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La historia de los tres campeonatos del mundo. Crónicas desde adentro.
Capítulo I: Qatar | Capítulo II: Malasia

    Estos fueron los movimientos que se realizaron, en los últimos entrenamientos previos al Mundial.

    Donde las prácticas se efectuaron paralelamente con el campeonato local, y jugadores que estaban terminando los diferentes campeonatos europeos.

LUNES 12 DE MARZO

• Caballero-Lux-Tripodi

Entrenamiento especifico de arqueros

• Burdisso-Galván-Rivero-Pinola-Madrid

Trabajo regenerativo

• Wernly-Mosset-Bueno-Giménez-Rosales-Rodríguez-Marino-Ahumada-Giménez-Cepeda-Domínguez-Centurión-De Muner-Cetto-Ferrari-Encina-Seltzer-Medina

Movilidad articular
Elongaciones Varias
Entrenamiento técnico táctico en situaciones aplicadas al juego.
Elongaciones asistidas

MARTES 13 DE MARZO

TURNO MAÑANA

• Evaluaciones físicas

Se realizo un Yo-Yo Test en la distancia de 20m

TURNO TARDE

En este turno la realización de trabajo se dividió en dos partes, priorizando un trabajo diferenciado con los jugadores que jugaban en primera división.

• Burdisso-Rivero-Bueno-Giménez-Domínguez-De

Munner-Galván-Colotto-Mosset-Giménez-Rodríguez-Medina

Trabajo Regenerativo

• Wernly-Marino-Encina-Pinola-Ahumada-Centurión-Cepeda-Cetto-Ferrari-Seltzer-Madrid

Movilidad articular
Elongaciones varias
Ejercicios de fundamentaron técnica en parejas 20´
Entrenamiento técnico táctico 30'
Regenerativo
Elongaciones asistidas

Miércoles 14 de marzo

Movilidad articular
Elongaciones Varias
Entrada en calor precompetencia 25'
Fútbol vs Reserva del club Racing: 2 tiempos de 40' c/u.

Los jugadores fueron devueltos a sus clubes para disputar los diferentes compromisos.

LUNES 19 DE MARZO

• Rivero-Tambussi-Arca-Mosset-Bueno

Actividades Regenerativas
Carrera continua baja intensidad 30'
Elongaciones asistidas

• Tripodi-Lux-Caballero

Trabajo especifico de arqueros

El resto efectuó el siguiente trabajo:

Movilidad articular
Elongaciones varias
Carrera continua media intensidad 20'
4 series trabajo intermitente 95m. 20''x 20'' x de reposo
Elongaciones asistidas

MARTES 20 DE MARZO

• Verón

Actividades regenerativas
Carrera continua baja intensidad 30'
Elongaciones asistidas

• El resto efectuó el siguiente trabajo

Movilidad articular
Elongaciones varias
Trabajo de técnica individual en parejas 20'
Ejercicios técnicos tácticos en espacios reducidos 40'
Elongaciones asistidas.

MIERCOLES 21 DE MARZO

• Burdisso

Actividades degenerativas
Carrera continua baja intensidad 30'
Elongaciones asistidas

• Seltzer

Movilidad articular
Elongaciones varias
Carrera continua F.C. 160 / 20
Elongaciones asistidas

• El resto efectuó el siguiente trabajo

Entrada en calor precompetencia 25'
Fútbol vs Selección Mayor 45'
Regenerativo

Se dispuso un intervalo en las prácticas, por disputarse fechas de Copa Libertadores y torneo local que interfería nuestro trabajo semanal.

LUNES 16 DE ABRIL

• Burdisso-Coloccini-Pinola-Seltzer-Medina-Herrera-Madrid-Colotto-Galvan

Realizaron trabajo regenerativo

• Zubeldía-Prieto

Entrenamiento controlado

• Ponzio-Rodríguez-Rosales-Werly-Bueno-Ahumada-Cetto-De Munner-Díaz- Domínguez

Elongaciones varias
Movilidad articular
Carrera continua 20'
Trabajo intermitente 2 series de 95m 20'' x 20´´ con recuperación de 3' entre serie y serie.
Ejercicios con pelota
Elongaciones asistidas

• Caballero-Lux

Trabajo especifico de arqueros

MARTES 17 DE ABRIL

TURNO MAÑANA

• Rosales-Zubeldía

Entrenamiento controlado

El resto efectuó el siguiente trabajo
Entrada en calor precompetencia 25'
Fútbol vs sub 17 35' cada jugador
Elongaciones asistidas

TURNO TARDE

• Wernly-Ahumada-Cetto-De Munner-Díaz-Domínguez

Movilidad articular
Elongaciones varias
Carera continua 15'
Ejercicios con pelota en dúos 35'
Elongaciones asistidas

• Zubeldía-Rosales

Entrenamiento controlado

• Prieto-Medina-Bueno-Seltzer-Madrid-Ponzio-Herrera-Coloccini-Burdisso-Pinola-Medina-Colotto

Elongaciones varias
Movilidad articular
Regenerativo
Elongaciones asistidas

MIERCOLES 18 DE ABRIL

TURNO MAÑANA

• Zubeldía

Entrenamiento controlado

El resto efectuó el siguiente trabajo
Movilidad articular
Elongaciones varias
Carrera continua 15'
Ejercicios con pelota 15'
Movimientos técnicos tácticos 30'
Regenerativo

TURNO TARDE

Entrada en calor precompetencia 25'
Partido vs Japón a puertas cerradas dos tiempos de 40c/u
Regenerativo

• Zubeldía

Entrenamiento controlado

Los jugadores fueron devueltos a sus diferentes clubes para disputar sus compromisos.

LUNES 21 DE ABRIL

• Burdisso-Herrera-Rosales-Rodríguez-Ponzio-Galvan-Cetto-Madrid-Coloccini-Zubeldia

Regenerativo

• Caballero-Lux

Trabajo especifico de arqueros

• Díaz

Entrenamiento controlado

• De Muner-Medina-Pinola-Colotto-Prieto-Ahumada-Seltzer-Bueno

Movilidad articular
Elongaciones varias
Carrera continua 20'
Carrera continua F.C. 160/180 12'
Trabajo intermitente 2 series de 95 m 20''x20'' con pausa de 3`entré serie y serie
Ejercicios con pelota de técnica individual 20'
Elongaciones en parejas

Martes 22 DE ABRIL

• Díaz

Entrenamiento controlado

El resto efectuó el siguiente trabajo
Elongaciones varias
Movilidad articular
Carrera continua 15'
Ejercicios con pelota 20'
Trabajo técnico táctico 40'
Regenerativo
Por la tarde se viajó hacia la ciudad de Paraná a disputar un partido amistoso.

MIERCOLES 24 DE ABRIL

Partido amistoso vs la primera división del club Patronato de Entre Ríos

Los jugadores fueron devueltos a sus clubes para disputar sus diferentes compromisos

LUNES 30 DE ABRIL

• Medina-Colotto-Seltzer-Rodríguez-Ponzio-Coloccini-Cetto-Lequi

Regenerativo
Entrenamiento de la fuerza tren superior

• Lux-Caballero

Entrenamiento especifico de arqueros

• Prieto-Domínguez

Entrenamiento controlado

• Galvan-Díaz-Zubeldía-Madrid-Bueno

Ejercicios de flexibilidad, trote distintos desplazamientos
Carrera continua F.C. 160 20' una serie
Carrera continua F.C. 160/180 20' una serie
Carrera continua F.C. 160/180 10' una serie
Entrenamiento de la fuerza tren superior
Elongaciones en parejas

MIERCOLES 1 DE MAYO

• Domínguez-Rodríguez

Ejercicios de flexibilidad, trotar distintos desplazamientos
Carrera continua F.C.160 20' una serie
Carrera continua F.C. 160/180 20' una serie
Elongaciones en parejas

• Prieto

Entrenamiento controlado

• Pinola

Regenerativo

El resto efectuó el siguiente trabajo
Entrada en calor pre competencia
Fútbol dos tiempos de 25'
Ejercicios de flexibilidad

MIERCOLES 2 DE MAYO

TURNO MAÑANA

• Prieto

Entrenamiento controlado

• Medina-Colotto-Seltzer-Ponzio-Coloccini-Cetto-Lequi-Herrera-Pinola-Rodríguez

Entrenamiento de la fuerza tren superior e inferior
Elongaciones varias
Carrera continua 20'
Elongaciones en parejas

TURNO TARDE

• Prieto

Entrenamiento controlado

El resto efectuó el siguiente trabajo
Entrada en calor pre competencia
Fútbol dos tiempos de 20' c/u
Regenerativo JUEVES 3 DE MAYO

• Prieto

Entrenamiento controlado

• El resto efectuó el siguiente trabajo

Entrada en calor precompetencia
Fútbol vs sub 17
Dos tiempos de 25' c/u
Regenerativo

VIERNES 4 DE MAYO

• Prieto

Entrenamiento controlado

El resto efectuó el siguiente trabajo:
Se realizaron evaluaciones físicas en el campo, realizando el test de los 20m, además de la medición de su rendimiento al comienzo de la tarea, y al finalizar la misma.
Se complementó el trabajo con mediciones antropométicas de cada jugador.
Esto nos posibilitó armar los diferentes grupos de trabajo de acuerdo a las necesidades de cada atleta, a solamente 30 días del comienzo del campeonato.
Debemos tener presente que entrenar una selección sub 20, es igual a una selección mayor.
Esto se debe a que cada jugador esta disputando diferentes compromisos en días y categorías diferentes sus respectivas actividades.
En los trabajos de fuerza, tratamos de no cambiar lo que venían realizando en sus diferentes clubes, esto se debe a que los mismos se encuentran en plena competencia.
Tratar de cambiar sus diferentes rutinas podrían acarrear diferentes tipos de lesiones, que pondrían en peligro su continuidad en el campeonato, además de dejarlo fuera del campeonato mundial.

Lecturas: Educación Física y Deportes · http://www.efdeportes.com · Año 8 · Nº 51

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