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Padrões de comportamento relacionados à prática de 

caminhada na orla fluvial da cidade de Santarém, PA

Modelos de comportamiento relacionados con la práctica de la caminata por la costanera del río de la ciudad de Santarém, PA

Patterns of behavior related to the practice of walking in river waterfront of the city of Santarém, PA

 

*Licenciatura Plena em Educação Física (UEPA, PA)

**Especialização em Fisiologia do Exercício (FACULDADE DE ANICUNS, GO)

***Especialização em Fisiologia do Exercício (FIBRA, PA)

****Acadêmico de Fisioterapia (UEPA, PA)

*****Doutorado em Educação Física (UNICAMP, SP)

(Brasil)

Diego Sarmento de Sousa* *** ****

Ivonete Maria Bentes de Vasconcelos* **

Lidiane Michela Maia Costa* **

Simone Marques Campos e Silva* **

Dr. Ricardo Figueiredo Pinto*****

diego_uepa@hotmail.com

 

 

 

Resumo

          O objetivo do presente estudo foi descrever os padrões de comportamento relacionados à prática de caminhada na orla fluvial da cidade de Santarém, Pará, Brasil. A amostra foi composta de 50 indivíduos de ambos os gêneros, com média de idade de 34,0±10,3 anos. Foi utilizado um questionário fechado que consistia de perguntas sobre as características demográficas, prática de caminhada e outras perguntas relacionadas ao estudo. Os dados obtidos na pesquisa foram processados e tabulados em forma de distribuição percentual, mediante utilização do programa Excel (Office 2007), para Windows. Os principais resultados mostraram que a maior parte dos indivíduos praticava 60 minutos de caminhada (n=30; 60%), durante 03 dias por semana (n=20; 40%), principalmente no período da tarde (n=27; 54%), realizavam alongamentos antes de iniciar a atividade (n=40; 80%) e admitiram que seus objetivos em relação à prática de caminhada estavam sendo alcançados (n=37; 74%). Porém, observou-se a falta de orientação médica e do profissional de educação física, com também da não realização de avaliação física periódica. Recomenda-se, assim, a realização de estudos similares, utilizando uma amostra maior e que abordem mais variáveis, a fim de levantar dados mais significativos a respeito desta população.

          Unitermos: Atividade Física. Prática de Caminhada. Saúde

 

Abstract

          The aim of this study was to describe patterns of behavior related to practice of walking in river waterfront in the city of Santarém, Pará, Brazil. The sample was consisted of 50 individuals of both genders, with mean age of 34,0±10,3 years. Was used a closed questionnaire consisting of questions about demographic characteristics, practice of walking and other questions related to the study. The data obtained in the survey were processed and tabulated in the form of percentage distribution, by using the Excel program (Office 2007) for Windows. The main results showed that most individuals practiced 60 minutes of walking (n=30; 60%), during 03 days a week (n=20; 40%), mainly in the afternoon (n=27; 54%), stretching performed prior to starting the activity (n=40; 80%) and admitted that his objectives for the practice of walking were being achieved (n=37; 74%). However, observed of the lack of medical orientation and professional physical education, also with the failure to realization of periodic physical evaluation. It is recommended therefore to carry out similar studies using a larger sample and involving more variables to get more meaningful data about this population.

          Keywords: Practice of walk. Physical activity. Health

 

Resumen

          El objetivo de este estudio fue describir los modelos de comportamiento relacionados con la práctica de la caminata sobre la costanera del río de la ciudad de Santarém, Pará, Brasil. La muestra consistió en 50 individuos de ambos os sexos, con una edad media de 34,0±10,3 años. Se utilizó un cuestionario cerrado con preguntas sobre características demográficas, práctica de la caminata y otras cuestiones relacionadas con el estudio. Los datos obtenidos fueron procesados y tabulados en la forma de distribución porcentual, utilizando el programa Excel (Office 2007) para Windows. Los principales resultados mostraron que la mayoría de los sujetos practica 60 minutos de caminata (n=30; 60%), durante 3 días a la semana (n=20; 40%), principalmente en la tarde (n=27; 54%), realizan el estiramientos antes de iniciar la actividad (n=40; 80%) y admitieron que sus objetivos en relación a la práctica de la caminata estaban siendo alcanzados (n=37; 74%). Sin embargo, se observó una falta de supervisión médica y de los profesionales de la Educación Física, así como la no realización de la evaluación física periódica. Se recomienda la realización de estudios similares, utilizando una muestra más grande e incluyendo más variables, para obtener datos más significativos sobre esta población.

          Palabras clave: Actividad física. Práctica de la caminata. Salud

 
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 142 - Marzo de 2010

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Introdução

    A atividade física e os bons hábitos alimentares representam os principais fatores de proteção à saúde, como também no combate às doenças crônicas não-transmissíveis (DCNT), principalmente a obesidade, hipertensão e o diabetes, diminuindo sensivelmente os gastos com a saúde pública (HAENNEL; LEMIRE, 2002; NAHAS, 2003; BAUMAN, 2004; BASSUK; MANSON, 2003; DANIELSKI; SCHNEIDER; ROZZA, 2008; SAMPAIO, 2009).

    Para Sampaio (2009), apesar de todas as evidencias científicas, a maioria das pessoas acabam adotando hábitos sedentários. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 60% da população mundial não praticam atividade física com regularidade (WHO, 2006). Nesse sentido, a promoção de hábitos saudáveis que envolvam a prática regular de atividade física torna-se de grande importância no combate ao sedentarismo (ROWLAND, 2001).

    Neste contexto, a prática da caminhada tem merecido atenção especial, vistos ser a atividade física estruturada mais popular e mais acessível à população, sendo também utilizada como parte efetiva de programas de controle de peso e redução de DCNT (POWERS; HOWLEY, 2000; SAMPAIO, 2009).

    A caminhada é um exercício de natureza aeróbica, sendo caracterizada pelo envolvimento de grandes grupos musculares em atividade dinâmicas que resultam num aumento substancial do gasto energético e do fluxo sanguíneo, ajudando a preservar a integridade de artérias e veias, dificultando igualmente a deposição de gordura na parede dos mesmos (ANDERSEN, 1999; HOWLEY, 2001).

    De acordo com a literatura, são vários os benefícios acarretados pela prática regular da caminhada e de exercícios físicos, como por exemplo, a redução dos riscos de mortalidade por doenças cardiovasculares (HOWLEY, 2001; RIQUE; SOARES; MEIRELLES, 2002), do desenvolvimento diabetes tipo 2 (MADSON, 1992; LYRA et al., 2006), elevando os níveis de HDL e diminuindo os LDL, Colesterol Total e Triglicerídeo (STEIN, 2004; FAGHERAZZI; DIAS; BORTOLON, 2008), prevenindo a osteoporose, (STEIN, 2004; SIQUEIRA et al., 2009), alem dos benefícios psicológicos e sociais (WHO, 2006; BERGER et al., 2006).

    Em Santarém, com a construção e revitalização dos espaços públicos de lazer, a prática das atividades físicas em logradouros públicos veio crescendo nos últimos anos, sendo a espaço da orla fluvial o mais frequentado entre os praticantes de caminhada (SOUSA; SILVA, 2003).

    Sendo assim, objetivo do presente estudo foi descrever os padrões de comportamento relacionados à prática de caminhada na orla fluvial da cidade de Santarém, Pará, Brasil.

Metodologia

Tipo de estudo

    Este estudo caracterizou-se como uma pesquisa descritiva do tipo exploratória. O valor da pesquisa descritiva é baseado na premissa de que os problemas podem ser resolvidos e as práticas melhoradas por meio da observação, análise e descrição dos fenômenos. Já o método exploratório inclui a utilização de questionários, entrevistas pessoais e survey (THOMAS; NELSON, 2002).

Características do local do estudo

    O estudo foi realizado na orla fluvial da cidade Santarém. Este município está localizado no estado do Pará (microrregião do Médio Amazonas), na confluência de dois grandes e importantes rios: o Amazonas e o Tapajós. Apresenta-se distante 1.369 km da capital Belém, ocupando uma área de 24.154 km2 e é povoada por uma população de, aproximadamente, 300 mil habitantes (SOUSA; SILVA, 2003; CARVALHO; SOUSA; QUEIROZ, 2006).

População e amostra

    Nesta pesquisa, a população foi constituída por pessoas praticantes de caminhada na orla fluvial. A amostra foi composta de 50 indivíduos de ambos os gêneros, com média de idade de 34,0±10,3 anos.

Critérios de inclusão

    Os critérios de inclusão para os indivíduos foram: ter praticado a atividade de caminhada no espaço da orla fluvial por no mínimo 06 meses; ter idade igual ou superior a 18 anos; não ter apresentado alguma complicação de saúde que o afastasse da atividade nos últimos 06 meses; assinatura do Termo de Consentimento Livre Esclarecido (TCLE).

Instrumento de coleta de dados

    Para a coleta de dados foi utilizado um questionário fechado que consistia de perguntas sobre as características demográficas (gênero e idade), prática de caminhada (quantidade de dias por semana de prática, duração da atividade, período do dia, tempo de prática) e outras perguntas relacionadas à prática de alongamento antes da caminhada, orientação médica, orientação do profissional de educação física, avaliação física periódica, objetivos da prática de caminhada e se esses objetivos estão sendo alcançados.

Aspectos éticos

    Os sujeitos foram codificados para garantir o anonimato e assinaram o TCLE, de acordo com a Resolução 196/96 do Conselho Nacional de Saúde (CNS). O TCLE foi obtido após os sujeitos da pesquisa estarem suficientemente esclarecido de todos os procedimentos que foram adotados durante o estudo.

    O termo foi elaborado em duas vias, ficando uma com o voluntário e outra arquivada, por um período de 05 anos. Foi também garantida à privacidade dos sujeitos em limitar qualquer tipo de exposição pessoal, bem como a liberdade de deixarem de participar do estudo a qualquer momento, sem que houvesse nenhuma forma de prejuízo ao seu atendimento ou represália.

Tratamento estatístico

    Os dados obtidos na pesquisa de campo foram processados e tabulados em forma de distribuição percentual, mediante utilização do programa Excel (Office 2007), para Windows.

Resultados e discussão

    O aumento da prevalência de sedentarismo na sociedade moderna tem sido apontado como um dos principais problemas de saúde pública a ser combatido na atualidade (NUNES; BARROS, 2004). De acordo com Carvalho et al. (1996) e Danielski, Schneider, Rozza (2008), a prática regular de atividade física é indispensável para a preservação da saúde. Os efeitos da atividade física, reconhecida como salutares, são os que afastam as pessoas de condições estatisticamente relacionadas com a ocorrência de doenças (SANTARÉM, 1996).

    Observando os resultados apresentados na tabela 01, pode-se notar que a amostra era composta de 30 (60%) de indivíduos do gênero masculino e 20 (40%). Com relação à faixa etária, notamos que 06 (12%) dos sujeitos tinham entre 18-20 anos, 34 (68%) estavam entre 21-45 anos, 09 (18%) tinham entre 46-60 anos e 01 (2%) apresentava idade acima dos 60 anos.

Tabela 01. Resultados da quantidade e frequência relativa do gênero e da faixa etária dos sujeitos da pesquisa

Variáveis

Quantidade de sujeitos (n=50)

%

Gênero

Masculino

30

60%

Feminino

20

40%

Faixa etária dos sujeitos da pesquisa

18-20 anos

06

12%

21-45 anos

34

68%

46-60 anos

09

18%

Acima de 60 anos

01

02%

    Ao analisarmos a quantidade e a frequência relativa das variáveis relacionadas à prática de caminhada (tabela 02), observamos que a maioria dos indivíduos (n=20; 40%) caminhavam 03 dias por semana, outros escolhiam praticar 02 dias (n=12; 24%) ou 05 dias (n=13; 26%) por semana. A duração da atividade caminhada, segundo a maior parte dos sujeitos, foi de 60 minutos (n=30; 60%), sendo também relatada a duração de 90 minutos (n=07; 14%) e 120 minutos (n=10; 20%). Os períodos favoritos para a prática de caminhada foi o da tarde (n=27; 54%) e da noite (n=18; 36%). Com relação ao tempo de pratica, a maioria respondeu que já caminhavam na orla a mais de 01 ano (n=34; 68%), outra parcela relatou que começou a praticar a menos de 01 ano (n=16; 32%).

Tabela 02. Resultados da quantidade e frequência relativa das variáveis relacionadas à prática de caminhada.

Variáveis

Quantidade de sujeitos (n=50)

%

Quantidade de dias/semana de prática de caminhada

02 dias

12

24%

03 dias

20

40%

05 dias

13

26%

07 dias

05

10%

Duração da prática de caminhada

30 minutos

03

06%

60 minutos

30

60%

90 minutos

07

14%

120 minutos

10

20%

Período do dia

Manhã

05

10%

Tarde

27

54%

Noite

18

36%

Tempo de prática de caminhada na orla

≤ 01 ano

16

32%

>01 ano

34

68%

    Estudos realizados em diversos países, inclusive no Brasil, mostraram que mudanças no estilo de vida (GOLDMAN; COOK, 1984; HASKELL et al., 1992; COLOMBO; AGUILLAR, 1997; NAHAS, 2003; PORTERO; CATTALINI, 2005), adotando uma simples caminhada de intensidade moderada por 30 minutos, 05 dias na semana, representa uma redução significativa na morbidade populacional por doenças crônicas não-transmissíveis (PAFFENBARGER et al., 1986; PATE et al. 1995; ACSM, 1998; HU, et al., 2001; SAMPAIO, 2009).

    Os resultados apresentados na tabela 03 mostraram que a maioria dos participantes (n=40; 80%) realizava alongamentos antes de iniciar a prática de caminhada. Entretanto, a maior parcela dos indivíduos relatou não receber orientação médica (n=36; 72%), nem de profissionais de educação física (n=33; 66%), tendo como consequência a não realização de avaliação física periódica (n=33; 66%). Os principais objetivos da pratica de caminhada a busca pelo melhor condicionamento físico (n=20; 40%), perder peso (n=12; 24%) e qualidade de vida (n=10; 20%). Por fim, a maioria dos indivíduos relatou que os seus objetivos em relação à prática de caminhada estão sendo alcançados (n=37; 74%).

Tabela 03. Resultados da quantidade e frequência relativa das variáveis relacionadas à prática de alongamentos, orientações médicas e 

de profissionais de educação física, avaliação física periódica, objetivos e avaliação dos benefícios da prática de caminhada

Perguntas

Quantidade de sujeitos (n=50)

%

Alongamento antes da caminhada

Fazem alongamento

40

80%

Não fazem alongamento

10

20%

Orientação Médica

Recebem orientação

14

28%

Não recebem orientação

36

72%

Orientação de um profissional de Educação Física

Recebem orientação

17

34%

Não recebem orientação

33

66%

Avaliação física periódica

Fazem avaliação física

17

34%

Não fazem avaliação física

33

66%

Objetivos da prática de caminhada

Perder peso

12

24%

Manter peso

02

04%

Estética

04

08%

Saúde

01

02%

Qualidade de vida

10

20%

Lazer

01

02%

Melhor condicionamento físico

20

40%

Alcance dos objetivos

Sim

37

74%

Não

13

26%

    De acordo com os dados acima apresentados, a maioria dos sujeitos realizava alongamentos antes da prática de caminhada. Conforme a literatura (SHELLOCK; PRENTICE, 1985; MCARDLE; KATCH; KATCH, 2002; ACHOUR JÚNIOR, 2006), o alongamento deve fazer parte do processo de preparação, nas mais diversas práticas de atividade física, por ser um meio de prevenir lesões, como também acarreta na melhoria da flexibilidade e do desempenho esportivo.

    Em relação à orientação médica, observamos que a maior parcela dos indivíduos não recebe qualquer aconselhamento. Matsudo, Matsudo e Leite (2001) ressaltaram a importância da orientação médica sobre a prática de atividades físicas como forma não só da prevenção primária das doenças crônicas, mas também da prevenção secundária em pacientes com doenças cardiovasculares e outras enfermidades.

    Assim como os estudos de Torrens e Santos (2003) a maioria dos indivíduos realiza a caminhada sem qualquer supervisão ou prescrição das atividades por parte de algum profissional capacitado. Neste tipo de prática sem orientação, os resultados nem sempre são benéficos, podendo muitas vezes colocar em risco a saúde e a própria vida do praticante.

    A atuação do profissional de Educação Física neste meio é considerada extremamente baixa, o que justifica a alta porcentagem de indivíduos que não recebem orientação para a prática de caminhada e que não realizam avaliação física.

    Avaliação física é um conjunto de procedimentos sistemáticos a fim de testar, medir e analisar dados a respeito dos indicadores morfológicos e funcionais de um indivíduo ou de um grupo populacional. Junto a uma anamnese, a avaliação física deve ser empregada com a finalidade de diagnosticar as condições iniciais do avaliado, antes de começar qualquer programa de treinamento. Ela é também um ótimo instrumento para avaliar o andamento desse programa e o desempenho do cliente e/ou atleta durante o mesmo (FERNANDES FILHO, 2002)

    Observamos também que os principais objetivos da pratica de caminhada foram o condicionamento físico, perda do peso corporal e qualidade de vida. Segundo Lima (2000), as pessoas estão recorrendo à prática de caminhadas com objetivos de tentar queimar algumas calorias, reduzindo o peso corporal, como também na tentativa de obter alguma melhora da saúde orgânica geral, buscando um melhor bem estar físico, psíquico e emocional. O alcance dos objetos com a prática de caminhada também foi observada na maioria dos participantes.

Conclusão

    A partir da análise e discussão dos resultados, concluí-se que os padrões de comportamento relacionado à prática de caminhada (quantidade de dias por semana, duração, período do dia, tempo de prática e realização de alongamentos) estavam de acordo com os achados na literatura. Notou-se também a falta de orientação médica e do profissional de educação física, com também a não realização de avaliação física pela maioria dos sujeitos da amostra. Recomenda-se, assim, a realização de estudos similares, utilizando uma amostra maior e que abordem mais vaiáveis, a fim de levantar dados mais significativos a respeito desta população.

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