Sistema de acciones del perfeccionamiento de la  actividad física en las comunidades del municipio  Bolivia a partir de la categoría de estética cómico
	*Autor. INDER **Coautor. Universidad de Ciego de Ávila (Cuba)	Lic. Orelvys Reinel Cuellar Riverón* orelvys@enet.cu MSc. Larisa Semionovna Babiy** larisa@rect.unica.cu
	Resumen           En medio de una compleja situación internacional nuestro país está haciendo todo lo posible por elevar la calidad de vida de su pueblo. Dentro de esta tarea tiene un papel importante la actividad física, aspirada a ser ampliada y perfeccionada a partir de soluciones novedosas y con pocos gastos económicos. Como confirman múltiples investigaciones y experiencias la categoría estética cómico y específicamente la risa, cual infortunadamente ha sido muy poco utilizada y aprovechada en nuestro país, puede en gran medida apoyar las transformaciones que se están dando en las comunidades. Por este razón en el presente trabajo se propone lograr el objetivo de diseñar un Sistema de acciones del uso de la categoría de estética cómico para perfeccionar la actividad física en las comunidades del municipio Bolivia contribuyendo al mejoramiento de la calidad de vida de sus miembros, partiendo de las consideraciones más abarcadoras e integradoras sobre esta categoría y basándose en el diagnóstico mediante la encuesta, la entrevista y el análisis de documento de las necesidades y posibilidades reales de la misma. Con este diseño y la formulación de las recomendaciones metodológicas, se pretende contribuir al desarrollo de la actividad física en este municipio y sentar las bases para futuras investigaciones sobre este tema tan importante e imprescindible en el momento actual.           Palabras clave: Categoría estética cómico. Risa. Actividad física. Risoterapia.
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - N° 125 - Octubre de 2008

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Introducción

    En medio de una compleja situación internacional nuestro país está haciendo todo lo posible por elevar la calidad de vida de su pueblo. Dentro de esta tarea tiene un papel importante la actividad física, aspirada a ser ampliada y perfeccionada a partir de soluciones novedosas y con pocos gastos económicos. En el momento actual en las comunidades de nuestro país se han estado observando una serie de transformaciones en la actividad física, pero las mismas aún no son suficientes. Estas transformaciones se dificultan por las limitaciones existentes en el país, cuales complican el mantenimiento de los terrenos y las instalaciones deportivas que existen en las mismas, la obtención de implementos deportivos y medios que faciliten una recreación sana. En las comunidades de los municipios más distantes al igual que las comunidades de los consejos populares rurales la situación es aún más complicada debido a que la mayor parte de los recursos existentes se asignan a las principales comunidades y a las más céntricas.

    Las comunidades del consejo popular Bolivia no están excluidas de la problemática mencionada.

    Las situaciones problémicas no se han podido resolver, debido a las limitaciones y dificultades existentes en el país, provocadas generalmente por el bloqueo económico que nos ha impuesto el imperialismo durante los últimos 49 años, por lo que se hace necesario buscar soluciones novedosas y no tradicionales con pocos gastos económicos.

    Cómico, y específicamente la risa, no sólo tiene vasta relación con la actividad física, sino el mismo proceso de la risa está considerado como uno de los ejercicios más perfectos. Sobre eso reflexionan varios autores, múltiples materiales nacionales y foráneos presentan datos interesantísimos e importantísimos.

    En la historia de la humanidad, estudiosos, filósofos, científicos a través varias investigaciones confirmaron que la risa -señal de lo cómico y la manifestación sonora del sentido del humor- es uno de los ejercicios más perfectos porque se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con ella, y además se ejercita no sólo la parte superior del torso sino también determinados grupos situados en los hombros, brazos, abdomen, diafragma, piernas y se logra una contracción conjunta de unos quince músculos faciales. La risa reconocida como una verdadera sección de gimnasia e incluso como un buen ejercicio aeróbico porque ventila los pulmones a la vez que calienta y distiende los músculos, los nervios y el corazón, expande la circulación (tres minutos de risa proporciona a la persona una carga igual a un minuto de aeróbica y quema 5 Kcal).

    Inclusive, varios científicos confirmaron que la risa constituye una óptima gimnasia matutina, y diseñaron la técnica de la risa la cual se proponen aplicarla cada mañana después de despertar sustituyendo a la gimnasia matutina tradicional.

    Además, los científicos con múltiples investigaciones confirmaron que la risa trae varios beneficios garantizando buen estado de ánimo y de salud: antídoto contra enfermedades y arma contra la alergia; activa el metabolismo; mejora el funcionamiento del sistema inmunológico; incrementa la resistencia del organismo; estimula el bazo, facilita la digestión, evita el estreñimiento; fortalece el corazón acelerando el ritmo cardiaco, normaliza la presión sanguínea; lubrica y limpia los ojos con lágrimas, despeja la nariz y el oído, elimina las toxinas con el movimiento del diafragma, ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas; funciona como masaje interior para el corazón, los pulmones, el sistema digestivo, etc. y como tónico vigorizante para el cuerpo y para el espíritu.

    La risa también ofrece gran apoyo psicológico para la población de la comunidad, ya que garantiza un buen estado de ánimo en sus miembros, elimina pensamientos negativos y obstaculiza las emociones negativas, evita la depresión y la tristeza, combate el estrés y ayuda a constituir un mecanismo de defensa muy efectivo para afrontar distintos tipos de problemas. Al mismo tiempo ella disminuye la rabia, inhibe la venganza, combate el miedo, fobias y timidez. Además, incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a expresar emociones, favorece a los lazos afectivos, mejora las relaciones interpersonales, facilita la comunicación y potencia la creatividad e imaginación. Todos los autores coinciden que la risa a través de sus influencias mejora la calidad de vida de las personas. Por lo demás, con resultados muy positivos en varios países se usa la risoterapia.

    Los siguientes fundamentos confirman la posibilidad de usar la risa como una forma de actividad física con gran utilidad para nuestras comunidades en el momento actual y para resolver el problema existente de perfeccionar la actividad física en el municipio Bolivia contribuyendo al mejoramiento de la calidad de vida de sus habitantes.

    Por esta razón el presente trabajo se propone lograr el objetivo de diseñar un Sistema de acciones del uso de la categoría de estética cómico para perfeccionar la actividad física en las comunidades del municipio Bolivia contribuyendo al mejoramiento de la calidad de vida de sus miembros, partiendo de las consideraciones más abarcadoras e integradoras sobre esta categoría y basándose en el diagnóstico mediante la encuesta, la entrevista y el análisis de documento de las necesidades y posibilidades reales de la misma.

Desarrollo

    En el presente trabajo se realizaron dos tipos de investigaciones no experimentales: los estudios descriptivos y los estudios explicativos. Se realizó un estudio sobre las consideraciones más abarcadoras e integradoras referente a la categoría de la estética cómico y específicamente la risa, sus posibilidades y aplicaciones, se formuló las recomendaciones teóricas de su uso en la comunidad, y además basándose en este estudio y los resultados del diagnóstico preliminar de la situación actual del fenómeno se definió las vías para su mejoramiento y se elaboró un Sistema de acciones para el perfeccionamiento de la actividad física en las comunidades del municipio Bolivia a partir de dicha categoría contribuyendo al mejoramiento de la calidad de vida de sus miembros.

    Teniendo en cuenta el objetivo de la investigación, se utilizaron los siguientes métodos empíricos:

• análisis de documento, 

• entrevista y 

• encuesta.

    Se analizaron los documentos relacionados con las características de la población:

    Datos de la población (en la Oficina de Estadística Municipal): Total del fondo habitacional del municipio Bolivia (en la Dirección Municipal de Vivienda); Registro de Dispensarizados (en el Departamento de Estadística del Hospital Clínico Municipal) y OFICODA; cuales posibilitaran datos sobre el número de los habitantes y su composición, a más de su estado de salud y las enfermedades más frecuentes, y también sobre las viviendas con núcleos más numerosos y diversos en edades.

    La entrevista se realizó a los directores de escuelas, de centros laborales, al director de Deporte Municipal, Metodólogos de Actividad Deportiva y de Cultura Física, para conocer las ofertas existentes de actividad física a la población, con que frecuencia se realiza actividad física en sus respectivas áreas y si existe personal calificado para su realización.

    La encuesta se aplico al 100% de los núcleos familiares de las viviendas seleccionadas (las viviendas con los núcleos familiares de mayor número de miembros y máxima variedad de edades dentro de ellos, que aseguran la máxima representación de los habitantes en géneros y edades, lo que facilita el proceso y permite al mismo tiempo diagnosticar las posibilidades y necesidades de la actividad física dentro de los diferentes grupos poblacionales sin gran esfuerzo) para conocer el criterio que tienen sobre su estado de salud, si realizan algún tipo de actividad física determinada, gimnasia matutina y con que frecuencia.

    A partir del análisis realizado se evidencian las siguientes consideraciones.

    Tomando en cuenta el análisis de documento se puede concluir que el estado de salud de la población de Bolivia no se puede considerar como buena con las enfermedades crónicas más frecuentes: Hipertensión Arterial (1235 habitantes), Asma Bronquial (496 habitantes), Diabetes mellitus (134 habitantes), Cardiopatía isquémica (124 habitantes) y cerebrovascular (32 habitantes), Hipercolestoremia (7 habitantes). Además 12 habitantes presentan discapacidades físico motoras por accidentes.

    Esto confirma las oportunidades y posible repercusión de la categoría estética cómico en las comunidades del municipio Bolivia.

    A partir de la entrevista se determinaron las posibilidades y necesidades de la actividad física en las comunidades del Municipio Bolivia.

    Los Directores entrevistados de la escuela primaria Manuel ‘Piti’ Fajardo y dos secundarias ‘Jesús Suárez Gayol’ y ‘Eugenio Maxelino Cuellar’ manifestaron que en sus centros no se realiza gimnasia laboral. Al referirse si cumplen con la cantidad establecida de profesores de educación física los directores de las secundarias respondieron afirmativamente y el director de la primaria señaló que no cumple.

    Es necesario señalar que todos los directores de los centros laborales ubicados en la comunidad (Joven Club Computación, Dirección Municipal del Comercio, OBE, Registro Civil, OFICODA, Farmacia y Policlínico) expresaron que en sus centros no se realiza gimnasia laboral.

    El director de Deporte Municipal, Metodólogos de Actividad Deportiva y de Cultura Física expusieron lo siguiente: En Municipio se desarrollan 22 deportes con una cobertura de 67 técnicos. Estos deportes de categoría escolar, juvenil y social cumplen con normas establecidas. Pero el desarrollo de los deportes esta obstaculizado por falta de apoyo por parte de educación y en alguna medida de la familia, y también por la tendencia del envejecimiento poblacional por diversas razones. En el municipio se observa bastante buena masividad en algunos deportes, tales como Pelota Vasca, Béisbol, Fútbol, Atletismo y Fisiculturismo. En el municipio no existe ningún Día de Deporte. Pero se realizan ocasionalmente los encuentros entre barrios y entre comunidades.

    El municipio cuenta con 5 Círculos de abuelos y la comunidad del reparto Lenin con 1 integrado por 12 participantes.

    Estos entrevistados consideran la actividad física existente como insuficiente y expresan que la misma debe ser ampliada.

    A partir de este contexto se evidencia la importancia y necesidad indispensable de apoyar a la actividad física en la comunidad.

    La encuesta realizada amplió y corroboró el universo de la información obtenida anteriormente y permitió acercarnos a una valoración integradora, facilitando los siguientes datos.

    Al referirse a la valoración de su estado de salud solo el 3% de los encuestados respondieron que su estado de salud es malo, el 17% de ellos reconocen el mismo como regular, mientras el 80% lo consideran como bueno.

    Aunque la mayoría de los encuestados (80%) valora su estado de salud como buena, estos datos no se pueden considerar como confortadores ya que el promedio de edad de los encuestados fue de 36,2 años.

    Al preguntar si realizan algún tipo de actividad física, respondieron afirmativamente casi el 50%.

    Pero es necesario señalar que de ellos el 8% forman parte de Círculos de abuelos, el 2% practican el fisiculturismo y solo el 19% practican deporte. Y el resto consideran como actividad física las caminatas que realizan para llegar a sus centros de trabajo, que no siempre es beneficiosa pues no es voluntaria y no dura el tiempo requerido.

    Acerca de la gimnasia matutina, considerada mundialmente como una de las actividades físicas esenciales e imprescindibles, se obtuvo la siguiente información. Solo el 19 % de los encuestados frecuentemente realizan gimnasia matutina, mientras el 71,4 % nunca la realizan, el 9 % algunas veces y el 0,6 % prácticamente nunca.

    Después de haber procesado las encuestas y entrevistas y tomando en cuenta el análisis de documento, se puede destacar la necesidad e importancia del perfeccionamiento de la actividad física en las comunidades del municipio de Bolivia. Este diagnóstico realizado y la fundamentación teórica confirman las necesidades y posibilidades del uso y aplicación de la categoría de estética cómico, y específicamente la risa en el municipio.

    A partir de la amplia revisión bibliográfica sobre la importancia, el papel y las posibilidades de la risa y las conclusiones anteriores se evidencia el requerimiento de las siguientes actividades:

1. Familiarizar a los grupos de apoyo, de trabajo y la población de la comunidad con la importancia y las posibilidades de la risa a partir de todos los posibles métodos.

2. Promover dentro de la comunidad chistes, caricaturas, películas y dibujos animados cómicos, cortos metrajes y programas humorísticos y literatura humorística.

3. Definir y diseñar todas las posibles aplicaciones de la risa en la comunidad.

    A luz de las realidades parece oportuna la sugerencia de hacer sin demora todo lo necesario para empezar a usar la categoría de estética cómico en las comunidades del municipio Bolivia. Una de las vías más rápidas y efectivas es un Sistema de acciones, basado en los fundamentos teóricos y en el diagnóstico realizado.

    La propuesta que se concretó, un Sistema de acciones del uso de la categoría de estética cómico para perfeccionar la actividad física en las comunidades del municipio Bolivia, tuvo en cuenta los estudios realizados y las necesidades reales. Este sistema abarca todas las posibles acciones, las cuales se pueden agrupar en las siguientes etapas.

I.     Etapa de preparación

• Objetivo: Preparar el funcionamiento del Sistema.

1. Elaboración

   1. Analizar todas las posibilidades de la categoría estética cómico.

   2. Examinar la información existente sobre las investigaciones relacionadas con este aspecto en Cuba y en otros países.

   3. Elaborar un folleto, tomando como base estos estudios.

   4. Recopilar chistes y caricaturas.

   5. Confeccionar un cuaderno con los mismos.

   6. Diseñar y preparar conversatorios, conferencias y cursos sobre cómico.

   7. Gestionar materiales audiovisuales de apoyo (películas cómicas, dibujos animados cómicos, cortos metrajes humorísticos, programas humorísticos, etc.)

   8. Gestionar literatura humorística accesible.

2. Formación

   1. Conformar un equipo de apoyo.

   2. Conformar un equipo de trabajo – los protagonistas del Sistema.

3. Planificación

   1. Delimitar posibles asentamientos de trabajo a partir del diagnóstico realizado.

   2. Diseñar y preparar las actividades necesarias.

   3. Establecer un cronograma de las actividades concebidas en la comunidad Lenin del municipio Bolivia de la provincia Ciego de Ávila.

II.     Etapa de aplicación

• Objetivo: Acercamiento, divulgación y motivación de lo cómico entre los habitantes de la comunidad Lenin del municipio Bolivia de la provincia Ciego de Ávila.

1. Familiarización

   1. Impartir conferencias sobre cómico al grupo de apoyo.

   2. Impartir cursos sobre cómico al grupo de trabajo.

   3. Realizar charlas sobre los efectos y la importancia de la risa a todos los niveles.

2. Promoción

   1. Divulgar y promover las actividades planificadas aprovechando todos los medios de divulgación, promoción y propaganda.

   2. Editar y divulgar el folleto y el cuaderno.

   3. Diseñar una pagina Web sobre el tema.

   4. Promover entre los habitantes las películas - comedias y literatura humorística.

3. Intervención

    Realizar todas las actividades previstas según el cronograma establecido.

III.     Etapa de evaluación

• Objetivo: Comprobar y actualizar el sistema.

1. Controlar el desarrollo del Sistema de acciones.

2. Evaluar el desarrollo del Sistema de acciones.

3. Ajustar las actividades de cada una de las etapas.

IV.     Etapa de extensión

1. Profundizar y ampliar el trabajo en esta dirección.

2. Divulgar el presente trabajo con propósito de aplicar la propuesta concebida en otras comunidades.

    Este Sistema de acciones es la combinación, de un conjunto de las acciones e influencias con enfoque sistémico y sistemático, las cuales transitan por diferentes eslabones y abarcan todos los posibles mecanismos de desempeño, que se interrelacionan entre sí y cada una de ellas tiene vital importancia, todas son determinantes y no existe jerarquización. Está orientado a la transformación del estado actual del fenómeno.

    El enfoque de sistema se evidencia a partir de la integración de sus componentes, pues cada uno de ellos aporta elementos que posibilitan el cumplimiento del objetivo propuesto en el resto. Si se obvia alguno de los componentes propuestos se debilita todo el sistema, impidiendo que se alcance el objetivo general de la propuesta.

    El sistema garantiza, de una parte la interacción sistémica con el entorno y de otra la retroalimentación necesaria para una garantía más plena de funcionamiento y control de la marcha de los cambios que se requieren realizar.

    Sistema de acciones diseñado se basa en las siguientes recomendaciones metodológicas para su aplicación.

    Grupo o equipo de apoyo está integrado por los dirigentes y directivos municipales de los siguientes organismos: PCC (instructores de salud, de cultura y de deporte), Poder Popular (responsables de la esfera de salud, de cultura y de deporte), Salud (Director, Responsable de Sala fisioterapia y Director de área responsable de médicos de familia), UJC (Primer secretario de la UJC municipal, Director de la Sala de video) Cultura (Directores de cultura municipal, de Casa de cultura, del Cine, de la Biblioteca y de la Librería), Educación (Director de Educación municipal, Directores de escuelas), INDER (Director de Deporte Municipal, Metodólogos de Actividad Deportiva y de Cultura Física, Director de Escuela Comunitaria) y Director de Joven Club Computación.

    Todos ellos conjuntamente deben familiarizarse mediante conferencias sobre la importancia, el papel y las posibilidades de la risa para asegurar su posterior apoyo a la aplicación del Sistema.

    Grupo o equipo de trabajo -los protagonistas del Sistema- se conforma con los técnicos y profesores del INDER, técnicos de fisioterapia, médicos de familia, técnico de comunicación social, trabajadores del cine, de la librería y de la biblioteca, Webmaster de Joven Club de Computación, técnicos de radio-base de educación y de cultura, Jefe de ciclo de la escuela primaria.

    En el caso de este grupo, sus integrantes recibirán la preparación a partir de cursos sobre cómico, puesto que son los encargados de realizar charlas sobre los efectos y la importancia de la risa a todos los niveles.

    También todos estos protagonistas conjuntamente deben familiarizarse con el Sistema de acciones propuesto, es decir que el responsable de la aplicación del mismo debe ser encargado de explicar los objetivos, el contenido y las especificidades de cada acción, para que estos puedan prepararse y asegurar la parte correspondiente. Los protagonistas deben ser presentados y conformar un grupo de trabajo. En el inicio todos ellos determinan los posibles asentamientos, a partir de los cuales se establecen acciones convenientes.

    Es necesario comprometer a todos los protagonistas a promover y motivar la participación hacia las actividades.

    Los medios de divulgación y promoción existentes en el municipio como estación de radio, corresponsalía de televisión, murales y radio-base de cultura y escuelas no sólo serán utilizados para promover actividades, sino también para propiciar mediante estos la información sobre la importancia, el papel y las posibilidades de la risa.

    Usando la computación se ampliará y enriquecerá la promoción y familiarización, diseñando materiales interactivos y una página Web sobre la categoría de estética cómico, haciendo énfasis en la importancia, el papel y las posibilidades de la risa, y cinco propuestas-principios generales para ayudarnos a reír un poco más, las pautas para poder reír y la serie de ejercicios y consideraciones para que la risa sea una actitud diaria. El Web Master del Joven Club de Computación del municipio será el encargado de diseñar y desarrollar este Sitio Web, cual será instalado en el Joven Club de Computación, escuelas, Hospital, INDER.

    A partir del diagnóstico realizado se delimitan los principales asentamientos de trabajo para definir y diseñar todas las posibles aplicaciones de la risa en la comunidad:

• Familiarizar y motivar a la población de la comunidad con las posibilidades y la importancia de la risa a partir de todos los posibles métodos usando los medios de divulgación y promoción existentes, grupo de apoyo y fundamentalmente médicos de familia con el fin de incrementar la frecuencia de la risa y del uso como gimnasia matutina.

• Concretar las vías de inducir la risa dentro de la comunidad empleado chistes, caricaturas, películas y dibujos animados cómicos, cortos metrajes, programas humorísticos, literatura humorística, folleto, cuaderno y pagina Web diseñados y las actividades concebidas.

• Diseñar y preparar las actividades convenientes, dentro de las cuales preponderan las siguientes:

• Realización de charlas con la población sobre los efectos, las posibilidades e importancia de la risa, profundizando en las cinco propuestas-principios generales para ayudarnos a reír un poco más, las pautas para poder reír y la serie de ejercicios y consideraciones para que la risa sea una actitud diaria.

• Promoción dentro de la población programas humorísticos, películas cómicas, literatura humorística, etc.

• Acrecentamiento de los programas audiovisuales y literatura humorística en el municipio.

• Inserción de la risa en el transcurso de cinco minutos al final de las clases de Educación Física de las escuelas de la comunidad, utilizando diferentes medios (iniciativas del profesor; apoyo de los alumnos; libros de chistes, caricaturas y cómicos; etc.).

• Aplicación de la risa en los Círculos de abuelos de la comunidad según las posibilidades existentes y haciendo uso de diferentes medios.

• Introducción de la técnica de Bjagvan Shri Radjnish en lugar de Gimnasia laboral en todos los centros laborales de la comunidad.

• Aplicación de risoterapia en Sala de fisioterapia y rehabilitación del municipio.

    Es necesario comprometer a todos los protagonistas y el grupo de apoyo a promover y motivar la participación en las actividades del Sistema.

    El Sistema propuesto involucra a todos protagonistas requeridos, como los representantes Educación, Salud, Cultura e INDER.

    En el mismo no sólo se diseñan y preparan nuevas actividades y medios de divulgación y promoción, sino también se aprovechan los existentes en la comunidad.

    Uno de los designios del Sistema es apoyar fortalecer e acrecentar la actividad física en las comunidades del municipio.

Conclusiones

1. La categoría de la estética cómico y específicamente la risa tienen múltiples posibilidades y varios efectos beneficiosos, los cuales pueden ser utilizados en las comunidades.

2. El diagnóstico realizado y la fundamentación teórica confirman las necesidades, posibilidades e importancia del uso y aplicación de la categoría de estética cómico, específicamente la risa, para el perfeccionamiento de la actividad física en las comunidades del municipio de Bolivia.

3. El Sistema de acciones propuesto y la formulación de las recomendaciones metodológicas pueden contribuir al perfeccionamiento de la actividad física en las comunidades del municipio de Bolivia mejorando la calidad de vida de sus miembros y permiten sentar las bases para futuras investigaciones sobre este tema tan importante e imprescindible en el momento actual.

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