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El comportamiento de la lactatemia y frecuencia cardíaca durante esfuerzos con intensidades de competencias en la natación de los triatletas de la Selección Nacional de Cuba The behavior of the blood lactate
and heart rate during efforts intensities |
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*Profesor titular de la UCCFD “Manuel Fajardo” **Prof. Auxilar ***Profesor de Control Médico del Departamento de Cultura Física Terapéutica de la UCCFD “Manuel Fajardo” (Cuba) |
MSc. Ángel Merched López Rojas** Dr. Lázaro la Paz Arancibia* MSc. Alfredo Quintana** MSc. Juan Alfredo Ranzola Ribas* entrenamientoenaltura@gmail.com MSc. Ardy Rafael Rodríguez García*** Lic. Arnaldo Javier Sánchez Pérez** |
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Resumen Las exigencias competitivas en el deporte de alto rendimiento se incrementan como resultado de la imposición constante de nuevos récord y las limitaciones dadas por la tecnología y la utilización de sus adelantos en los materiales e implementos deportivos, en particular para los países en vías de desarrollo. Al respecto se impone utilizar medios, métodos y procedimientos más efectivos para superar los niveles de rendimiento, los cuales obligan realizar grandes cargas de entrenamiento dirigidas a provocar los cambios morfofuncionales y con sus efectos contribuyen al rendimiento competitivo. La investigación contó con un diseño pre-experimento de control mínimo para un solo grupo con pretest-postest de naturaleza cuantitativa y cualitativa. Se trabajó con una muestra de 6 triatletas con un promedio de edad de 23 años, con más de 7 años de experiencia que representan el 100 % de la población de la Pre Selección Nacional de Cuba. Se aplicó un sistema de test con cargas incrementales que permite conocer el comportamiento de los niveles de lactato y frecuencia cardiaca en la natación de los triatletas de la selección nacional de Cuba para su mejor desempeño en la preparación competitiva. Se utilizaron métodos del nivel teórico, empírico y estadístico los cuales posibilitaron constatar su veracidad durante todo el proceso de investigación. Existió una mejora significativa en la tolerancia al lactato en los triatletas, por lo que existió un incremento en el rendimiento de la natación distancia olímpica corroborado por los resultados favorables obtenidos en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014. Palabras clave: Lactatemia. Frecuencia cardíaca. Esfuerzos intensos. Competencia. Natación.
Abstract The competitive requirements of high performance sport are increased as a result of the continued imposition of new records and the limitations given by technology and the use of its advances in materials and sports equipment, in particular for developing countries. In this regard it is important to use media more effective methods and procedures to overcome performance levels, which carry large loads require training aimed at provoking the morphological and functional changes and their effects contribute to competitive performance. The research design included a minimum pre-experiment control one group pretest-posttest of quantitative and qualitative nature. We worked with a sample of six triathletes with an average age of 23 years, with more than 7 years of experience representing 100% of the population of the Pre National Team of Cuba. A test system with incremental loads that allows knowing the behavior of lactate levels and heart rate in swimming athletes of the national team of Cuba for its best performance in the competitive preparation was applied. Methods of theoretical, empirical and statistical which enabled verify their accuracy throughout the research process was used. There was a significant improvement in lactate tolerance triathletes, so there was an increase in performance of Olympic distance swimming corroborated by the favorable results obtained in the Central American and Caribbean Games 2014 Veracruz. Keywords : Lactatemia. Heart rate. Intense exercise. Competition. Swimming.
Recepción: 09/11/2015 - Aceptación: 13/02/2016
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 214, Marzo de 2016. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
El triatlón es una disciplina deportiva cíclica y compleja, que debido a su veloz desarrollo, ha motivado el estudio de muchos científicos del deporte, los cuales han realizado diversas investigaciones que han aportado elementos a la planificación del entrenamiento.
En Cuba, este deporte comenzó con atletas importados de otras disciplinas deportivas, fundamentalmente la natación, polo acuático, corredores y ciclistas, muchos de estos eran descartes o atletas frustrados en su pasado deportivo que veían en la nueva disciplina deportiva una forma de retomar su carrera deportiva por la vía del éxito. También comenzaron a aparecer entrenadores, que a pesar de conocer mucho de sus disciplinas deportivas, como las mencionadas, estaban por descubrir de qué forma lograrían llevar a sus atletas al éxito deportivo en esta nueva disciplina.
Recientemente, en los últimos años, es que en muchos países existen programas integrales y específicos para formar entrenadores de triatlón. No es hasta marzo del año 2011, que se realiza en Alicante, España la primera conferencia mundial de la ciencia en el triatlón.
Para tener un buen criterio de esta investigación es necesario precisar las características competitivas de la natación de este deporte:
La Natación en el triatlón, el primer segmento a disputarse en la competencia, se realiza en aguas abiertas (entrada al mar, océano o pantano). Hay algunas en que sus salidas se hacen directamente desde un muelle y hay otras que se realizan con una carrera a pie, muy explosiva, hasta aproximadamente unos 15 metros de profundidad para poder nadar. Su recorrido consta de una salida explosiva, de 200 metros de natación con alta demanda de la intensidad física y biológica, se realiza en un circuito triangular de 500 metros para la ejecución de tres (03) vueltas, culminando los últimos metros (200 metros) con una demanda de trabajo en zona anaeróbica lactácida, para una buena ejecución del remate y un buen posicionamiento para entrar a la zona de transición.
El triatlón como deporte olímpico tiene 13 años de crecimiento y desarrollo. Innumerables especialistas han escrito mucho de él y los temas que han tratado se han enfocado en aspectos generales de formación, nutrición, biomecánica y de competición. Al respecto se puede citar a Torres (2011), en su tesis de licenciatura hace una comparación de la media de los resultados de los atletas de la selección nacional en eventos internacionales entre el 2004 al 2008 con la media de los resultados de los 10 primeros lugares en los campeonatos mundiales en el mismo periodo de tiempo nos demuestran que las diferencias en los resultados son las siguientes: en la natación de 1 minuto a 32 segundos, ciclismo de 3 minutos a 53 segundos y en la carrera de 5 minutos a 4’50 segundos, concluyendo que el segmento más rezagado en cuanto a resultados era la carrera.
En esta investigación se coincide con la conclusión del MSc. Flavio Carmona Mora (2012) en su tesis de maestría, donde enuncia que el estudio realizado por el Lic. Torres (2011) podía estar fundamentada en aspectos como una mala preparación aeróbica que diera un pésimo resultado final de un evento de casi dos horas de duración. Pero en la opinión del autor de esta investigación, en la búsqueda de información y de análisis de resultados médicos en ese estudio realizado, se observó que los mismos contaban con una gran adaptación al trabajo aeróbico, de tal forma se puede arribar a la siguiente conclusión, es una tendencia a la deficiencia de desarrollo del trabajo anaeróbico lactácido. También se pudo apreciar que no existía una correlación entre los resultados de los test de carrera que se hicieron en el entrenamiento con los resultados de la carrera ya en el triatlón. En este aspecto se puede incidir en la necesidad que existe de definir y aplicar algunos test específicos, los cuales coadyuven a la disciplina del triatlón, permitiendo de esta manera controlar el proceso de entrenamiento y poder evaluar sistemáticamente la efectividad del entrenamiento. (López Rojas, 2014)
El MSc. Javier Mon en 2009 realizó una investigación para determinar el comportamiento de la frecuencia cardiaca y la acumulación del ácido láctico. Tras realizar el análisis correlacional entre los diferentes registros de AL, a diferencia de lo sucedido con la FC, no se encontraron correlaciones significativas entre los valores de lactato en las diferentes situaciones. La acumulación de AL no parece ser el valor más fiable para indicar la intensidad de entrenamiento y de competición y de serlo tendría que usarse de forma individualizada, a diferencia de la FC, en la que el comportamiento es homogéneo. En opinión del autor consideramos que la correlación de FC y AL no es significativa, ya que la frecuencia cardíaca es un indicador fisiológico y el ácido láctico es un indicador metabólico del organismo que surge como respuesta a un trabajo muscular por la vía anaerobia, con una duración superior a los 8 segundos de actividad continua, acción que se manifiesta en momentos decisivos de escapes y remates en las diferentes disciplinas deportivas del triatlón. Es oportuno considerar que se debe respetar el principio e individualización de las cargas como procedimiento esencial para la asimilación de sus contenidos.
Por todo lo antes expuesto el propósito de esta investigación es el comportamiento de indicadores fundamentales como la frecuencia cardiaca y el lactato en el nivel de preparación competitiva en la natación de los triatletas de la Selección Nacional de Cuba, lo cual fue aplicado un sistema de test con cargas incrementales que permite conocer el comportamiento de los niveles de lactato y frecuencia cardiaca en los triatletas, con el propósito de tener un mejor desempeño en la preparación competitiva
Tendiendo a dicha causa es una necesidad y voluntad de dar inicio a esta investigación con el apoyo del conocimiento científico y la tecnología disponible.
Los objetivos y contenidos del entrenamiento en la disciplina de la natación en los atletas de la Selección Nacional de Cuba son tendentes a mejorar la capacidad de trabajo aerobio y las evaluaciones que se hacen no son indicadores precisos para modificar la planificación de los contenidos y cargas. Actualmente el rendimiento competitivo en la elite mundial del triatlón olímpico en la disciplina de la natación no depende de la capacidad de trabajo aerobio.
Por ello es necesario conocer el nivel de la preparación competitiva en la disciplina de la natación de los triatletas, para poder sugerir con precisión los contenidos, volúmenes e intensidades que garanticen el incremento significativo del rendimiento competitivo en este segmento competitivo. Teniendo en cuenta los argumentos antes expuestos nos surge el siguiente objetivo general: Evaluar el comportamiento de los niveles de lactatemia y frecuencia cardiaca durante esfuerzos con intensidades de competencias en la natación de los triatletas de la Selección Nacional de Cuba.
Desarrollo
Tipo de estudio
-
Experimental de corte explicativo-descriptivo, de naturaleza cuantitativa cualitativa.
Población
Para realizar la investigación se trabajó con los seis atletas élites de la Selección Nacional de Triatlón de Cuba.
Se muestran los resultados de los dos atletas, uno de cada sexo, con mayor desarrollo, integrantes de la Selección Nacional de Triatlón de Cuba para analizar el comportamiento biológico de las variables en estudio.
Tabla 1. Características de la población
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Sujetos |
Sexo |
Edad |
Años de experiencia en el triatlón |
Deporte del que viene |
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M1 |
M |
28 |
12 |
Waterpolo |
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M2 |
M |
20 |
5 |
Natación |
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M3 |
M |
19 |
5 |
Natación |
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F1 |
F |
25 |
8 |
Natación |
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F2 |
F |
23 |
8 |
Nado sincronizado |
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F3 |
F |
22 |
11 |
Natación |
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Promedio |
22.8 |
8 |
Medio acuático |
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Metodología
Métodos teóricos
Se aplicó para la delineación de estudios realizados acerca del comportamiento de los indicadores fundamentales de la preparación de los triatletas y a su vez que permitiera sustentar el nivel de entrenamiento del triatlón olímpico.Análisis y síntesis:
Inducción-Deducción: Se aplicó en la lógica de la investigación al realizar un enfoque selectivo de la información general hacia lo particular, dentro del objeto de estudio considerando las características del grupo de estudio y en la posible generalización de los resultados de lo particular a lo general.
Histórico-Lógico: Se utilizó para conocer el proceder de los fenómenos estudiados en la investigación, es necesario extractar la información real y así estudiar la trayectoria de estos en el cursar de su historia, particularmente en lo concerniente a los indicadores fundamentales del nivel de la preparación de los triatletas en distancias olímpicas.
Métodos empíricos
Fue representada como la técnica más empleada para el procesamiento de los datos cualitativos - cuantitativos. La misma constituyó la recogida de datos desde distintos ángulos para compararlos y establecer la inferencia cualitativa del trabajo.Triangulación:
Observación: Permitió conocer el cumplimiento de las cargas en las pruebas y verificar la realidad de las intensidades indicadas a cada atleta.
Medición: Permitió la recolección de datos numéricos provenientes de las diversas pruebas que se realizaron para determinar el comportamiento de algunos indicadores del rendimiento competitivo del triatlón.
Experimento: Al realizar la primera evaluación de terreno y detectar las deficiencias de la tolerancia lactácida y la resistencia de la velocidad de competencia, se generaron los sistemas de cargas, las cuales se aplicarían experimentalmente para resolver el problema detectado.
Métodos estadísticos matemáticos
Es una prueba no paramétrica para relacionar los datos de dos pruebas coincidentes y determinar el grado de significación entre las pruebas.Prueba de los rangos con signos de Wilcoxon.
Resultados
Resultados y evaluación de los controles realizados
Los controles realizados posibilitaron determinar el comportamiento de los niveles de lactatemia y frecuencia cardiaca en las intensidades de competencias en la natación de los triatletas de la selección nacional de cuba.
Teniendo en cuenta los resultados de la evaluación diagnosticada, se realiza un taller para fundamentar y orientar a los entrenadores el sistema de entrenamiento que deben realizar, así como la sugerencia de los ejercicios ordenados por su potencial, los cuales garantizan desarrollar las capacidades tributantes al rendimiento competitivo, así como la puesta en práctica del experimento.
Se aplicó la prueba de los rangos con signo de Wilcoxon para ver si existen diferencias significativas en las diferentes variables estudiadas en el sexo masculino y en el sexo femenino en los diversos controles y corroborando el efecto de las cargas aplicadas.
Tabla 1. Nivel de significación mediante los signos de los rangos de Wilcoxon para el sexo masculino. Natación 100 metros
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Grupo masculino |
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Natación 100 metros |
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Prueba |
100% de intensidad |
95% de intensidad |
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LAC5M |
FC1’ |
LAC5M |
FC1’ |
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Significación Asintótica |
.044 |
.048 |
0.44 |
.046 |
|
Nivel de Significación |
Significativo |
Significativo |
Significativo |
Significativo |
La Tabla 1, muestra el comportamiento de la prueba de hipótesis mediante los signos de Wilcoxon en el sexo masculino en dos momentos de intensidades (100% y 95%) para la prueba de Natación donde los indicadores evaluados Ácido Láctico medido al quinto minuto, Frecuencia Cardiaca al minuto de la recuperación son significativos.
Tabla 2. Nivel de significación mediante los signos de los rangos de Wilcoxon para el sexo femenino. Natación 100 metros
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Grupo femenino |
||||
|
Natación 100 metros |
||||
|
Prueba |
100% de intensidad |
95% de intensidad |
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|
LAC3M |
FC1’ |
LAC5M |
FC1’ |
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Significación Asintótica |
.058 |
.047 |
.046 |
.043 |
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Nivel de Significación |
Poco Significativo |
Significativo |
Significativo |
Significativo |
La Tabla 2, muestra el comportamiento de la prueba de hipótesis mediante los signos de Wilcoxon en el sexo femenino en dos momentos de intensidades (100% y 95%) para la prueba de Natación donde el Ácido Láctico medido al tercer minuto al 100% de la intensidad es poco significativo. La Frecuencia Cardiaca al minuto de la recuperación en la intensidades 100% y 95% es significativa. Lo mismo sucede para el Ácido Láctico medido al quinto minuto pero a la intensidad de 95% que es significativo.
Tabla 3. Nivel de significación mediante los signos de los rangos de Wilcoxon para ambos sexos. Diferencial ortostático
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Prueba |
Masculino |
Femenino |
|
Doc |
Doc |
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Significación Asintótica |
.046 |
.043 |
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Nivel de Significación |
Significativo |
Significativo |
La Tabla 3, muestra el comportamiento de la prueba de hipótesis mediante los signos de Wilcoxon en ambos sexos para el indicador Diferencial Ortostático se comportó con un nivel de significación de Significativo.
Después de haber realizado el análisis del comportamiento de los atletas en su conjunto, se pasará a explicar los cambios biológicos experimentados por los dos atletas con mejores rendimientos por sexo, corroborando los resultados de los indicadores fundamentales del rendimiento de los triatletas, tolerancia lactácida al 95% y resistencia a la velocidad al 100 % de la intensidad.
Conclusiones
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Los fundamentos teóricos y metodológicos que caracterizan el proceso de entrenamiento de la natación para la disciplina del triatlón demuestran la importancia y necesidad del trabajo anaeróbico como incidencia directa en el rendimiento competitivo actual.
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Las evaluaciones realizadas para determinar el diagnóstico del estado de la preparación competitiva reflejo deficiencias significativas en las direcciones fundamentales del rendimiento competitivo.
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La aplicación y evaluación de los test, permitió aseverar que:
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La frecuencia cardíaca basal y diferencial ortostático, como premisas de aptitud y disponibilidad fisiológica, permite la factibilidad de realizar las pruebas de terreno en cada disciplina con intensidades que resultaron tener un nivel significación.
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Las intensidades intracelulares fueron mayores en las 3 disciplinas al 100% de intensidad que al 95% de la misma, a pesar de realizarse en menor tiempo.
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El acumulo de cargas lactácidas con las intensidades tratadas posibilitaron en la 4ª evaluación presumiblemente los cambios intracelulares y viscerales necesarios, los cuales fueron transferidos a la planificación de las cargas y a cada parte de la estrategia del ejercicio competitivo de cada atleta.
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No se relacionan las respuestas fisiológicas de las frecuencias cardiacas máximas y al minuto de recuperación, con las magnitudes del lactato en la tomas del 3er minuto, 5º y 7º minuto de descanso post pruebas.
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La adaptación fisiológica cardiovascular no se relaciona con la adaptación bioquímica a través del lactato.
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Bibliografía
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 20 · N° 214 | Buenos Aires,
Marzo de 2016 |
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