Sesiones para el desarrollo de una propuesta práctica  de piragüismo en enseñanza secundaria y bachillerato
	Licenciado en Periodismo. Facultad Ciencias Comunicación, Universidad de Málaga. 1998-2002. Diplomado en Magisterio Educación Física. Facultad Ciencias Educación, Universidad de Granada. 2004-2007	Antonio Jesús Comino Crespo cominero@hotmail.com (España)
	Resumen           El presente artículo pretende aportar soluciones, en forma de sesiones, ante una propuesta didáctica relacionada con las actividades en la naturaleza, concretamente el piragüismo. Para tal fin, se desarrollan distintas sesiones, con actividades en cada una de ellas, en las que se acerca al alumnado a un deporte poco conocido pero rico en recursos y aplicaciones educativas que contribuyen y enriquecen el proceso de enseñanza-aprendizaje.           Palabras clave: Piragüismo. Equilibrio. Paleo. Seguridad. Actividades físicas en la naturaleza. Cooperación.
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - N° 126 - Noviembre de 2008

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Justificación y fundamentación

    Las actividades realizadas en el medio natural, como es el piragüismo, pueden ser una fuente inagotable de nuevas sensaciones y experiencias. El aspecto ecológico y de convivencia forma parte de uno de los valores educativos de nuestra propuesta. Además de acercar a la persona a este deporte, a través del cual realizar. Una actividad de cooperación y convivencia con el resto del grupo, se incidir. En la importancia de preservación y respeto con el medio natural y se ofrecerán nuevas alternativas de ocupación del tiempo libre y de ocio a través de una actividad físico - deportiva como es el piragüismo.

    Además, el piragüismo, por sus características, ofrece la posibilidad de desarrollar otros conocimientos como la orientación, la meteorología, biología, etc.

    Se trata pues, de presentar este deporte como un planteamiento interdisciplinar valido para todas las edades y sexos, con la posibilidad de adaptarlo a las necesidades e intereses individuales.

    Mostramos, a continuación, la previsión de clase prevista para ser desarrollada en las sesiones que se muestran.

Previsión de clase

• SESIÓN 1: Presentación UD. Evaluación inicial. Entrega de apuntes teóricos. Transporte embarcaciones.

• SESIÓN 2: Equilibrio y deslizamientos.

• SESIÓN 3: Paleo, giros, medidas de seguridad.

• SESIÓN 4: Salida al pantano.

Desarrollo de las sesiones

• Curso: 1º Bachillerato 

• UD: Pira…güistas del caribe.

• Sesión: 1/4 

• Nº Alumnos: 24

Descripción de los Elementos Curriculares

Objetivos de la sesión

1.  Objetivo del profesor: Evaluar el nivel inicial de los alumnos sobre conocimientos generales acerca del piragüismo (tipos de embarcaciones y técnicas básicas).

2. Practicar el transporte simulado de piraguas.

3. Participar en actividades que requieran consenso y respeto al compañero.

4. Conocer las maniobras que permiten el deslizamiento de la piragua sobre el agua.

Contenidos de la sesión

• Conceptuales:

  • Deslizamiento de embarcaciones.

• Procedimentales:

  • Participación en actividades mediante el trabajo en equipo.

  • Transporte simulado de embarcaciones.

• Actitudinales:

  • Cooperación y respeto en la práctica de las actividades propuestas.

Metodología

• Técnicas de Enseñanza y estilos:

  • ID:

  • I-B: Resolución de Problemas.

• Estrategias en la práctica: Global.

• Organización de los alumnos:

  • Calentamiento: Masiva.

  • PP: Grupos de 4.

  • VC: Masiva.

Recursos didácticos

• Material Convencional de EF: Bancos suecos.

• Material no Convencional de EF:

• Otros documentos/material de apoyo de la sesión:

• Instalaciones Deportivas: Gimnasio.

	Tarea y desarrollo	Representación gráfica
PI	Tarea 1: Comenzamos el calentamiento andando lentamente, moviendo tobillos, rodillas, cadera, brazos y cuello. Continuamos con un trote suave y terminamos con unos pequeños estiramientos.
	Tarea 2: Mientras realizamos el calentamiento, el profesor lleva a cabo la Evaluación Inicial a través de preguntas teóricas sobre los conocimientos de piragüismo. ¿Sabéis qué es el piragüismo? ¿Cuántas modalidades existen? ¿Qué materiales requiere su práctica? ¿Qué normas de seguridad se deben aplicar?
PP	Tarea 3: De forma masiva, pero en grupos de 4, presentamos a los alumnos la actividad a realizar. Deben idear diferentes maneras para transportar los bancos suecos.
	Tarea 4: Tras unos minutos para llegar a un consenso, cada grupo expondrá las maneras que consideren más adecuadas.
PF	Tarea 5: Dado que no ha existido un estrés físico importante, los alumnos se reúnen y comentan qué les ha parecido la actividad y qué problemas han encontrado para ponerse de acuerdo.
	Tarea 6: El profesor explica a los alumnos el principio básico que permite el desplazamiento de embarcaciones como las piraguas sobre el agua. (Ver anexo 1)

• Curso: 1º Bachillerato 

• UD: Pira…güistas del caribe.

• Sesión: 2/4 

• Nº Alumnos: 24

Descripción de los Elementos Curriculares

Objetivos de la sesión

1. Mejorar el equilibrio corporal estático y dinámico en situaciones de desplazamiento sentados.

2. Aprender y practicar la técnica de deslizamiento en embarcaciones.

3. Participar en actividades que requieran trabajo en equipo.

Contenidos de la sesión

• Conceptuales:

  • Equilibrio estático y dinámico.

• Procedimentales:

  • Experimentación del equilibrio en la embarcación a través de ejercicios y juegos.

  • Técnica del deslizamiento.

• Actitudinales:

  • Trabajo en equipo.

Metodología

• Técnicas de Enseñanza y estilos:

  • ID: Modificación Mando Directo.

  • I-B:

• Estrategias en la práctica: Global.

• Organización de los alumnos:

  • Calentamiento: Masiva.

  • PP: Grupos de 4, Parejas, Individual.

  • VC: Masiva.

Recursos didácticos

• Material Convencional de EF: Bancos suecos. Colchonetas.

• Material no Convencional de EF:

• Otros documentos/material de apoyo de la sesión:

• Instalaciones Deportivas: Gimnasio.

	Tarea y desarrollo	Representación gráfica
PI	Tarea 1: Comenzamos el calentamiento andando lentamente, moviendo tobillos, rodillas, cadera, brazos y cuello. Continuamos con un trote suave y terminamos con unos pequeños estiramientos.
	Tarea 2: Durante el calentamiento repasamos la última parte de la sesión anterior con preguntas a los alumnos.
PP	Tarea 3: Deslizarse por un banco sueco sin tocar el suelo, hacia delante: primero impulsando con las manos por detrás y después por debajo de las piernas.
	Tarea 4: Carrera de relevos. En grupos de cuatro, cada miembro, se desliza por el banco sueco sin tocar el suelo. Al finalizar su recorrido, espera en el suelo hasta que el último llegue y los cuatro forman un “gusano”, agarrando al que está sentado detrás por sus tobillos (flexión-extensión de piernas). Deberán llegar hasta una señal previamente establecida.
	Tarea 5: Ir en bote de remos. Por parejas, uno frente al otro con las rodillas flexionadas; deslizar el empeine bajo los muslos del compañero. Entrelazar las manos y avanzar lentamente, moviéndose nalga a nalga. Cuando uno lo hace de frente, el otro avanza de espaldas. Alternar ida y vuelta para que ambos realicen ambas maniobras.
	Tarea 6: Por parejas, sobre una superficie acolchada, uno se sitúa en cuadrupedia y su pareja adopta la posición de sentado sobre la espalda de su compañero. A continuación se realizan desplazamientos lentamente.
PF	Tarea 7: Breve explicación sobre las diferentes modalidades de piragüismo y resolución de dudas teóricas previas al examen escrito de la siguiente sesión. Recordamos a los alumnos el material que deben traerse para la próxima sesión.

• Curso: 1º Bachillerato 

• UD: Pira…güistas del caribe.

• Sesión: 3/4 

• Nº Alumnos: 24

Descripción de los Elementos Curriculares

Objetivos de la sesión

1. Aprender y practicar los movimientos que producen los giros de la piragua sobre el agua.

2. Aprender a construir una pala y practicar la técnica del paleo.

3. Aprender las normas de seguridad básicas del piragüismo.

4. Participar en actividades cooperativas respetando las propias limitaciones y las de los compañeros.

Contenidos de la sesión

• Conceptuales:

  • Paleo.

  • Giros.

  • Normas de seguridad.

• Procedimentales:

  • Práctica de giros y paleo.

  • Actividades cooperativas.

  • Fabricación de la pala.

• Actitudinales:

  • Cooperación y respeto.

Metodología

• Técnicas de Enseñanza y estilos:

  • ID: Modificación Mando Directo.

  • I-B:

• Estrategias en la práctica: Global.

• Organización de los alumnos:

  • Calentamiento: Masiva.

  • PP: Grupos de 4, Parejas, Individual.

  • VC: Masiva.

Recursos didácticos

• Material Convencional de EF: Picas, tetra bricks, bancos suecos.

• Material no Convencional de EF:

• Otros documentos/material de apoyo de la sesión:

• Instalaciones Deportivas: Gimnasio.

	Tarea y desarrollo	Representación gráfica
PI	Tarea 1: Comenzamos el calentamiento andando lentamente, moviendo tobillos, rodillas, cadera, brazos y cuello. Continuamos con un trote suave y terminamos con unos pequeños estiramientos.
	Tarea 2: Durante el calentamiento preguntamos a los alumnos si saben cómo son las palas utilizadas en piragüismo, qué partes tienen, cómo se utilizan….
PP	Tarea 3: Fabricación de la pala. Usando los apuntes entregados el primer día (Anexo 1) mostramos cómo es una pala para, a continuación elaborar una siguiendo las instrucciones del anexo 2.
	Tarea 4: Una vez construida, aprendemos a utilizar la pala. En primer lugar mostramos la empuñadura correcta: el centro de la pértiga sobre la cabeza, formando una ángulo de 90º y manteniendo la misma distancia desde cada mano al final de la hoja.
	Tarea 5: Giro de muñecas para presentar correctamente las hojas al ataque del agua: mantener siempre la mano derecha fija en la pértiga, mientras ésta gira dentro de la palma de la mano izquierda (similar al movimiento de aceleración de una moto: la muñeca derecha hace flexión extensión, manteniendo el agarre fijo, mientras la pértiga gira dentro de la otra mano.
	Tarea 6: Paleo hacia delante y hacia atrás realizando giro de muñecas. Realizamos circunducciones de hombros hacia delante y hacia atrás. Primero de manera individual, posteriormente en parejas y grupos de cuatro. El primero marca el ritmo. Tanto de pie, como sentados en bancos suecos.
PF	Tarea 7: Explicación en la pizarra de los giros de la embarcación en función del paleo. Ver anexo 1.
	Tarea 8: Breve examen escrito con preguntas tipo test.

• Curso: 1º Bachillerato 

• UD: Pira…güistas del caribe.

• Sesión: 4/4 

• Nº Alumnos: 24

Descripción de los Elementos Curriculares

Objetivos de la sesión

1. Mejorar el equilibrio corporal en situaciones de práctica real.

2. Practicar las técnicas y destrezas del piragüismo en situaciones reales.

3. Aplicar las normas de seguridad y tomar conciencia de su necesidad.

4. Respetar el medio natural en la práctica de actividad física

Contenidos de la sesión

• Conceptuales:

  • Equilibrio estático y dinámico.

  • Paleo, giros y deslizamientos.

  • Normas de seguridad.

  • Tipos de piraguas.

• Procedimentales:

  • Experimentación del equilibrio en la embarcación a través de ejercicios y juegos.

  • Técnica del deslizamiento, paleo y giro.

  • Aplicación de normas de seguridad.

• Actitudinales:

  • Respeto al medio natural.

  • Respeto a los compañeros y al material.

    Esta sesión será la última de la Unidad Didáctica y consistirá en una salida para la práctica de piragüismo en el entorno natural, con la colaboración de una empresa especializada en este tipo de actividades.

    En este caso, la salida sería al Embalse del Negratín, y la empresa encargada de la organización será “Piraguas Negratín”, que nos proporcionará todo el material necesario (palas, piraguas y chalecos salvavidas”.

    Deberemos informar a las familias y pedir una autorización escrita para participar en la actividad, que previamente ha debido ser aprobada por el Consejo Escolar e incluida en el Plan Anual de Centro.

    La salida aproximada se situaría en torno a las 8:30 y el regreso a las 19:30 horas. El transporte se realizará en autobús que recogerá a los alumnos en el Instituto, lugar en el que tendrá lugar la llegada.

Actividades

    Entre las muchas actividades que se podrán realizar en la salida, podemos mencionar las siguientes:

• Recordad los aspectos de seguridad.

• Calentamiento general y específico.

• Paleo en seco: correcta empuñadura de la pala y giro de las hojas.

• Transportar piraguas y embarcar.

• Actividades de familiarización y control sobre la embarcación:

  • Avanzamos con cambios de dirección derecha e izquierda.

  • Paramos, retrocedemos…

  • Remar con las manos.

  • Balancearse ligeramente para comprobar la estabilidad de la piragua.

• Hacemos una travesía siguiendo al monitor (que deberá ir haciendo paradas para reagrupar todas las embarcaciones). Es importante que al final navegue otro monitor cerrando el grupo y ayudando a los rezagados. Sería deseable que un tercer monitor se situara por el centro.

Bibliografía