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Introducción

    Dentro de las líneas estratégicas del deporte cubano, se encuentra la masificación del mismo a todos los rincones del País, con la finalidad que todos los ciudadanos a través de su práctica, le resulte una alternativa permanente y sistemática para la ocupación del tiempo libre y elevar la calidad de vida.

    El balonmano es uno de estos deportes que contribuyen a los menesteres de elevar el bienestar de vida, el mismo posee una serie de elementos comunes a otros deportes colectivos que permiten clasificarlo dentro del grupo de los llamados juegos deportivos; es un juego socio-motor, donde el niño juega y se relaciona con los otros niños.

    Es uno de los juegos de equipos más espectaculares que existen, es una disciplina que exige ayuda mutua y camaradería entre los compañeros y el máximo respeto hacia su contrario. De hecho se puede considerar que los principales rasgos que caracterizan a este deporte son:

• Alegría.

• Satisfacción.

• La naturaleza viril del juego.

• El ritual repetitivo expresado en la forma del juego.

• El carácter dinámico del juego debido a las situaciones variadas y las emociones que aporta.

    Elevar la estimulación de los niños para ganar más adeptos a la práctica del Balonmano, es una tarea sumamente difícil y compleja, esto solo se puede resolver con éxito a través de una intima vinculación con las demás tareas del proceso de enseñanza, lo cual propiciaría realizar las actividades de una forma más efectiva, manifestándose de forma positiva durante el juego.

    En el caso que nos ocupa solo emplearemos ejercicios sin fase de vuelo, por constituir este la antesala del lanzamiento en salto, y por ser más factible para los practicantes, ser uno de los medios que aporta mayor motivación de este deporte, además de definir en el resultado final de los partidos.

    Los lanzamientos a puertas en Balonmano se ejecutan de diferentes modos según el autor de esta obra, estos se pueden clasificar de las siguientes formas.

Desarrollo

    Los ejercicios aplicados al Balonmano propuestos, están íntimamente relacionadas con el elemento del lanzamiento, se toma a este como tal, por la gran importancia que representan dentro de los juegos, y ser el elemento técnico que por su alta motivación, posibilitará una mayor y rápida incorporación de niños a este deporte.

    Cada disciplina deportiva conceptualiza la técnica de forma diferente, atendiendo a las particularidades de la disciplina deportiva, por lo que se conceptualiza de forma desigual.

    Dentro de la comunidad científica del balonmano, algunos autores definen el lanzamiento de la siguiente manera.

• Román (1990) “El lanzamiento a portería en balonmano es la acción más determinante en el éxito o fracaso de las fases ofensivas del juego. pues supone la culminación del ataque”.

• Forcades (2009) “El lanzamiento a portería es quizás la esencia del balonmano, por lo que su aspecto técnico debe ser uno de los más cuidadosos por parte del jugador”.

• Cutido (2010) “Conjunto de movimiento del tren superior e inferior del organismo destinada a imprimir fuerza al impulso que tiene que realizar con el brazo el jugador de balonmano para el lanzamiento del balón”.

    El autor de esta investigación define el lanzamiento a porterías de las siguientes maneras.

• Es la acción de impulsar el balón hacia la portería desde diferentes distancias con la finalidad de conseguir el gol.

• La operación de impulsar el balón hacia la portería, después de una coordinación de diferentes segmentos del cuerpo con la finalidad de introducirlo en la misma.

• Es la resultante de la coordinación de los segmentos del cuerpo que persigue introducir el balón en la portería.

    Según (Forcades 2009) desde una perspectiva del modelo de la ejecución técnica, el lanzamiento en salto se divide en las siguientes fases.

• Agarre.

• Desplazamiento o carrera de impulso.

• Despegue.

• Suspensión o fase de vuelo.

• Lanzamiento

    Agarre: El balón se sujeta con ambas manos por delante del pecho y se lleva durante la carrera el hombro del brazo de lanzar.

    El desplazamiento o carrera de impulso: Se realiza de forma progresiva, (velocidad lineal), hasta que se logre la recepción del balón, la cual se realiza con la pierna siniestra en el caso de los lanzadores derechos, y con la pierna diestra para los que ejecutan el lanzamiento con el brazo izquierdo.

    Mientras mayor es la velocidad lograda por el practicante durante la misma, mayor será la posibilidad de realizar una transferencia al despegue, y por ende obtener una alta velocidad inicial de vuelo.

    El despegue: En esta fase se transforma la velocidad lineal de la carrera en potencia para impulsar el cuerpo hacia arriba, se ejecuta mediante una rápida extensión del pie para que su acción sea potente y elástica, el último apoyo de la carrera de impulso, constituye a su vez el comienzo del despegue. La pierna de despegue ha de realizar una pequeña flexión para contribuir a la explosividad del movimiento de este, comenzando con el apoyo del talón, pasando a la planta del pie y por último a la punta del pie.

    Suspensión o fase de vuelo: La estabilidad del cuerpo durante el vuelo comienza a lograrse a partir despegue y de la calidad de este, conjuntamente al trabajo pendular de brazos y pies, la fase de vuelo se realiza con torsión del tronco y el brazo ejecutor al frente.

    Lanzamiento: El movimiento se inicia con la cadera hacia delante, antebrazo y brazo forman un ángulo recto, el codo del brazo ejecutor se ubica a la altura del hombro opuesto, el latigazo se realiza explosivamente, quedando la muñeca en dirección del balón.

    Para la ejecución de los lanzamientos, se debe tener en cuenta la realización de estos por ambas partes del terreno (lateral izquierdo y lateral derecho, extremo izquierdo y extremo derecho), al igual que normas como:

• Orientaciones del programa de mini-balonmano.

• Explicación globalizada del proyecto de forma teórica.

• Demostración práctica globalizada

• Tratamiento lúdico

• Motivación constante.

• Tareas accesibles y variadas.

• Ir de lo fácil lo complejo.

• De lo próximo a lo distante

    En consecuencia con lo antes expuesto, haciendo referencia al tratamiento (adaptaciones) que hay que hacer los ejercicios recreativos que se proponen, los siguientes criterios.

1. Promover la participación del mayor de niños.

2. Suscitar la participación de todos los niños en el juego.

3. Evitar la especialización de funciones, hay que jugar.

4. Simplificar las reglas del juego, para aprender más fácilmente a jugar.

Ejercicios propuestos aplicados al mini-balonmano

Actividad 1

• Nombre. La precisión.

• Objetivo. Mejorar la precisión en los lanzamientos.

• Materiales. Pelotas de Balonmano

• Desarrollo. Dos conos separados a tres metros entre sí, en el medio de ellos un niño actúa como portero, los niños lanzan el balón con la finalidad de darle a uno de los obstáculos.

• Regla.

  1. Los niños que actúan de porteros deben utilizar solo las piernas para evitar que hagan contacto con el cono.

  2. Los lanzamientos que se realizan con fase de despegue no se contabilizan.

  3. Cada jugador realizará 3 lanzamientos.

  4. Gana el equipo que mayor de veces haga contacto con los conos

Actividad 2

• Nombre. Lanzando con acierto.

• Objetivo. Detectar los practicantes de mayor potencia en los lanzamientos.

• Materiales. Pelotas de Balonmano, y Aros o círculos dibujados en el terreno. Terreno de Balonmano.

• Descripción. Los jugadores ubicados en la línea final del terreno en una hilera, a la voz del profesor cada practicante lanza el balón hacia los círculos delimitados en el terreno, los practicantes del equipo contrario en voz alta dicen el donde el balón hizo contacto.

Portería cuadriculada

• Reglas

  1. Se efectuaran dos lanzamientos por cada practicante.

  2. Los lanzamientos que no hagan contacto con el círculo no se contabilizan.

  3. Gana el equipo que mayor puntuación logren.

Actividad 3

• Nombre. Lanzando al…

• Objetivo. Mejorar la precisión en los lanzamientos.

• Materiales. Pelotas de Balonmano, Pared.

• Descripción. Los jugadores se ubican en una hilera a 7 metros de la pared, a la señal, uno a uno lanza el balón hacia los números marcados a la pared después de realizar el lanzamiento, los jugadores del equipo contrario anuncian el en el que aciertan.

Aros o círculos dibujados en el terreno

• Reglas

  1. Los lanzamientos que no hagan contacto con los números no se contabilizan.

  2. Las mayores puntuaciones se logran con los números que se encuentran en los ángulos inferiores y superiores de la portería.

  3. No se computaran los lanzamientos que se efectúen sin despegue.

  4. Gana el equipo que logre mayor puntuación.

Actividad 4

• Nombre. Atrápala y protégela.

• Objetivo. Mejorar la recepción en movimiento.

• Materiales. Pelotas de Balonmano.

• Descripción. Los integrantes en parejas de se ubican en la línea final de su terreno de juego, los integrantes del equipo A con balón en la mano, a la señal del profesor, los integrantes del equipo A lanzan el mismo hacia el frente, momento en que los integrantes del equipo B se desplazan y reciben el mismo después de realizar un bote.

• Reglas:

  1. Los lanzamientos por fuera de las líneas laterales no tienen validez.

  2. Los balones que se reciban después de realizar 2 botes no tiene valor.

  3. Gana el equipo que mayores recepciones logre.

Conclusiones

• Los ejercicios propuestos constituyen el sostén para lograr a través de los mismos incentivar a los niños a la práctica del balonmano.

• Se pudo constatar en la práctica que los ejercicios que sugerimos permiten mejorar elnivel motivacional de los niños, demostrado en un aceptado nivel de preferencia.

• La propuesta servirá de consulta a los profesores de Balonmano en las edades tempranas.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 16 · N° 159 | Buenos Aires, Agosto de 2011   © 1997-2011 Derechos reservados