danielkirbyg@gmail.com

http://www.kirby.com.ec

Maestría en Pedagogía de la Cultura Física 

Mención en Educación Física Inclusiva (en curso) 

Universidad Bolivariana del Ecuador (UBE) 

Maestría en Actividad Física, Entrenamiento y Gestión Administrativa 

Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI) 

Licenciado en Educación Física, Deportes y Recreación 

Universidad Estatal de Guayaquil 

Fundador y Director Human Performance Studio HPS.KC S.A.S.® 

(Ecuador)

Recepción: 05/08/2025 - Aceptación: 25/01/2026

1ª Revisión: 16/01/2026 - 2ª Revisión: 19/01/2026

Documento accesible. Ley N° 26.653. WCAG 2.0

Cita sugerida: Kirby Gómez, D.J. (2026). Entrenamiento adaptado para joven atleta paralímpico en la disciplina de salto en largo. Caso de estúdio. Lecturas: Educación Física y Deportes, 31(335), 186-211. https://doi.org/10.46642/efd.v31i335.8506

 

Resumen

    La parálisis braquial obstétrica (PBO) presenta desafíos únicos en el desarrollo atlético paralímpico, particularmente en disciplinas asimétricas como el salto en largo. Este estudio evaluó los efectos de un programa de entrenamiento adaptado (EA) de 32 semanas en un atleta masculino de 16 años, categoría T46. La intervención estructuró cinco sesiones semanales integrando principios de Cultura Física Terapéutica (CFT) y Sistema de Entrenamiento Funcional (SEF), priorizando la optimización del rendimiento y protocolos preventivos. Los resultados demostraron mejoras significativas en parámetros biomecánicos (simetría de marcha, eficiencia en la batida) y capacidades físicas (fuerza, potencia, estabilidad del core). Psicológicamente, se incrementaron la resiliencia, motivación intrínseca y percepción positiva del entrenamiento, fortaleciendo la adherencia. Este caso evidencia el impacto de intervenciones personalizadas basadas en CFT y SEF en el desarrollo deportivo de atletas con PBO. El objetivo principal de esta investigación fue evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento adaptado (EA), basado en principios de Cultura Física Terapéutica (CFT) y sistema de entrenamiento funcional (SEF), en la mejora del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones en un atleta paralímpico juvenil de salto en largo con parálisis braquial obstétrica (PBO).

    Palabras clave: Entrenamiento adaptado. Deporte paralímpico. Salto en largo. Parálisis braquial. Biomecánica.

 

Abstract

    Obstetric brachial palsy (OBP) presents unique challenges in Paralympic athletic development, particularly in asymmetrical disciplines such as the long jump. This study evaluated the effects of a 32-week adapted training program (AT) on a 16-year-old male athlete in the T46 category. The intervention structured five weekly sessions integrating principles of Therapeutic Physical Culture (TPC) and Functional Training System (FTS), prioritizing performance optimization and preventive protocols. The results demonstrated significant improvements in biomechanical parameters (gait symmetry, stride efficiency) and physical abilities (strength, power, core stability). Psychologically, resilience, intrinsic motivation, and positive perception of training increased, strengthening adherence. This case demonstrates the impact of personalized interventions based on TPC and FTS on the athletic development of athletes with PBO. The main objective of this research was to evaluate the effectiveness of an adapted training program (ATP), based on principles of Therapeutic Physical Culture (TPC) and functional training system (FTS), in improving athletic performance and preventing injuries in a young Paralympic long jumper with obstetric brachial palsy (OBP).

    Keywords: Adapted training. Paralympic sport. Long jump. Brachial palsy. Biomechanics.

 

Resumo

    A paralisia obstétrica do plexo braquial (POPB) apresenta desafios únicos no desenvolvimento de atletas paralímpicos, particularmente em disciplinas assimétricas como o salto em comprimento. Este estudo avaliou os efeitos de um programa de treino adaptado (TA) de 32 semanas num atleta do sexo masculino de 16 anos, categoria T46. A intervenção consistiu em cinco sessões semanais integrando princípios da Cultura Física Terapêutica (CFT) e do Sistema de Treino Funcional (STF), dando prioridade à otimização do desempenho e aos protocolos preventivos. Os resultados demonstraram melhorias significativas nos parâmetros biomecânicos (simetria da marcha, eficiência da impulsão) e nas capacidades físicas (força, potência, estabilidade do core). Psicologicamente, verificou-se um aumento da resiliência, da motivação intrínseca e da percepção positiva da formação, fortalecendo a adesão. Este caso demonstra o impacto das intervenções personalizadas baseadas em CFT e STF no desenvolvimento atlético de atletas com POPB. O principal objetivo desta investigação foi avaliar a eficácia de um programa de treino adaptado (TA), baseado nos princípios da Cultura Física Terapêutica (CFT) e num sistema de treino funcional (STF), na melhoria do desempenho atlético e na prevenção de lesões num atleta júnior de salto em comprimento paralímpico com paralisia obstétrica do plexo braquial (POPB).

    Unitermos: Treino adaptado. Desporto paralímpico. Salto em comprimento. Paralisia do plexo braquial. Biomecânica.

 

Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 335, Abr. (2026)

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Introducción 

 

    El movimiento paralímpico, consolidado formalmente en 1960 con los Juegos de Roma, evoluciona como plataforma global para la inclusión deportiva de personas con discapacidad (Howea et al., 2018). La participación internacional de atletas con lesiones físicas, como la parálisis braquial obstétrica (PBO), destaca en disciplinas como el salto en largo, donde la adaptación biomecánica y la resiliencia psicológica resultan determinantes (Leal, 2023; García et al., 2022). En Ecuador, el marco normativo del Consejo Nacional para la Igualdad de Discapacidades (CONADIS, 2024) y el Plan Fortalecimiento del Deporte Adaptado (Ministerio del Deporte, 2023) impulsan programas de alto rendimiento, aunque persisten limitaciones en la implementación de metodologías especializadas para atletas juveniles.

 

    El salto en largo paralímpico demanda sincronización precisa entre aproximación, impulso y aterrizaje, fases que se alteran en atletas con afectación unilateral del miembro superior (Pradon et al., 2014). La Cultura Física Terapéutica (CFT) integra rehabilitación con prevención lesional y optimización del rendimiento (EcuRed, 2025). El sistema de entrenamiento funcional (SEF), fundamentado en patrones motores naturales y adaptación neuroplástica (Boyle, 2023; Santana, 2022), compensa asimetrías musculares mediante activación sinérgica de cadenas cinéticas (Bashir et al., 2022). Este modelo incorpora principios de estabilidad central (McGill, 2021) y técnicas de fuerza vectorial (Contreras, y Cordoza, 2019), esenciales cuando la atrofia del miembro superior derecho compromete la estabilidad cefalocaudal (Sangucho et al., 2022). La pliometría integrada (Kirby, 2023) optimiza la transferencia de fuerza al miembro ipsilateral, mitigando desequilibrios biomecánicos.

 

    La periodización de Bompa, y Buzzichelli (2017), adaptada a atletas paralímpicos, permite cargas modulares que evitan sobrecargas en sistemas osteoarticulares vulnerables. El entrenamiento del CORE mediante pliometría y fuerza vectorial (Hibbs et al., 2008; Elisworth, 2017) fortalece la cinética ipsilateral, compensando la lateralidad somestésica afectada (Mendonça et al., 2021). Estas estrategias priorizan la prevención lesional en deportistas jóvenes, donde el desequilibrio muscular incrementa el riesgo de daño osteoarticular. (Cao, y Wang, 2023)

 

    El análisis biomecánico tridimensional resulta crucial para identificar asimetrías técnicas en atletas T46 (Padullés et al., 2019). Estudios confirman que la optimización de ángulos articulares y distribución de fuerzas reduce la percepción de esfuerzo (RPE) y mejora la eficiencia neuromuscular (Chen, y Ding, 2024). En Ecuador, la aplicación de estos métodos es limitada, particularmente en PBO, donde la interacción entre déficits motores y adaptaciones técnicas demanda intervenciones multidisciplinarias.

 

    La pregunta que rige la presente investigación es: ¿De qué manera se puede generar un impacto positivo en el rendimiento y la prevención de lesiones en un atleta paralímpico juvenil de salto en largo con parálisis braquial obstétrica?

 

    El objetivo principal de esta investigación fue evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento adaptado (EA), basado en principios de Cultura Física Terapéutica (CFT) y sistema de entrenamiento funcional (SEF), en la mejora del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones en un atleta paralímpico juvenil de salto en largo con parálisis braquial obstétrica (PBO).

 

Metodología 

 

    El presente estudio adoptó un enfoque cuantitativo, con un diseño preexperimental de estudio de caso, mediante evaluaciones pre y post intervención. La investigación se caracterizó por su alcance aplicativo-descriptivo. La obtención de datos se realizó en campo, directamente en el entorno natural del participante. El corte longitudinal permitió evaluar la eficacia del programa en un periodo determinado, garantizando la validez de las mediciones y facilitando la adaptación continua según la progresión individual observada.

 

Población y muestra de estudio 

 

    La muestra estuvo conformada por un atleta paralímpico masculino de 16 años con parálisis braquial obstétrica (PBO) en el brazo derecho, clasificado en la categoría T46 para salto en largo según criterios del Comité Paralímpico Internacional (IPC, 2023). La selección se realizó mediante muestreo no probabilístico por conveniencia, considerando la accesibilidad del sujeto y la pertinencia clínica de su caso para explorar la aplicación del SEF en contextos adaptados. (Boyle, 2023; Santana, 2022)

 

    Este diseño permitió analizar las implicaciones biomecánicas de la atrofia muscular unilateral sin compromiso en otras extremidades, facilitando la personalización del programa de intervención. La representatividad del caso se justificó por su alineación con perfiles juveniles en países en desarrollo, donde las políticas de inclusión deportiva se encontraban en consolidación. (Pankowiak et al., 2023)

 

    La autorización informada de los tutores legales fue obtenida conforme a los principios éticos del Ministerio de Salud Pública del Ecuador (MSP, 2022), garantizando participación voluntaria y respeto a los derechos del atleta. Este enfoque metodológico se enmarcó en recomendaciones de estudios previos sobre EA en poblaciones con discapacidad motora (Macías et al., 2023), reforzando la aplicabilidad práctica del modelo propuesto.

 

Parámetro	Valor/Descripción
Edad	16 años
Peso	62 kg
Estatura	172 cm
% Grasa corporal	9,8 %
IMC	21.0 kg/m²
Diagnóstico principal	Parálisis Braquial Obstétrica (PBO)
	Atrofia del deltoides y supraespinoso derecho. Escápula alada ipsilateral Rango articular reducido (abducción: 70º vs 180º contralateral)
Recomendaciones	Prevención de lesiones: Fortalecimiento excéntrico de rotadores escapulares. Compensaciones biomecánicas: Entrenamiento de CORE anti - rotatorias con restricción brazo afectado. Monitoreo: Electromiografía de serrato anterior/trapecio medio semestral. Nutrición: Suplementación con vitamina D + colágeno hidrolizado.

Fuente: Autoría

 

Técnicas e instrumento de investigación 

 

    Se diseñaron orientaciones metodológicas específicas para facilitar la implementación de la intervención propuesta, las cuales se detallan a continuación.

 

Nº	Paso	Descripción
1	Definición del propósito	Se identificaron los objetivos del análisis: recopilar información sobre PBO, EA, y salto en largo en categoría T46.
2	Selección de fuentes	Se seleccionaron artículos científicos, guías de clasificación paralímpica, y protocolos de rehabilitación.
3	Criterios de inclusión	Se incluyeron fuentes publicadas entre 2019-2025, en inglés o español, relacionadas con PBO, atletismo paralímpico, y entrenamiento funcional.
4	Extracción de datos	Se extrajeron datos sobre biomecánica, kinesioterapia, y estrategias de EA, usando plantillas estructuradas.
5	Análisis y síntesis	Se analizaron los datos para identificar patrones, como la importancia de la fuerza de piernas y la prevención de lesiones
6	Validación de fuentes	Se verificó la calidad de las fuentes mediante su indexación y autoría de expertos en el campo.
7	Documentación	Se registraron las referencias en formato APA 7, incluyendo autores, año, título, y fuente.

Fuente: Autoría

 

Área de evaluación	Nombre del Test	Objetivo del Test
Fuerza	Sentadilla Máxima (1RM).	Medir la fuerza máxima del tren inferior.
	Bosco Jump Test (Squat Jump y CMJ).	Evaluar potencia explosiva en extremidades inferiores.
Velocidad	Test 10 x 5 metros.	Medir velocidad y agilidad en trayectos cortos.
Agilidad y Adaptación	T-Test de Agilidad.	Evaluar cambios rápidos de dirección.
Prevención de Lesiones	Functional Movement Screen (FMS).	Detectar patrones de movimiento disfuncionales.
	Y-Balance Test.	Evaluar equilibrio dinámico y control postural.
Resistencia Cardiovascular	Test de Ruffier-Dickson.	Evaluar recuperación cardíaca post esfuerzo físico.
Trabajo de CORE	McGill’s Endurance Tests.	Evaluar resistencia muscular del CORE (plancha, puente lateral, Biering - Sorensen).
	Test de Abdominales en 1 minuto.	Medir resistencia muscular localizada en zona abdominal.
Biomecánica	Análisis Biomecánico de la Marcha.	Detectar disfunciones biomecánicas, asimetrías o debilidades funcionales durante la marcha y carrera.
Psicología del Deporte	CD-RISC (Resilience Scale).	Evaluar niveles de resiliencia psicológica ante el entrenamiento y la competencia.
	BREQ-3 (Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire).	Medir motivación y adherencia al ejercicio.
	Cuestionario de Percepción del Entrenamiento Funcional Adaptado.	Evaluar la percepción subjetiva del EA funcional en atletas con discapacidad.

Fuente: Autoría

 

Categoría	Descripción	Puntos de Observación
Preparación	Ambiente	El área debe estar limpia, segura y con el equipo necesario.
		Verificar que el espacio sea accesible para atletas con discapacidad.
	Materiales	Todos los materiales deben estar en buen estado y ser adecuados para el entrenamiento funcional.
		Hay que asegurar que haya adaptaciones para atletas con necesidades específicas.
Estructura de la Clase	Calentamiento	Debe incluir ejercicios de movilidad y activación muscular.
		Adaptar el calentamiento a las capacidades individuales de los atletas.
	Desarrollo	Los ejercicios deben ser variados y enfocados en los objetivos del entrenamiento funcional.
		Observar la técnica y corregir cuando sea necesario.
		Hay que asegurar que los ejercicios sean inclusivos y adaptados.
	Enfriamiento	Incluir estiramientos y ejercicios de relajación.
		Adaptar el enfriamiento a las necesidades individuales.
Instructor	Comunicación	Las instrucciones deben ser claras y comprensibles para todos los atletas.
		Usar un lenguaje inclusivo y motivador.
	Supervisión	El instructor debe supervisar activamente y corregir la técnica de los ejercicios.
		Estar atento a las necesidades individuales y adaptar ejercicios según sea necesario.
Atletas	Participación	Observar el nivel de participación y motivación de los atletas.
		Fomentar un ambiente de apoyo y colaboración entre los atletas.
	Adaptación	Hay que asegurar que los atletas utilicen las adaptaciones necesarias para realizar los ejercicios de manera segura y efectiva.
		Observar la efectividad de las adaptaciones y hacer ajustes según sea necesario.
Seguridad	Prevención	Hay que asegurar que se sigan todas las medidas de seguridad durante la sesión.
		Tener un plan de acción para emergencias.
		Verificar que los atletas utilicen el equipo de protección adecuado.
Evaluación	Retroalimentación	Proporcionar retroalimentación constructiva a los atletas al final de la sesión.
		Evaluar la efectividad de la sesión y hacer ajustes para futuras clases.
		Documentar observaciones y progresos para seguimiento continuo.

Fuente: Autoría

 

Ítem codificado	Preguntas	Tipo de pregunta
CD1	¿Me esfuerzo por superar los desafíos que se presentan durante el entrenamiento adaptado?	PC
CD2	¿Confío en que puedo adaptarme a nuevas rutinas o ejercicios funcionales en las sesiones?	PC
CD3	¿Cuándo enfrento obstáculos físicos, mantengo una actitud positiva para seguir progresando?	PC
CD4	¿Puedo mantenerme motivado, incluso cuando los resultados no son inmediatos?	PC
CD5	¿Me siento capaz de controlar mis emociones en momentos de frustración o fatiga?	PC

Nota: CD= CD-RISC, PC=Pregunta cerrada, Se implemento escala de Likert: 1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = En desacuerdo, 3 = Ni de acuerdo ni en desacuerdo, 4 = De acuerdo, 5 = Totalmente de acuerdo. Fuente: Autoría

 

Ítem codificado	Preguntas	Tipo de pregunta
BREQ-01	¿Me entreno con entusiasmo porque disfruto de los desafíos técnicos que implica adaptar mi técnica de salto en largo a mi condición de PBO?	PC
BREQ-02	¿Entreno consistentemente porque valoro los beneficios que el sistema de entrenamiento funcional aporta a mi estabilidad cefalocaudal y rendimiento deportivo?	PC
BREQ-03	¿Siento que debo entrenar a pesar de las dificultades, porque sería decepcionante para mí no alcanzar mis metas en salto en largo debido a mi limitación del brazo derecho?	PC
BREQ-04	¿Mi principal motivación para entrenar es obtener reconocimiento en competencias paralímpicas y cumplir con las expectativas del Comité Paralímpico Ecuatoriano?	PC
BREQ-05	¿A veces me cuestiono si vale la pena continuar entrenando, ya que siento que mi discapacidad limita significativamente mi progreso en salto en largo?	PC

Nota: BREQ = Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire Q3, PC=Pregunta cerrada, Se implemento escala de Likert: 1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = En desacuerdo, 3 = Ni de acuerdo ni en desacuerdo, 4 = De acuerdo, 5 = Totalmente de acuerdo. Fuente: Autoría

 

Ítem codificado	Preguntas	Tipo de pregunta
PSEF -01	¿Considero que los ejercicios del sistema entrenamiento funcional están adecuadamente adaptados a mi condición de PBO, permitiéndome compensar óptimamente la limitación funcional del brazo derecho durante el salto en largo?	PC
PSEF -02	¿Los sistemas de gamificación utilizados en mi entrenamiento funcional mejoran mi motivación y compromiso durante las sesiones, especialmente cuando realiza ejercicios que requieren estabilidad cefalocaudal?	PC
PSEF -03	¿Siento que los ejercicios de estabilidad del núcleo, están diseñados para optimizar mi transferencia de fuerza al miembro inferior, compensando la asimetría causada por mi parálisis braquial obstétrica?	PC
PSEF -04	¿El análisis biomecánico 3D implementado en mi programa de entrenamiento funcional me ayuda a identificar y corregir asimetrías específicas en mi técnica de salto en largo?	PC
PSEF -05	¿La periodización ondulante utilizada en mi entrenamiento funcional se adapta adecuadamente a mi recuperación muscular, minimizando el riesgo de lesiones en mi sistema osteoarticular?	PC

Nota: PSEF = Pregunta sobre Sistema de Entrenamiento Funcional, PC=Pregunta cerrada, Se implemento escala de Likert: 1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = En desacuerdo, 3 = Ni de acuerdo ni en desacuerdo, 4 = De acuerdo, 5 = Totalmente de acuerdo. Fuente: Autoría

 

    Se empleó IBM SPSS Statistics v.26 para la codificación, organización y análisis de datos. Previo al análisis, estos fueron normalizados mediante la fórmula min-max [X_normalizado = (X - X_min) / (X_max - X_min)] para homogeneizar escalas y permitir comparaciones válidas, preservando su distribución relativa.

 

    Los datos se caracterizaron con estadísticos descriptivos (media, desviación estándar, frecuencias). La fiabilidad interna de los instrumentos (CD-RISC, BREQ-3 y Cuestionario de Percepción del SEF) se midió con alfa de Cronbach (α ≥ 0.70). Para el análisis inferencial, se verificó la normalidad con Kolmogorov-Smirnov, aplicándose correlaciones de Pearson o Spearman según correspondiera, con nivel de significancia de p < 0,053 (Baechle, y Earle, 2008)

 

    El estudio contó con aprobación del Comité de Ética de Investigación en Seres Humanos (CEISH), ajustándose al Acuerdo Ministerial 0005-2022 del MSP para investigación con poblaciones vulnerables (MSP, 2022). Este marco garantizó el cumplimiento de los principios de justicia, autonomía y beneficencia, promoviendo prácticas responsables en investigación adaptada. (Pankowiak et al., 2023; Sotoca, 2022)

 

Propuesta de intervención 

 

    El programa de EA, fundamentado en los principios de la CFT y el SEF, se estructuró en tres bloques de periodización ondulante (Bompa, y Buzzichelli, 2017). El diseño priorizó la compensación de asimetrías biomecánicas propias de la clasificación T46, específicamente en la fase de impulso del salto (Pradon et al., 2014), mediante la estabilización central para optimizar la cinética cefalocaudal. (Hibbs et al., 2008; McGill, 2021)

 

    La intervención se ejecutó en dos entornos sinérgicos. En el centro de acondicionamiento físico, el entrenamiento especial se focalizó en el desarrollo de fuerza vectorial y pliometría adaptada, supervisado por especialistas certificados para asegurar la correcta ejecución y dosificación (Sangucho et al., 2022). Paralelamente, en el Polideportivo Olímpico, el entrenamiento técnico desarrolló la técnica general y específica del salto en largo, empleando infraestructura homologada y análisis biomecánico tridimensional para la corrección en tiempo real. (Padullés et al., 2019; McCosker et al., 2021)

 

    La periodización modular (Cao, y Wang, 2023) dosificó las cargas en ciclos de cuatro semanas: un bloque de adaptación anatómica (semanas 1-8) con énfasis en movilidad y core; un bloque de fuerza y potencia (semanas 9-20) integrando pliometría asimétrica; y un bloque de transferencia y pico (semanas 21-32) con simulacros competitivos y afinamiento técnico. Esta estructura, alineada con los estándares del IPC (2023), favoreció la transferencia funcional al rendimiento, mitigando compensaciones posturales (Boyle, 2023; Fletcher et al., 2021) y reduciendo el riesgo osteoarticular. Las adaptaciones neuroplásticas y biomecánicas resultantes se cuantificaron mediante evaluaciones pre y post intervención con test estandarizados. (Leal, 2023; García et al., 2022; Lou, y Fu, 2023)

 

Descripción de la propuesta 

 

    Estructura del Programa 

• Duración Total: 32 semanas.

• Frecuencia: 5 sesiones semanales.

• Duración por Sesión: 60 minutos.

    Fases de implementación 

 

Fases	Acciones destacadas
1. Evaluación diagnóstica inicial	Realizar evaluaciones pre-intervención para determinar el estado físico y técnico del atleta. Aplicación de baterías de test funcionales, biomecánicos y físicos. Valoración del nivel de fuerza, movilidad, coordinación, postura y estado psicológico. Análisis de la marcha y pruebas específicas de salto.
2. Diseño del plan de EA	Diseñar un programa de EA periodizado según modelo Bompa, basado en los resultados de la evaluación inicial. Determinación de contenidos generales, específicos, técnicos y preventivos. Dividir el entrenamiento en dos sectores: entrenamiento especial en un centro de acondicionamiento físico y entrenamiento técnico en el Polideportivo. Establecer objetivos específicos y medibles para cada sector del entrenamiento. Adaptaciones según clasificación funcional T46 y diagnóstico clínico.
3. Implementación del entrenamiento funcional	Realizar ejercicios de fuerza, potencia, prevención de lesiones, movilidad y estabilidad del CORE en el centro de acondicionamiento físico. Aplicación de ejercicios correctivos y funcionales progresivos. Utilizar técnicas de entrenamiento funcional y pliometría para mejorar la estabilidad y la transferencia de fuerza. Monitorear y ajustar el programa de entrenamiento según la progresión del atleta.
4. Ejecución del entrenamiento técnico-deportivo	Entrenamientos técnicos en el Polideportivo. Desarrollo del gesto técnico del salto en largo (fase de carrera, batida, vuelo y caída). Utilizar análisis biomecánico para corregir y mejorar la técnica del atleta. Ejercicios específicos para regular zancadas, controlar impulso y despegue.
5. Monitoreo y ajuste	Realizar evaluaciones periódicas para monitorear el progreso del atleta. Ajustar el programa de entrenamiento según los resultados de las evaluaciones y la retroalimentación del atleta. Mantener una comunicación constante con el atleta para abordar cualquier inquietud o dificultad.
6. Evaluación post-intervención	Evaluación de las pruebas físicas y funcionales utilizadas inicialmente. Comparación de resultados pre/post intervención para verificar progresos. Recolección de datos cuantitativos para análisis estadístico (SPSS v.26).
7. Retroalimentación y cierre	Análisis conjunto con el atleta y equipo técnico. Ajustes finales para el mantenimiento de logros obtenidos. Recomendaciones para continuidad del proceso y competencia.

Fuente: Autoría

 

Recursos 

 

Elemento	Detalle
Equipamiento funcional	Fitball, Bosu, Foam Roller, colchonetas, bandas elásticas (goma y tela), TRX, cajón de salto Crossfit. Utilizados para estabilidad, equilibrio y fuerza en planos múltiples.
Implementos de sobrecarga	Mancuernas ligeras (1-4 kg), bandas de resistencia JC Santana (30-80 lbs). Aplicados en ejercicios de fuerza adaptada y resistencia progresiva.
Visualización	Conos, aros y cintas de colores. Facilitan la orientación espacial, coordinación visomotora y control postural.
Tecnología	iPad con apps para cuestionarios, relojes deportivos con sensores, cámaras Panasonic, software SPSS v.26 para análisis estadístico y biomecánico.
Análisis biomecánico	Sistemas de captura de movimiento 3D y plataformas de fuerza. Permiten evaluar técnica de salto y detectar asimetrías.
Prevención de lesiones	Kits de primeros auxilios, rodilleras y coderas. Garantizan seguridad durante la ejecución de ejercicios funcionales.
Pruebas específicas	Máquinas guiadas para 1RM, plataformas para Bosco Jump Test, equipos para Test 10x5 m y T-Test de agilidad. Evalúan fuerza, potencia, velocidad y agilidad.
Pruebas de CORE y resistencia	Colchonetas y temporizador para McGill’s Endurance Tests y test abdominales. Miden resistencia muscular del núcleo.
Pruebas cardiovasculares	Monitor de frecuencia cardíaca para el Test de Ruffier-Dickson. Evalúa recuperación post esfuerzo.
Test de movimiento funcional	Picas (1,22 m y 0,61 m), cinta métrica, tablón de madera (2x6 cm). Instrumentos para evaluar simetría y estabilidad del tronco en FMS

Fuente: Autoría

 

Descripción	Detalle
Especialista en CFT y SEF	Profesional con experiencia en la aplicación de programas de EFA adaptado.
Asistente	Apoyo en la ejecución de ejercicios, monitoreo de la técnica y registro de datos durante las sesiones.

Fuente: Autoría

 

Semana	Objetivo	Actividades Específicas
1	Evaluación inicial	Aplicación de test funcionales (FMS, Y-Balance, Bosco Jump, 1RM, CD-RISC, BREQ-3), análisis biomecánico 3D y valoración articular.
2-4	Adaptación anatómica	Liberación miofascial, planchas anti - rotatorias (TRX), sentadillas goblet; ejercicios de ritmo y saltos verticales.
5-8	Fuerza reactiva	Pliometría unilateral, Pallof press, puente glúteo; aproximaciones con chaleco lastrado y batida con retroalimentación háptica.
9-12	Potencia específica	Sentadilla excéntrica, rotaciones rusas; saltos con perturbaciones y series bajo fatiga.
13-16	Transferencia deportiva	Complejos fuerza - velocidad, plancha dinámica; simulacros competitivos y ejercicios de caída controlada.
17-20	Resistencia a la velocidad	Circuito funcional con TRX y bandas, movilidad escapulotorácica; carreras con lastre y saltos en fatiga.
21-24	Pico de potencia reactiva	Saltos con sobrecarga excéntrica, lanzamientos rotacionales; entrenamiento técnico en superficies inestables y con restricción visual.
25-28	Estabilización neuromuscular	Plancha dorsal vibratoria, liberación miofascial intensiva; saltos de precisión y microciclos.
29-31	Tapering competitivo	Activación del sistema nervioso central, circuitos gamificados; simulacros cronometrados y visualización técnica digital
32	Evaluación final y retroalimentación	Replicación de pruebas, análisis comparativo pre - post (SPSS v.26), taller de retroalimentación y elaboración de informe técnico.

Fuente: Autoría

 

    La participación fue voluntaria, permitiendo el retiro en cualquier fase sin repercusiones. Profesionales certificados en actividad física adaptada supervisaron la intervención, ajustándose a directrices del American College of Sports Medicine (ACSM, 2018) y recomendaciones para discapacidad motora (Mendonça et al., 2021). Los ejercicios se personalizaron según el enfoque biopsicosocial de Sotoca (2022) para fomentar la autonomía funcional.

 

    La confidencialidad de los datos se aseguró mediante protocolos de uso académico-científico, acordes al CONADIS (2024). El diseño metodológico contó con aval del Comité de Ética de Investigación en Seres Humanos (CEISH), garantizando rigor jurídico y bioético. Este marco consolidó un entorno seguro e inclusivo, crucial para procesos adaptativos en el deporte paralímpico juvenil. (Pankowiak et al., 2023)

 

Resultados 

 

    A continuación, se presenta en las siguientes tablas, resultados pre y post intervención.

 

Área de evaluación	Prueba	Parámetro	Pre Intr. (Media ± DE)	Post Intr. (Media ± DE)	Dif. (Media ± DE)
Fuerza	Sentadilla Máxima (1RM)	Carga máxima (kg)	68,5 ± 2,3	85,0 ± 1,8	+16,5 ± 1,5
	Prueba de salto de Bosco (salto en cuclillas)	Altura del salto (cm)	32,4 ± 1,2	38,7 ± 0,9	+6,3 ± 0,8
	Prueba de salto de Bosco (CMJ)	Altura del salto (cm)	38,1 ± 1,5	45,6 ± 1,1	+7,5 ± 0,9
Velocidad	Prueba 10 x 5 metros	Tiempo(s)	2,18 ± 0,05	2,01 ± 0,03	-0,17 ± 0,02
Agilidad y adaptación	Prueba T de Agilidad	Tiempo(s)	12,4 ± 0,3	11,3 ± 0,2	-1,1 ± 0,1
Prevención de lesiones	Prueba (FMS)	Puntuación total (0-21)	12,3 ± 0,7	16,8 ± 0,5	+4,5 ± 0,4
	Prueba de equilibrio Y	% Alcance simétrico	78,4 ± 2,1	89,2 ± 1,5	+10,8 ± 0,9
Resistencia cardiovascular	Prueba de Ruffier-Dickson	Índice de Ruffier	8,2 ± 0,5	5,1 ± 0,3	-3,1 ± 0,2
Trabajo de CORE McGill's Core Endurance	Resistencia central de (plancha)	Tiempo sostenido (s)	58,3 ± 3,2	92,6 ± 2,7	+34,3 ± 1,8
	Puente lateral izquierdo	Tiempo sostenido (s)	45,7 ± 2,1	68,4 ± 1,9	+22,7 ± 0,8
	Puente lateral derecho	Tiempo sostenido (s)	32,5 ± 1,8	54,8 ± 1,5	+22,3 ± 0,7
	Test de Abdominales en 1 minuto	Repeticiones	32,6 ± 1,5	47,8 ± 1,2	+15,2 ± 0,6

Nota: Pre Intr. = Pre intervención, Post Intr. = Post Intervención, Dif. = Diferencia. Fuente: Autoría

 

Parámetro	Pre Intr. (Media ± DE)	Post Intr. (Media ± DE)	Dif. (Media ± DE)
Longitud de Zancada (cm)	60 ± 5	65 ± 4	5 ± 1
Cadencia (pasos/min)	110 ± 8	115 ± 7	5 ± 2
Ángulo de Flexión de Rodilla (grados)	25 ± 3	30 ± 2	5 ± 1
Ángulo de Flexión de Cadera (grados)	30 ± 4	35 ± 3	5 ± 1
Tiempo de Apoyo (s)	0,5 ± 0,05	0,45 ± 0,04	-0,05 ± 0,01
Tiempo de Oscilación (s)	0,5 ± 0,05	0,48 ± 0,04	-0,02 ± 0,01
Simetría de la Marcha (%)	85 ± 5	92 ± 3	7 ± 2
Fuerza de Reacción del Suelo (N)	1200 ± 100	1300 ± 90	100 ± 20
Ángulo de Inclinación del Tronco (grados)	5 ± 1	3 ± 0,5	-2 ± 0,5

Nota: Pre Intr. = Pre intervención, Post Intr. = Post Intervención, Dif. = Diferencia. Fuente: Autoría

 

Prueba	Pre Intr. (Media ± DE)	Post Intr. (Media ± DE)	Dif. (Media ± DE)
CD-RISC	60 ± 5	75 ± 5	15 ± 2
BREQ-3	3,5 ± 0,5	4,5 ± 0,5	1,0 ± 0,2
Cuestionario de Percepción del Entrenamiento Funcional Adaptado	4,0 ± 0,5	4,8 ± 0,3	0,8 ± 0,2

Nota: CD-RISC = Connor, y Davidson, 2003. Resilience Scale, BREQ-3 = Behavioral (Regulation in Exercise Questionnaire)

Pre Intr. = Pre intervención, Post Intr. = Post Intervención, Dif. = Diferencia. Fuente: Autoría

 

    La intervención produjo transformaciones funcionales significativas mediante la integración de estrategias biomecánicas, neuromusculares y psicológicas. Biomecánicamente, se observó una reorganización cinética que mejoró la eficiencia locomotora, concordante con la optimización de ángulos articulares y simetría de la marcha en disciplinas de salto (Soriano, y Belloch, 2015). La estabilidad cefalocaudal y la transferencia de fuerza reflejaron procesos de neuroadaptación descritos para atletas con afectaciones unilaterales. (Mendonça et al., 2021)

 

    Psicológicamente, se consolidó una respuesta resiliente al esfuerzo, sustentada en la regulación emocional y la motivación autodeterminada como pilares del rendimiento adaptado (Kiseleva, y Banayan, 2023). La percepción positiva del entrenamiento, potenciada por gamificación y retroalimentación visual, confirmó la eficacia de los enfoques centrados en el atleta. (Petrenko, y Pashkov, 2025)

 

    Las mejoras en fuerza, velocidad y agilidad reflejaron la efectividad de la periodización ondulante y el entrenamiento funcional multidimensional (Junge et al., 2023; Zong, 2022). La incorporación de protocolos FMS y Y-Balance Test permitió detectar y corregir patrones disfuncionales (Plisky et al., 2006; Pauole et al., 2000), fortaleciendo la capacidad funcional general.

 

Discusión 

 

    Diversos estudios demostraron que los programas de EA, diseñados considerando principios biomecánicos y neurofuncionales, generaron mejoras sustanciales en el rendimiento de atletas con discapacidad (Bashir et al., 2022; Fletcher et al., 2021). El salto en largo en atletas T46 con PBO presentó desafíos únicos como la compensación de asimetrías y la optimización de la fase de impulso. Pradon et al. (2014) y Padullés et al. (2019) evidenciaron que la biomecánica del tronco y la estabilidad cefalocaudal fueron determinantes en la ejecución técnica.

 

    La literatura resaltó la importancia del entrenamiento del CORE como eje de estabilización funcional en poblaciones con afectaciones neuromusculares (McGill, 2021; Hibbs et al., 2008). La aplicación de ejercicios anti-rotatorios y de fuerza vectorial específica permitió observar adaptaciones funcionales alineadas con los postulados de Junge et al. (2023) sobre la eficacia de la pliometría en atletas con discapacidad física.

 

    Psicológicamente, investigaciones de Rysselberghe et al. (2018) y Kiseleva, y Banayan (2023) subrayaron que la resiliencia y la motivación constituyeron factores clave para la adherencia al entrenamiento en contextos paralímpicos, corroborado por Connor, y Davidson (2003) mediante la escala CD-RISC. La integración de gamificación y retroalimentación visual (Kirby, 2023) fortaleció el compromiso del atleta con el proceso.

 

    Aunque el diseño de caso único limitó la generalización, permitió una exploración profunda de adaptaciones individuales (McCosker et al., 2021). La ausencia de grupo control y la duración limitada del programa constituyeron limitaciones metodológicas a considerar en futuras investigaciones.

 

    Los protocolos desarrollados ofrecieron una base replicable para atletas T46 con PBO en contextos de recursos limitados. Su alineación con el Plan Nacional del Deporte (Ministerio del Deporte, 2023) y la Norma Técnica para la Valoración Biopsicosocial de la Discapacidad (CONADIS, 2024) reforzó su aplicabilidad institucional. Se recomendó ampliar el diseño a estudios cuasi-experimentales, explorar la interacción entre suplementación nutricional y recuperación muscular (An, y Chuo, 2023), y utilizar herramientas de neuroimagen para profundizar en procesos de adaptación neuroplástica. (Chen, y Ding, 2024; Wang et al., 2025)

 

Conclusión 

 

    El presente estudio evidenció que la implementación de un programa de EA, fundamentado en los principios de CFT y el SEF, generó un impacto positivo en el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones en un joven atleta paralímpico con PBO, clasificado en la categoría T46 de salto en largo. A lo largo de las 32 semanas de intervención, se observaron mejoras significativas en parámetros biomecánicos, físicos y psicológicos, lo que confirma la efectividad del enfoque multidisciplinario propuesto.

 

    Los resultados post intervención reflejaron avances en la simetría de la marcha, fuerza de reacción del suelo, estabilidad cefalocaudal y eficiencia técnica del gesto de salto. Asimismo, se registraron incrementos en la fuerza máxima, potencia explosiva, velocidad, agilidad y resistencia cardiovascular, junto con una mejora sustancial en la funcionalidad del CORE. En el ámbito psicológico, se fortaleció la resiliencia y la motivación intrínseca del atleta, aspectos clave para la adherencia al entrenamiento y el afrontamiento de desafíos deportivos.

 

    Estos hallazgos validan el objetivo principal de la investigación, al demostrar que un programa adaptado, diseñado con base en las necesidades funcionales del atleta y respaldado por evidencia científica, puede optimizar el rendimiento competitivo y reducir el riesgo de lesiones. La propuesta constituye un modelo replicable para contextos similares, especialmente en países en desarrollo, donde la inclusión deportiva requiere estrategias personalizadas y sostenibles que integren componentes biomecánicos, terapéuticos y psicoperceptivos.

 

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Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 31, Núm. 335, Abr. (2026)