca que ellos dejen de lado la actividad física y todo esto por la falta de información que ellos reciben. Los beneficios son múltiples para quienes decidan mantener una vida activa en su vejez (Fernández-Ballesteros, 2011). En torno a lo anterior, Rodríguez et al. (2020) señalan algunos beneficios, como: ayuda a hacer más lento el deterioro cognitivo como método de prevención, reduce significativamente la depresión y ansiedad, reduce la repercusión de enfermedades cardiovasculares como; hipertensión, ataques cardíacos, entre otras enfermedades y favorece la integración social dentro de la sociedad. Según lo expuesto queda en evidencia los beneficios que trae la práctica de la actividad física en adultos mayores, las cuales deben ser adaptadas a sus necesidades y condiciones de salud respectivamente, puesto que a su edad es de suma importancia mantener su masa muscular para la prevención de caídas y lesiones, las cuales son altamente perjudiciales a su edad, sin dejar de lado la importancia de mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, de esta manera se les entrega una mayor autonomía, sin generar una dependencia funcional. (OMS, 2024)

 

    La forma en que la actividad física contribuye a mejorar el bienestar y la salud en adultos mayores es un tema relevante y adecuado, dado que el envejecimiento de la población es una realidad en muchos países, lo que conlleva a la necesidad de encontrar formas efectivas de promover su bienestar y salud. (Islas-Cruz, 2021)

 

    Por otra parte, existen diversos estudios que sugieren que la actividad física puede tener numerosos beneficios para la salud y el bienestar de las personas mayores (Gaviria Chavarro et al., 2025; Martín Aranda, 2018; Mosqueda Fernández, 2021). Según Aldas-Vargas et al. (2021) la actividad física contribuye significativamente en la condición de salud de los adultos mayores, debido a los beneficios positivos que entrega como; prevenir y tratar enfermedades para un bienestar en su salud. Además, mejora la capacidad intelectual, lo que mejora su bienestar psicológico, ayuda prevenir caídas, promoviendo así la movilidad articular y deteniendo la atrofia muscular (Jiménez Oviedo et al., 2013).

 

    A partir de los antecedentes señalados, el objetivo de la investigación es determinar la autopercepción de salud de los adultos mayores que participan en programas de actividad física en el Instituto Nacional de Deporte (IND) de Iquique.

 

Metodología 

 

    Para alcanzar los objetivos de este estudio, se empleó la investigación cuantitativa, ya que la recopilación de datos se realizó a través de una encuesta enfocada en la condición de salud de los adultos mayores. Además, presenta un alcance temporal transversal puesto que, los datos que se recopilaron para estudiar serán dentro de una población específica, en un tiempo determinado, permitiéndonos observar las variables ya definida (McMillan, y Schumacher, 2005). El estudio posee una profundidad descriptiva, debido a que se tiene como objetivo determinar la autopercepción de salud de los adultos mayores que participan en programas de actividad física en el Instituto Nacional de Deporte (IND) de Iquique. Asimismo, la muestra es de tipo no probabilística por conveniencia (Otzen, y Manterola, 2017), ya que estuvo constituida por el total de sujetos disponibles y accesibles que cumplen con los criterios de inclusión, tales como: ser participantes activos del programa IND, ser adultos mayores, habitantes de la ciudad de Iquique.

 

Participantes 

 

    Los participantes del estudio fueron seleccionados entre un grupo de adultos mayores de 60 años o más, los cuales consideran un total de muestra de 61 personas del sexo femenino y masculino. De estos, 44 participantes mujeres y 17 hombres, los cuales participan activamente en el Instituto Nacional del Deporte (IND), de Iquique en la Región de Tarapacá.

 

Instrumentos 

 

    El instrumento de investigación es un cuestionario validado en Chile, sobre la calidad de vida en la vejez “Chile y sus mayores”. Se aplicó a los adultos mayores que participan en programas de actividad física en el Instituto Nacional de Deporte de Iquique. El cuestionario de calidad de vida en la vejez “Chile y sus mayores” (Encuesta Nacional Calidad de Vida en la Vejez, 2013), específicamente el ítem de “Condición de Salud” y de esta manera determinar cuán satisfechos se encuentra con su salud y relacionarlo con la actividad física. El ítem “Condición de Salud” se subdivide en 5 dimensiones: Autopercepción de salud, Problemas de salud, Actividad física, Centros diurnos y Salud mental.

 

Procedimiento de recolección de datos 

 

    Se realizó una reunión con los directivos del IND con el propósito de solicitar autorización para aplicar la encuesta. Posteriormente se pidió la autorización de los Adultos Mayores partícipes de los programas de actividad física de la IND a través de un consentimiento informado. Luego de las autorizaciones firmadas, se aplicó un cuestionario de calidad de vida en la vejez “Chile y sus mayores”, específicamente el ítem de “Condición de Salud”, y de esta manera poder determinar la autopercepción de salud de los adultos mayores que participan en dicho programa.

 

Análisis de datos 

 

    El análisis de datos comenzó con la tabulación de los resultados de una encuesta realizada en Google Forms. Primero, se recopilaron las respuestas y se accedió a la pestaña “Respuestas” para visualizar un resumen de los datos. Luego, los resultados se exportaron a Excel, donde cada pregunta y sus respuestas se tabularon en una tabla, permitiendo convertir cada resultado de cada pregunta con sus respuestas en gráficos circulares y barras, mostrado así el porcentaje de las respuestas, facilitando la interpretación de los datos y tendencias en las respuestas obtenidas. Asimismo, se han creado tablas de frecuencias que permitieron sintetizar la información analizada y tablas de contingencia para establecer diferencia según género y edad de los participantes.

 

Resultados 

 

    A continuación, se presentarán los resultados de la Encuesta Nacional de Calidad de Vida en la Vejez, Chile y sus mayores, específicamente el ítem de Condición de Salud, el cual contiene 34 preguntas sobre: Autopercepción de salud, Problemas de salud; Actividad física, Centros diurnos y Salud mental.

 

Dimensión autopercepción de salud 

 

    En relación con la pregunta, sobre la autopercepción de su estado de salud, los resultados indican que el 50,8 % responde que su salud es buena, seguidos por un 24,6 % que consideran que su salud es regular, un 23 % señala que su salud es excelente y solo un 1,6 % considera que su salud es mala.

 

Fuente. Elaboración propia

 

Dimensión problemas de salud 

 

    En relación con la pregunta ¿En el último año ha tenido algunos de los siguientes problemas de salud o enfermedades? Los resultados indican que el 51,9 % ha presentado tener tensión alta o hipertensión, siendo este el mayor porcentaje de respuesta en el grupo. Posteriormente con un 35,2 % corresponde a insomnio y un 33,3 % ha presentado tener el colesterol alto y un 29,6 % donde dicen haber tenido diabetes o azúcar elevada. Por otra parte, en menor porcentaje se encuentran problemas de salud asociados a la artritis con un 11,1 %, mientras que el 9,3 % ha mencionado haber tenido depresión y cataratas. Respecto a los problemas de salud sobre ulcera de estómago, derrame cerebral o enfermedad vascular cerebral y Parkinson, ninguno de los participantes ha seleccionado esta opción.

 

Fuente: Elaboración propia

 

Dimensión actividad física 

 

    En relación con la pregunta ¿Cuántas cuadras seguidas, sin detenerse, camina usted al día? los resultados indican que el 66 % responde que caminan entre 6 o más cuadras, el 31 % responde que caminan entre 1 y 5 cuadras, mientras que el 3 % dice no caminar ninguna cuadra seguida sin detenerse.

 

Fuente: Elaboración propia

 

    En relación con la pregunta ¿Con qué frecuencia realiza usted gimnasia, deporte, baile o ejercicio? los resultados indican que el 49 % respondió que realiza ejercicio casi siempre (3-4 veces a la semana), el 36 % responde que realizan ejercicio siempre (5 ó más veces a la semana), el 10 % responde que realizan ejercicio de manera ocasional (1-3 veces por semana) y solo el 5 % no realiza nunca ejercicio.

 

Fuente: Elaboración propia

 

Dimensión centros diurnos 

 

    En relación con la pregunta ¿Asiste o ha asistido antes? O bien ¿estaría usted dispuesto asistir a este tipo de centros diurnos del adulto mayor? O no estaría dispuesto a asistir. O no sabe. Los resultados indican que el 46 % responde que no estaría dispuesto a asistir a estos centros diurnos, el 43 % si estaría dispuesto a asistir, mientras que el 11 % ya asiste o ha asistido antes a estos centros diurnos.

 

Fuente: Elaboración propia

 

Dimensión salud mental estado de ánimo 

 

    En relación a las preguntas se presentan las alternativas SI o No. En cuanto a la primera pregunta: ¿Se aburre con frecuencia? los resultados señalan que el 87 % responde que no se aburre con frecuencia, mientras que sólo un 13 % manifiesta que si se aburre con frecuencia. Respecto a la pregunta ¿Prefiere quedarse en casa en vez de salir y hacer cosas nuevas? los resultados señalan que el 80 % responde que no prefiere quedarse en casa y, si le gusta salir y hacer cosas nuevas, mientras que sólo un 20 % manifiesta que prefiere quedarse en casa en vez de salir. Ante la pregunta ¿Siente que su vida está vacía? el 90 % responde que no siente que su vida está vacía, mientras que sólo un 10 % manifiesta que si siente que su vida está vacía. Sobre la pregunta ¿Está de buen ánimo la mayor parte del tiempo? el 93 % responde que se encuentra de buen ánimo la mayor parte del tiempo, mientras que el 7 % no está de buen ánimo. ¿Tiene miedo de que algo malo le vaya a pasar? el 66 % responde que no tiene miedo de que algo le vaya a pasar, mientras que el 34 % manifiesta que si tiene miedo de que algo le pase. En relación con la pregunta ¿Ha abandonado mucho sus intereses o actividades previas? Los resultados indican que el 90 % responde que no ha abandonado sus intereses y actividades previas, mientras que sólo un 10 % manifiesta si haber abandonado muchos de sus intereses.

 

    Ante la pregunta ¿Piensa que es maravilloso estar vivo ahora? Los resultados mencionan que el 98 % piensa que sí es maravilloso estar vivo ahora, mientras que solo un 2 % piensa que no lo es. Sobre la pregunta ¿Se siente lleno de energía? el 90 % responde que se siente lleno de energía, mientras que sólo un 10 % no se siente lleno de energía. En torno a la pregunta ¿Piensa que la mayoría de la gente está mejor que usted? En relación con la pregunta ¿piensa que la mayoría de la gente está mejor que usted? Los resultados indican que el 89 % responde que la gente no está mejor que los demás, mientras que el 11 % indica que sí.

 

Pregunta	SI	NO
¿Se aburre con frecuencia?	13 %	87 %
¿Prefiere quedarse en casa en vez de salir y hacer cosas nuevas?	20 %	80 %
¿Siente que su vida está vacía?	10 %	90 %
¿Está de buen ánimo la mayor parte del tiempo?	93 %	7 %
¿Tiene miedo de que algo malo le vaya a pasar?	34 %	16 %
¿Ha abandonado mucho de sus intereses o actividades previas?	10 %	90 %
¿Piensa que es maravilloso estar vivo ahora?	98 %	2 %
¿Se siente lleno de energía?	90 %	10 %
¿Piensa que la mayoría de la gente está mejor que usted?	11 %	89 %

Fuente: Elaboración propia

 

Dimensión salud mental-autoeficacia 

 

    Las preguntas presentan las alternativas: “Siempre”, “Casi siempre”, “A veces” y “Casi nunca”. En relación con la pregunta ¿Aun cuando las cosas sean difíciles, puede realizarlas muy bien? Los resultados indican que el 51 % responde siempre, un 33 % casi siempre, seguidos por un 11 % que responde a veces y un 5 % indica casi nunca. Ante la pregunta ¿Cree que será capaz de superar con éxito muchos desafíos? el 59 % responde que siempre, un 31 % casi siempre, seguidos por un 7 % que responde a veces, por último, un 3 % indica casi nunca. Respecto a la pregunta ¿Cree que puede tener éxito en cualquier tarea que se proponga? los resultados señalan que el 62 % responde siempre, un 28 % casi siempre, seguidos por un 7 % que responde a veces y un 3 % indica casi nunca o nunca. Sobre la pregunta ¿Cuándo enfrenta tareas difíciles está seguro/a que puede llevarlas a cabo? los datos indican que el 49 % respondió siempre, un 38 % casi siempre, seguidos por un 8 % la opción a veces y por último, un 5 % indica casi nunca.

 

Pregunta	Siempre	Casi Siempre	A veces	Casi Nunca
Aun cuando las cosas sean difíciles, puede realizarlas muy bien.	51 %	33 %	11 %	5 %
¿Cree que será capaz de superar con éxito muchos desafíos?	59 %	31 %	7 %	3 %
Cree que puede tener éxito en cualquier tarea que se proponga.	62 %	28 %	7 %	3 %
Cuando enfrenta tareas difíciles está seguro/a que puede llevarlas a cabo.	49 %	38 %	8 %	5 %

Fuente: Elaboración propia

 

Dimensión salud mental–resiliencia 

 

    Respecto a la dimensión salud mental-resiliencia, se encuentran las alternativas: “No me describe en absoluto”, “No me describe”, “Neutral”, “Me describe” y “Me describe muy bien”. En relación con la pregunta ¿Busco formas creativas para cambiar las situaciones difíciles? los resultados indican que el 41 % responde la opción “Me describe”, un 38 % respondió “Me describe muy bien”, mientras que un 13 % responde la alternativa “Neutral”, seguidos por un 5 % que responde que no les describe, por último, un 3 % indica que no les describe en lo absoluto. Respecto con la pregunta ¿Independiente de lo que me suceda, creo que puedo controlar mis reacciones? los resultados señalan que el 36 % responde la opción “Me describe y la alternativa “Me describe muy bien”, mientras que el 21 % responde “Neutral”, seguidos por un 5 % que responde la opción “No me describe en lo absoluto”, por último, un 2 % indica la alternativa “No me describe”. En torno a la pregunta ¿Creo que puedo crecer positivamente haciendo frente a las situaciones difíciles? los datos señalan que el 43 % responde que les describe muy bien, un 34 % respondió que les describe, mientras que el 21 % responde neutral, por último, un 2 % indica que no les describe en lo absoluto.

 

Pregunta	No me describe en absoluto	No me describe	Neutral	Me describe	Me describe muy bien
Buscó formas creativas para cambiar las situaciones difíciles.	3 %	5 %	13 %	41 %	38 %
Independientemente de lo que me suceda, creo que puedo controlar mis reacciones.	5 %	2 %	21 %	36 %	36 %
Creo que puedo crecer positivamente haciendo frente a las situaciones difíciles.	2 %	0 %	21 %	34 %	43 %
Busco activamente formas de superar las pérdidas que tengo en la vida.

Fuente: Elaboración propia

 

Principales resultados por género 

 

    Al realizar un análisis por género entre hombres y mujeres se establecen los principales resultados. En relación a la pregunta sobre la autopercepción de su salud, los hombres (9) como mujeres (22) consideran la opción “buena”, mientras que solo 15 participantes responden la opción “regular”. En cuanto a la frecuencia que realizan algún tipo de actividad como gimnasia, deporte, baile entre otros, tanto el genero masculino (7) como el femenino (23) en su mayoría responden la opción “siempre” y solamente 3 participantes responden la opción “nunca”. Respecto a la pregunta sobre enfrentar las tareas difíciles, la mayor tendencia de respuesta es a la opción “siempre” donde el género masculino responden esta opción 10 participantes y en el género femenino 20 participantes. A su vez la menor cantidad de respuestas se encuentran en la opción “nunca” con un total de 3 respuestas (ver Tabla 4).

 

	Genero
Diría que su salud es…	M	F	Total
Excelente	5	9	14
Buena	9	22	31
Regular	3	12	15
Mala	0	1	1
¿Con qué frecuencia realiza usted gimnasia, deporte, baile, entre otros?	M	F	Total
Siempre	6	16	22
Casi siempre	7	23	30
Ocasional	2	4	6
Nunca	2	1	3
Cuando enfrenta tareas difíciles está seguro/a que puede llevarlas a cabo.	M	F	Total
Siempre	10	20	30
Casi siempre	6	17	23
Ocasional	0	5	5
Nunca	1	2	3

Fuente: Elaboración propia

 

Principales resultados por edad 

 

    Los datos por edades permiten analizar algunos de los principales resultados que se han podido generar sobre el cuestionario. En este aspecto, ante la pregunta asociada a la salud la mayoría de los grupos etarios la asocian a la opción “buena” siendo el grupo de 60-63 años quienes poseen la mayor cantidad de respuestas según la cantidad de participantes del grupo. Asimismo solo el grupo de 68-71 años tiene un registro de 2 respuestas ante la alternativa “mala”. En torno a la pregunta sobre la capacidad de tener éxito en cualquier tarea propuesta, todos los grupos etarios en su mayoría indican la opción “siempre” y como siguiente alternativa “casi siempre”. En relación a la opción “Casi nunca o nunca” solo responden esta opción los dos últimos grupos etarios. Respecto a las preguntas consultadas sobre la satisfacción con su vida y sentirse lleno de energía, las respuestas son iguales en ambas en donde todos los grupos etarios asignan la opción “si”. De igual modo, es importante destacar que los grupos a medida que los grupos de edad avanzaban existían mayores respuestas negativas (ver Tabla 5).

 

	Rango etario
	60-63 años	64-67 años	68-71 años	72-80 años	Total
Diria usted que su salud es...
Excelente	3	4	5	2	14
Buena	10	4	8	9	31
Regular	4	5	3	3	15
Mala	0	0	2	0	2
¿Cree que puede tener éxito en cualquier tarea que se proponga?
Siempre	13	5	11	9	38
Casi Siempre	4	7	4	2	17
A veces	0	1	1	2	4
Casi nunca o nunca	0	0	1	1	2
¿Se siente satisfecho con su vida?
Si	17	12	15	11	55
No	0	1	2	3	6
¿Se siente lleno de energía?
Si	17	12	15	11	55
No	0	1	2	3	6

Fuente. Elaboración propia

 

Discusión 

 

    La presente investigación buscó determinar la autopercepción de salud de los adultos mayores que participan en programas de actividad física en el Instituto Nacional de Deporte (IND) de Iquique. A través del análisis de los resultados obtenidos de la Encuesta Nacional de Calidad de Vida en la Vejez, por medio del ítem “Condición de Salud”.

 

    Los resultados a nivel general del estudio, una autopercepción positiva en los adultos mayores que participan en un programa de actividad física en la región de Tarapacá. Este resultado coincide con lo que plantea Fernández-Ballesteros (2011) quien señala que el envejecimiento activo y el mantenimiento de hábitos saludables influyen positivamente en su percepción. En el mismo contexto, otro estudio indica en sus resultados que la actividad física regular no solo mejora la condición física sino que también favorece a la valoración positiva que los adultos mayores perciben sobre ellos mismos, lo que se interpreta como una expresión de autonomía y adaptación al proceso de envejecimiento. (Islas-Cruz, 2021)

 

    En cuanto a la dimensión de Autopercepción de Salud, los resultados revelan que el 50,8 % de los adultos mayores participantes perciben su salud como “buena”, mientras que un 23 % la considera “excelente”. Sobre esto, una investigación de carácter sistemática, señala que existe una fuerte asociación entre la percepción positiva del envejecimiento y una mayor calidad de vida y en contraste una menor percepción del envejecimiento está correlacionado con una menor calidad de vida. (Velaithan et al., 2024)

 

    En relación a esta apreciación, un estudio de Marín-García, y Martínez Angulo (2024) a diversos participantes por medio de entrevistas, han manifestado en su respuesta que perciben una buena salud física pero si manifiestan ciertas dolencias. Asimismo, en lo que es la salud mental su autopercepción demostró heterogeneidad significativa, desde lo más positivo a lo más variable (soledad, tristeza)

 

    Cabe destacar que solo un 1,6 % calificó su salud como ‘mala’, lo que sugiere que la actividad física tiene una correlación directa con una mejor autopercepción de salud. Esta valoración es importante, ya que el consenso mundial de las recomendaciones sobre el ejercicio físico en los adultos mayores incentiva la actividad física para evitar problemas de salud en la población adulto mayor, ante ello se fomenta desde las políticas públicas apoyar programas de ejercicio tanto en entornos comunitarios como residenciales. (Izquierdo et al., 2025)

 

    En cuanto a los problemas de salud reportados, destacan condiciones crónicas como la hipertensión arterial y la diabetes, dentro de las que tienen mayor porcentaje en relación a otras enfermedades (OMS, 2024). Otro estudio coincide con estos resultados y señala en su reporte que el mayor porcentaje corresponde a hipertensión y posteriormente diabetes. (Manrique-Espinoza et al., 2013)

 

    Respecto a la dimensión de actividad física confirmó que los adultos mayores participantes de los programas del IND perciben mejoras significativas en su capacidad física y su bienestar emocional lo cual para su edad es bastante importante la parte emocional. Esto coincide con lo que señala Mosqueda Fernández (2021) en su estudio quien destaca una serie de beneficios en personas adultos mayores que realizan actividad física en donde se observan mejoras en su calidad de vida en diversas áreas. Además, esto se relaciona con lo planteado por Castro et al. (2019), quienes señalan que la práctica regular de actividad física mejora la movilidad, equilibrio y autonomía en adultos mayores, aspectos claves para prevenir caídas y prolongar su independencia funcional. Respecto a la adherencia a este tipo de actividades, estas también tienen relación a la motivación o la confianza percibida para realizar tareas específicas lo que puede incidir en el interés de participación de esta población (Rivera-Torres et al., 2019). Por otra parte, en el contexto chileno en donde se efectuó el estudio, el envejecimiento de la población ha sido rápido lo que es un importante desafío para la salud y bienestar de las personas, lo que sugiere de la promoción de estilos de vida saludable y de la participación social. (Albala, 2020)

 

    La investigación también evidenció que los centros diurnos juegan un rol fundamental al ofrecer espacios para la interacción social y la promoción de un envejecimiento activo. Respecto a esto, la participación en actividades dirigidas no solo proporciona beneficios físicos, sino que también incide en el bienestar social y emocional de los adultos mayores, como sugiere Villafuerte et al. (2017). Esta experiencia coincide con otra investigación que refleja en sus resultados la satisfacción de la población a este tipo de centros diurnos, presentando mejoras en su participación y en el desarrollo de actividades placenteras. (Findling, y Cirino, 2025)

 

    Respecto a la dimensión de salud mental, la investigación reveló que los adultos mayores que participan activamente en programas de actividad física reportan menores niveles de ansiedad y depresión, lo cual se sienten más útil con su vida dándole una motivación diaria, esto conlleva a que su estado anímico sea de felicidad, alegría, motivación, entre otros. Estos hallazgos son coincidentes con lo que plantea Alomoto Mera et al. (2018) quien demuestra en su estudio una disminución significativa en la depresión de los adultos mayores y en los niveles de ansiedad, lo que le permite concluir que las actividad física-recreativa ayuda en los en las características señaladas en la población adulto mayor. Asimismo otra investigación, concluyó que el entrenamiento en personas mayores produce beneficios sobre la salud mental y la mejora en la calidad de vida sin embargo se sugiere implementar un protocolo de entrenamiento y estrategias de evaluación con el fin de precisar de mejor forma los beneficios. (Sepúlveda-Mancilla et al., 2024)

 

    Igualmente, otro estudio basado en una revisión sistemática, menciona que el ejercicio físico y la actividad física regular son efectivos en la promoción de la mejora cognitiva en los adultos mayores, lo que reveló por medio de un análisis una relación significativa entre la actividad física y mayor volumen en el hipocampo, lo que sugiere que la actividad física podría disminuir el riesgo de sufrir enfermedades de salud mental. (Zhang et al., 2024)

 

    En relación a la edad y género, los datos evidencian que a mayor edad existe una percepción distinta y más negativa sobre el estado de salud, sin embargo en la mayoría de los casos quienes participan de este programa manifiestan una actitud positiva frente a las diversas acciones cotidianas. Sobre lo señalado, un estudio situado en un contexto similar señala que existen diferencias entre hombres y mujeres en el proceso de envejecer, siendo más marcadas las diferencias en los hombres en términos de salud física, mental y económica siendo más subjetiva en las mujeres en términos de diversos dominios de calidad de vida (Gallardo-Peralta et al., 2018). De igual manera, otra investigación asociada a la autopercepción de salud, no logró encontrar diferencias entre hombres y mujeres siendo muy similares los resultados de acuerdo al objetivo del estudio. (Navarro et al., 2021)

 

    Por lo tanto, la actividad física tiene un impacto positivo significativo en la salud y bienestar de los adultos mayores. Desde la mejora en la autopercepción de salud hasta la disminución de problemas crónicos y síntomas de salud mental. Sin embargo, es necesario realizar estudios longitudinales que puedan presentar un efecto sobre programas de actividad física para los adultos mayores y la autopercepción de la salud. Un ejemplo de estos, es la investigación de quien evaluó los efectos indirectos de la actividad a nivel longitudinal, observando cambios durante 4 años (McAuley et al., 2005). Igualmente, otra investigación longitudinal de 6 semanas, evaluó un programa de entrenamiento multicomponente de resistencia aeróbica, fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio a adultos mayores. Los resultados mostraron significancia estadística en la participación social, el desarrollo de actividades pasadas, presentes y futuras como también la calidad global de los participantes. (Concha Cisternas et al., 2020)

 

    Por lo tanto, los programas como los implementados por el IND deben no solo mantenerse, sino también expandirse y adaptarse a las necesidades específicas de la población adulta mayor a nivel nacional.

 

Conclusiones 

 

    La actividad física en adultos mayores, especialmente los que participan en programas del Instituto Nacional de Deporte (IND) de Iquique, tiene un impacto positivo significativo en su salud y calidad de vida. Los beneficios que fueron observados mediante el ítem de la encuesta Nacional de Calidad de Vida en la Vejez aplicada revelan resultados positivos, desde la autopercepción de la salud hasta la salud mental.

 

    Se resalta que una gran parte de estos adultos mayores nota mejoras en su salud y bienestar general al involucrarse en dichos programas. El tema con mayores resultados positivos es el de la salud mental, en el cual, se identificó que la mayoría de los encuestados se siente satisfecho con su vida, lo que indica que, a pesar de los desafíos asociados con la vejez, muchos adultos mayores logran encontrar un sentido de plenitud y satisfacción personal, debido directamente a la actividad física y sus beneficios. También los encuestados prefieren participar en actividades sociales en lugar de quedarse en casa, lo que refleja un deseo de interacción crucial para la salud mental. Por lo tanto, los adultos mayores encuestados muestran un estado emocional positivo y una buena percepción de su vida. No obstante, un porcentaje menor experimenta emociones negativas, en donde resalta la importancia de seguir investigando y crear programas de apoyo.

 

Limitaciones del estudio 

 

    Dentro de las limitaciones del estudio se presenta el tipo de estudio con diseño transversal el cual no permite generar relaciones de causalidad entre la participación de los programas de actividad física del IND y la autopercepción de la salud, ofreciendo solo la posibilidad de la descripción en un solo momento de la autopercepción de la muestra representada en el estudio. Por otra parte, el tamaño de la muestra solo se limita a quienes participan del taller de actividad física del IND y no se permite analizar a una muestra amplia que permita identificar a distintos tipos de personas según los grupos etarios del estudio. Sobre lo anterior al ser una investigación descriptiva se limita a generar estudios comparativos en donde se pueda emplear el cuestionario para conocer los efectos del programa en los adultos mayores, lo que sugiere integrar para futuras líneas de investigación estudios que permitan establecer la relación entre el ejercicio y el bienestar en esta etapa del ciclo vital.

 

Implicancias prácticas 

 

    Las implicaciones prácticas del estudio permitirán apoyar datos relevantes que se pueden considerar en las políticas públicas acerca de los beneficios de este tipo de programas de actividad física para la población adulto mayor. En este sentido los datos respaldan la necesidad de expandir el paradigma de envejecimiento activo y saludable, integrando el deporte, la estimulación cognitiva y la participación social como pilares fundamentales del país y en específico como aportaciones a nivel regional. Igualmente, la articulación de los talleres IND con los Centros Diurnos del Adulto Mayor fomenta la colaboración entre los actores sociales, existiendo una valoración local de los datos para la toma de decisiones a nivel institucional. Finalmente, las aportaciones del estudio podrían servir de apoyo para la creación de guías didácticas con recomendaciones sobre la importancia de promover la actividad física y la salud mental en la población adulto mayor.

 

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