Primeros auxilios en Educación Física


	Primeros auxilios en Educación Física
	Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas. *Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Técnico Superior en Entrenamiento Personal y Fitness	Ginés Pérez Iniesta* Jorge Sánchez Lorente** eligar61@hotmail.com (España)
	Resumen La presente unidad didáctica trata sobre los primeros auxilios en nuestro campo docente. En ella conoceremos la importancia de las normas de seguridad, la prevención de accidentes o lesiones más frecuentes en las actividades físico-deportivas, las pautas de actuación y sus primeros auxilios. Estos contenidos son de vital importancia, no solamente para nuestra materia sino para cualquier ámbito de la sociedad, ya que esta en juego poder salvar una vida. Palabras clave: Prevención. Accidente deportivo. Pautas de actuación. Primeros auxilios
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 15 - Nº 144 - Mayo de 2010

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1.     Introducción

    La unidad didáctica que a continuación se presenta, tiene como título: “Primeros auxilios en Educación Física” cuyo contenido principal son los primeros auxilios, enmarcada dentro del bloque de contenidos de Actividades en el Medio Natural.

Ginés Pérez Iniesta y Jorge Sánchez Lorente

    El contenido principal de esta unidad didáctica es la prevención de accidentes deportivos y sus primeros auxilios. Según el diccionario de la Lengua Española prevención “son todas aquellas medidas que se deben tomar para evitar un riesgo”, en nuestro ámbito suelen traducirse en una lesión o accidente deportivo. En este caso, accidente deportivo, según la O.M.S. “es aquel que sucede durante la práctica de una actividad físico-deportiva”. Se dice que es previsible, porque en la mayoría de los casos podría evitarse con unas adecuadas medidas de prevención. Por otro lado, los primeros auxilios, según Castro Blanco (2005), son “las medidas que se toman inicialmente en un accidente donde ha ocurrido, hasta que aparece la ayuda sanitaria; son las actividades fundamentales ante una urgencia”.

    Estos contenidos son de vital importancia en la sociedad en general y en la práctica de actividad físico-deportiva, en particular, no solo por conocer y detectar cuales son las lesiones más comunes en nuestra ámbito, sino también por saber actuar de forma correcta ante un accidente, independientemente del contexto, ya sea de tráfico, en el trabajo o en la pista polideportiva.

    Como docentes es necesario conocer cuales son las precauciones que debemos tener siempre presentes en nuestra clases para evitar posibles accidentes siendo conscientes de que una buena prevención repercutirá de forma positiva en la seguridad de nuestras sesiones, evitando posibles accidentes o lesiones durante la misma.

    Para la prevención de accidentes en el ámbito escolar debemos atender a diferentes criterios: seguridad e higiene en el medio y en la actividad física, posibles causas de algunas lesiones y normas para prevenir dichas lesiones. Pero es obvio que, a pesar de poder reducir estos al mínimo con una buena prevención, siempre estaremos expuestos a un posible accidente. Una vez que ocurra el accidente debemos estar preparados, dando una respuesta rápida y una actuación adecuada.

    Por eso, tan importante como la prevención, será la actuación a llevar a cabo una vez sucedido el accidente. Por tanto es esencial que el profesor de Educación física conozca y transmita a sus alumnos como actuar en el escenario del accidente junto con las técnicas de urgencia sobre primeros auxilios vitales. Además como profesionales debemos estar al tanto de las actuaciones más frecuentes y de las lesiones más típicas en la práctica físico-deportiva. Estas actuaciones deben ser tales que el beneficio derivado de una buena actuación permita disminuir o evitar mayores lesiones.

    Tal es la importancia de estos contenidos, que debería ser conocida por toda la población. Al igual que se recomienda una revisión o un chequeo médico al menos una vez al año, también deberíamos recordar todas estas pautas de prevención y de primeros auxilios, porque se podría salvar una vida. Ayudarse a sí mismo y también ayudar a los demás, es al mismo tiempo una muestra de solidaridad con el prójimo.

    En definitiva, esta unidad didáctica es clave en nuestra programación didáctica porque va a contribuir a conservar y mejorar nuestra salud, entendida como el completo estado de bienestar físico, psicológico y social y no la simple ausencia de enfermedad, como recoge la OMS (1946).

    Para finalizar la introducción voy hacer referencia a una frase celebre de Sánchez Bañuelos (2004), muy relacionada con esta unidad didáctica, que dice así: “Una persona sin salud es como un pájaro sin alas”.

2.     Competencias básicas

    La presente unidad didáctica contribuye de forma específica a la adquisición de todas las competencias básicas, pero de forma más notable en las siguientes:

Competencia en el conocimiento e interacción con el mundo físico

    Esta unidad didáctica contribuye de forma directa al logro de esta competencia mediante sus tres objetivos didácticos, ya que la prevención, las pautas de actuación y de primeros auxilios están en conexión directa con protección de la salud y de la calidad de vida, contribuyendo en esta línea a conservar y mejorar nuestra salud, tanto a nivel físico, psicológico y social y no la simple ausencia de enfermedad, según la OMS.

    Es una de las competencias que más presencia tendrá en esta unidad didáctica como iremos viendo durante el desarrollo de la misma.

Competencia social y ciudadana

    Los primeros auxilios se caracterizan por ser una actividad de solidaridad, de respeto, de ayuda al necesitado, estas prácticas fomentan la tolerancia, la cooperación, la integración, la igualdad y el trabajo en equipo. El cumplimiento de las normas que rigen las actividades planteadas en esta unidad didáctica, así como las pautas de actuación contribuye al logro de esta competencia. Formando así ciudadanos más sociales, cívicos y solidarios. En definitiva, estos contenidos son un bien a la ciudadanía, un deber cívico como recoge el artículo 195.1. que hace referencia a la Omisión del deber de socorro.

Competencia para aprender a aprender

    Competencia que se relaciona con los tres objetivos didácticos, ya que disponer de estos conocimientos son tan vitales para nuestra materia como para el resto de la vida, ofreciendo una garantía cívica, con capacidad de cooperar y colaborar, bajo el principio del “buen samaritano”. Además, debemos destacar que estos contenidos son muy funcionales y extrapolables a cualquier ámbito de la vida y de la sociedad.

Autonomía e iniciativa personal

    Al igual que la competencia anterior, ésta también se relaciona con los tres objetivos didácticos planteados, procurando numerosos medios y herramientas en busca de la autonomía e iniciativa personal para ofrecer ayuda al herido. Además en esta unidad didáctica vamos a desarrollar la responsabilidad y el sentido crítico en situaciones de emergencia. También tendrán libertad para el uso del material adecuado, tanto convencional o no convencional, para actuar de forma correcta e improvisada en un accidente deportivo en concreto, por ejemplo utilizando dos sticks de hockey y una venda para estabilizar una posible fractura del miembro inferior.

3.     Objetivos

    Los objetivos didácticos que pretendemos alcanzar con el desarrollo de ésta unidad didáctica son los siguientes:

Conocer las principales normas de prevención, pautas de actuación y primeros auxilios.

Practicar los primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica físico-deportiva.

Valorar la importancia vital que tienen estos contenidos.

4.     Contenidos

    La presente unidad didáctica está enmarcada dentro del bloque de contenidos de “Actividades en el Medio Natural” (AMN), como bloque organizador, aunque podríamos ubicarla en cualquier bloque dada su importancia.

    Los contenidos más importantes que se van a desarrollar en la presente unidad didáctica son:

Conocimiento de las normas de prevención, pautas de actuación y primeros auxilios.

Puesta en práctica de los primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica físico-deportiva.

Concienciación de la importancia vital de la prevención y de una adecuada actuación en el accidentado.

5.     Instalaciones y material

Material convencional de EF: bancos suecos, sticks de hockey, petos, cuerdas y colchonetas.

Material no convencional de EF: botiquín completo, pañuelos, periódicos, cartones, palos de madera, maniquí de reanimación cardiopulmonar, sillas con brazos y bolígrafos.

Instalaciones deportivas: pistas polideportivas y pabellón.

6.     Secuenciación de las sesiones

Sesión 1. Lesiones físico-deportivas I. Presentación de la U.D. Evaluación inicial.

Sesión 2. Lesiones físico-deportivas II. Pautas de actuación (PAS) y primeros auxilios.

Sesión 3. S.O.S. “Sálvame o suspendes”. Evaluación de la U.D.

7.     Sesiones

Parte Inicial y Parte Principal (50’)

Recepción de los alumnos, información inicial, presentación de la sesión y calentamiento.

En primer lugar, los alumnos llegan al gimnasio y se sientan en los bancos para explicarles brevemente la dinámica de la UD y de la sesión, así como los objetivos didácticos de la UD y el objetivo de la sesión. Realizaremos una breve evaluación inicial con preguntas de forma oral, sobre el nivel de conocimiento de estos contenidos. Antes de que lleguen escribiremos en la pizarra el nombre de la UD y de la sesión, para generarles la intriga y motivarles hacia la nueva UD. Empezaremos la sesión explicando y presentando la UD, visionando un video breve sobre las lesiones más típicas en la práctica deportiva, así como sus pautas de actuación y primeros auxilios. En la pizarra se expondrá un listado de todas las lesiones que nos podemos encontrar. Además vamos a recordar las pautas de actuación y normas generales ante un accidente. (PAS: Proteger, Avisar y Socorrer.)

Después del video, se formarán 5 grupos compuestos cada uno por 5 alumnos para practicar simulacros de los posibles accidentes o lesiones más comunes de la práctica deportiva, en forma de circuito (5 estaciones). Los alumnos con lesión temporal, así como los propios alumnos de cada grupo irán pasando por el papel de la víctima, simulando los síntomas de la lesión en cuestión.

Tarea y desarrollo

Representación gráfica

T’

Video: sobre las lesiones más típicas en la práctica físico-deportiva, concretamente de los cinco accidentes o lesiones que vamos a practicar en la parte principal, así como sus pautas de actuación y sus primeros auxilios.

Calentamiento: en cada sesión, por orden de lista, un alumno dirigirá el calentamiento para evaluar su dominio, en el deben realizar todas las partes del mismo, movilidad articular de las principales articulaciones, estiramientos de los principales grupos musculares, actividad vegetativa, calentamiento específico acorde con la parte principal, control adecuado del grupo, creatividad, entre otras consideraciones.

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Accidente 1. “Hemorragia nasal”. Uno de los accidentes más comunes en el marco escolar, al recibir un golpe o balonazo. Como regla general sentaremos a la víctima, no debemos extender el cuello hacia atrás, la cabeza erguida o un poco hacia adelante, le diremos que se pince la parte blanda de la nariz y que respire por la boca. Tranquilizaremos al alumno, ya que la sangre es muy escandalosa. Tras 10 minutos liberaremos la presión, si la hemorragia no se ha detenido, que pince otros 10 minutos (puede repetirse hasta tres veces total). Una vez detenida la hemorragia, limpiamos alrededor de la nariz y deberá estar un par de horas tranquilo, sin realizar esfuerzos y sin sonarse la nariz.

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Accidente 2. “Torcedura de tobillo”. Los esguinces también son de las lesiones más típicas en nuestro ámbito, producida por una torcedura, cuando los tejidos o ligamentos se estiran en exceso, suele producir un dolor muy intenso y localizado, dependiendo del grado de lesión podrá o no apoyar el pie. Tratamiento método “RHICE” (Reposo, hielo, inmovilización, compresión y elevación). Si se acaba de producir la lesión, aplicar una bolsa de hielo (esto ayudará a reducir el hinchazón, amoratamiento y dolor), también podemos aplicar un vendaje para comprimir la zona lesionada, manteniendo la pierna elevada a una altura cómoda y acudir al centro médico.

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Accidente 3. “Posible fisura o fractura”. Lesión de las más frecuentes en la actividad física-deportiva, sus síntomas suelen ser un chasquido, dolor localizado e imposibilidad para realizar movimiento, a consecuencia de una caída, un golpe, etc. La fisura suele ser una lesión de menos gravedad que la fractura, mientras que esta última puede ser abierta o cerrada. Su tratamiento depende de la gravedad, adoptándose el método “RHICE”. No debemos mover la parte lesionada, fijaremos mediante un vendaje para evitar que pueda moverse y el traslado será urgente al hospital. Minimizar es shock, tranquilizando a la víctima.

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Accidente 4. “Luxación”. Cuando un hueso sale de la articulación, sucede frecuentemente en el hombro. Método “RHICE”, como tratamiento. Inmovilizando o sujetando el miembro luxado pegado al cuerpo con una venda o sudadera a modo de cabestrillo. Nunca se debe intentar recolocar un hueso luxado, es una función del cuerpo médico.

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Accidente 5. “Inconsciente, no tiene pulso y no respira”. Regla: Ver-Oír-Sentir, si no observamos respuestas vitales tenemos que realizar la reanimación cardio-pulmonar (RCP). Se ha producido una parada cardio-respiratoria, aplicar combinación de la maniobra boca-boca y masaje cardiaco, debemos realizar 2 insuflaciones y 15 masajes. La presión o masaje se hace varios cm por encima del esternón totalmente vertical, echando todo nuestro peso sobre nuestros brazos totalmente extendidos, manos entrelazadas, una sobre la otra apoyando el talón de una sola mano. Es recomendable realizarlo entre dos socorristas, turnándose las funciones, ya que en esta situación la víctima solo puede estar como máximo 5 minutos, de lo contrario podría perder la vida.

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Parte Final (5’)

- Vuelta a la calma por medio de estiramientos de los principales grupos musculares. Recogida de material. Puesta en común y reflexión sobre la importancia de la “prevención de accidentes y primeros auxilios”, ya que los accidentes son la principal causa de muerte infantil entre los 7 y los 14 años, según Soidán (2001).

- Higiene personal: aseo, cambio de camiseta y despedida.

8.     Conclusión

    Destacar que para la elaboración de esta unidad didáctica, se han seguido las líneas marcadas por los documentos oficiales y al mismo tiempo, las hemos adaptado a las características y necesidades de nuestros alumnos y contexto escolar. Al igual que el currículo actual, esta unidad didáctica se caracteriza por ser un proceso abierto, flexible y reflexivo.

    Con esta unidad didáctica pretendemos formar a nuestros alumnos buscando dotarles de autonomía para practicar de forma saludable actividades físico-deportivas, adoptando medidas de prevención y sabiendo actuar en consecuencia y con sensatez, siguiendo las pautas y medidas de primeros auxilios.

    Para finalizar me gustaría resaltar una vez más la importancia de estos contenidos, los cuales deberían ser conocidos por toda la población, ya que esta en juego poder salvar una vida. Terminando con una frase celebre de Chillón Garzón (2006), que dice así: “La salud es como la libertad, no se aprecia hasta que se pierde”.

Bibliografía

DELGADO, M.; GUTIÉRREZ, A.; y CASTILLO GARZON, M.J. (1997). Entrenamiento físico-deportivo y alimentación. De la infancia a la edad adulta. Barcelona: Paidotribo.

DELGADO, M.; y TERCEDOR, P. (2002) Estrategias de intervención en Educación Física para la salud desde la Educación Física. Barcelona: Inde.

CASTRO BLANCO, F.J. (2005). “La enseñanza de los primeros auxilios en el área de Educación Física”. Lecturas: Educación Física y Deportes. Revista Digital - Buenos Aires - Año 10 - Nº 84. http://www.efdeportes.com/efd84/auxi.htm

SÁNCHEZ BAÑUELOS, F. (1984). “Didáctica de la Educación física y el deporte." Madrid: Gymnos.

SÁNCHEZ BAÑUELOS, F. (1996) La actividad física orientada hacia la Salud. Madrid: Biblioteca Nueva.

UREÑA, F. (1997). La EF en Secundaria. Barcelona: Inde.

V.V.A.A (2007). Manual de Primeros Auxilios. Pearson Educación.

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Parte Inicial y Parte Principal (50’)
Recepción de los alumnos, información inicial, presentación de la sesión y calentamiento. En primer lugar, los alumnos llegan al gimnasio y se sientan en los bancos para explicarles brevemente la dinámica de la UD y de la sesión, así como los objetivos didácticos de la UD y el objetivo de la sesión. Realizaremos una breve evaluación inicial con preguntas de forma oral, sobre el nivel de conocimiento de estos contenidos. Antes de que lleguen escribiremos en la pizarra el nombre de la UD y de la sesión, para generarles la intriga y motivarles hacia la nueva UD. Empezaremos la sesión explicando y presentando la UD, visionando un video breve sobre las lesiones más típicas en la práctica deportiva, así como sus pautas de actuación y primeros auxilios. En la pizarra se expondrá un listado de todas las lesiones que nos podemos encontrar. Además vamos a recordar las pautas de actuación y normas generales ante un accidente. (PAS: Proteger, Avisar y Socorrer.) Después del video, se formarán 5 grupos compuestos cada uno por 5 alumnos para practicar simulacros de los posibles accidentes o lesiones más comunes de la práctica deportiva, en forma de circuito (5 estaciones). Los alumnos con lesión temporal, así como los propios alumnos de cada grupo irán pasando por el papel de la víctima, simulando los síntomas de la lesión en cuestión.
Tarea y desarrollo	Representación gráfica	T’
Video: sobre las lesiones más típicas en la práctica físico-deportiva, concretamente de los cinco accidentes o lesiones que vamos a practicar en la parte principal, así como sus pautas de actuación y sus primeros auxilios. Calentamiento: en cada sesión, por orden de lista, un alumno dirigirá el calentamiento para evaluar su dominio, en el deben realizar todas las partes del mismo, movilidad articular de las principales articulaciones, estiramientos de los principales grupos musculares, actividad vegetativa, calentamiento específico acorde con la parte principal, control adecuado del grupo, creatividad, entre otras consideraciones.		15
Accidente 1. “Hemorragia nasal”. Uno de los accidentes más comunes en el marco escolar, al recibir un golpe o balonazo. Como regla general sentaremos a la víctima, no debemos extender el cuello hacia atrás, la cabeza erguida o un poco hacia adelante, le diremos que se pince la parte blanda de la nariz y que respire por la boca. Tranquilizaremos al alumno, ya que la sangre es muy escandalosa. Tras 10 minutos liberaremos la presión, si la hemorragia no se ha detenido, que pince otros 10 minutos (puede repetirse hasta tres veces total). Una vez detenida la hemorragia, limpiamos alrededor de la nariz y deberá estar un par de horas tranquilo, sin realizar esfuerzos y sin sonarse la nariz.		7
Accidente 2. *“Torcedura de tobillo”*. Los esguinces también son de las lesiones más típicas en nuestro ámbito, producida por una torcedura, cuando los tejidos o ligamentos se estiran en exceso, suele producir un dolor muy intenso y localizado, dependiendo del grado de lesión podrá o no apoyar el pie. Tratamiento método “RHICE” (Reposo, hielo, inmovilización, compresión y elevación). Si se acaba de producir la lesión, aplicar una bolsa de hielo (esto ayudará a reducir el hinchazón, amoratamiento y dolor), también podemos aplicar un vendaje para comprimir la zona lesionada, manteniendo la pierna elevada a una altura cómoda y acudir al centro médico.		7
*Accidente 3. “Posible fisura o fractura”.* Lesión de las más frecuentes en la actividad física-deportiva, sus síntomas suelen ser un chasquido, dolor localizado e imposibilidad para realizar movimiento, a consecuencia de una caída, un golpe, etc. La fisura suele ser una lesión de menos gravedad que la fractura, mientras que esta última puede ser abierta o cerrada. Su tratamiento depende de la gravedad, adoptándose el método “RHICE”. No debemos mover la parte lesionada, fijaremos mediante un vendaje para evitar que pueda moverse y el traslado será urgente al hospital. Minimizar es shock, tranquilizando a la víctima.		7
Accidente 4. “Luxación”. Cuando un hueso sale de la articulación, sucede frecuentemente en el hombro. Método “RHICE”, como tratamiento. Inmovilizando o sujetando el miembro luxado pegado al cuerpo con una venda o sudadera a modo de cabestrillo. Nunca se debe intentar recolocar un hueso luxado, es una función del cuerpo médico.		7
Accidente 5. “Inconsciente, no tiene pulso y no respira”. Regla: Ver-Oír-Sentir, si no observamos respuestas vitales tenemos que realizar la reanimación cardio-pulmonar (RCP). Se ha producido una parada cardio-respiratoria, aplicar combinación de la maniobra boca-boca y masaje cardiaco, debemos realizar 2 insuflaciones y 15 masajes. La presión o masaje se hace varios cm por encima del esternón totalmente vertical, echando todo nuestro peso sobre nuestros brazos totalmente extendidos, manos entrelazadas, una sobre la otra apoyando el talón de una sola mano. Es recomendable realizarlo entre dos socorristas, turnándose las funciones, ya que en esta situación la víctima solo puede estar como máximo 5 minutos, de lo contrario podría perder la vida.		7
Parte Final (5’)
- Vuelta a la calma por medio de estiramientos de los principales grupos musculares. Recogida de material. Puesta en común y reflexión sobre la importancia de la “prevención de accidentes y primeros auxilios”, ya que los accidentes son la principal causa de muerte infantil entre los 7 y los 14 años, según Soidán (2001). - Higiene personal: aseo, cambio de camiseta y despedida.