Tenis de mesa

DISCUSION SOBRE LA CONCIENCIA ESPECIFICA DE LOS JUGADORES DE TENIS DE MESA

Cultivar un buen estilo técnico
Esto debe enfatizarse en ambos, entrenamiento técnico y táctico. Se dice a menudo que el estilo técnico de un jugador es el alma de su técnica. El tipo de esitlo técnico cultivado por un jugador tendrá una relación directa con el curso de su desarrollo y sus hazañas. Numerosos factores han probado que, a menos que un jugador tenga un estilo claramente definido de juego, es imposible para él ó ella escalar a las cimas más altas del tenis de mesa mundial.
Capturar la principal contradicción
Todo jugador en un momento dado se enfrenta con la contradicción principal la cual afecta el progreso del conjunto de su perfomance. Una vez que la contradicción es capturada y resuelta, él ó ella podrán hacer progresos significativos. Permítanme citar un ejemplo: en el 23º Campeonato Mundial en 1957, los jugadores Chinos encontraron que su juego rápido, agresivo se había vuelto menos efectivo por una pérdida de seguridad.Después de mucho tiempo, ellos dieron un salto en su entrenamiento para alcanzar mayor precisión en sus golpes, y esto rápidamente se tradujo en resultados favorables.
Conciencia en entrenamiento todo tipo
Un jugador debe tener una buena idea de los diferentes factores que contribuyen a su potencia competitiva, tal como su forma física, funciones y atributos, técnicas, tácticas, estado mental y facultades intelectuales, y debe trabajar conscientemente para el progreso de todos estos factores. Algunas personas equivocadamente piensan que elevar su perfomance es necesario poner todo en su progreso técnico. Para ellos, cosas tales como los atributos físicos y mentales son de poca consecuencia. Tal estrecho punto de vista ha conducido a cualquier cosa menos a los resultados deseados.
Desarrollo del ímpetu para hacer una buena demostración
Un jugador debe claramente entender que el propósito del entrenamiento es alcanzar buenos resultados en competencias. Por esta razón, un jugador bajo entrenamiento debe fomentar un fuerte deseo de hacer una buena demostración en la competencia venidera.
Desarrollo del ímpetu para hacer innovaciones
Esto es incumbencia de ambos, entrenadores y jugadores. El éxito de un equipo ó de un jugador a menudo tiene mucho que ver con sus innovaciones. Produciendo innovaciones, un equipo ó jugador débil puede llegar a ser fuerte e ir de victoria en victoria. Esta es una ley revelada por los 60 años y pico de desarrollo del tenis de mesa mundial. Innovaciones deben comprender técnicas, tácticas, métodos de juego, entrenamiento, administración, equipamiento y teoría. A los jugadores les conciernen principalmente los cuatro primeros aspectos.
Conciencia de hacer análisis cuantitativos
Un jugador debe tener una clara idea cuantitativa de cómo él está en entrenamiento ó competencia. Es decir, ¿cuántos segundos tarda en recorrer 1.500 mts.?¿cuál es el tiempo para cada vuelta?¿cuánto tiempo entrena semanalmente?¿cuál es su pulso en la mañana?¿cuál es el porcentaje de éxito a aplicar cierta destreza en entrenamiento y en competencia?. Uno debe ser muy meticuloso acerca de estas cuestiones.
Asignar importancia a la teoría
Los jugadores deben comprender totalmente el rol de la teoría en guiar la práctica, conscientemente estudiar las teorías del tenis de mesa y prestar atención para combinarlas en la práctica.
Conciencia en preparar archivos
Entrenadores y jugadores deben construir archivos para ellos mismos y persistir en escribir diariamente memos y resúmenes de trabajo (ambos, para corto tiempo y para un año). Ellos deben mantener un claro registro de los partidos ganados y perdidos en un período dado, de los resultados de los tests físicos y técnicos durante este período, etc.
EL ESTADO DE LA CONCIENCIA DE UN JUGADOR
El estado de conciencia hace referencia al grado de percepción de los sentimientos propios de uno de que está sucediendo alrededor de uno, etc. Un buen estado de conciencia significa un estado de claridad de lo que está dentro de nuestra cabeza, y depende de la propia excitación de la corteza cerebral. El estado de conciencia de un hombre saludable es mutable, variando como lo hace desde altamente consciente, moderadamente consciente, pérdida de concentración hasta mente ausente. Esto también puede decirse de un jugador en el entrenamiento ó competencia. En prueba, yo he visitado 30 jugadores y 20 entrenadores, quiénes todos confirmaron sus experiencias de estados de conciencia variables durante la extensión del tenis de mesa. Bajo iguales condiciones, un jugador en un buen estado de conciencia muestra mayor concentración en el juego y alcanzará mejores resultados al entrenar; con cabal discernimiento, rápidos reflejos y buena adaptación a las circunstancias cambiantes, él tendrá buenas perfomances en competencias.
Una vez llevé a cabo un experimento con 10 principiantes practicando diagonales derecha a derecha. Los puse en dos tests. En el Test 1, hablé en un tono suave preguntándoles que tratasen de registrar tantos golpes como fuese posible en cada jugada, de forma tal de ponerlos en un moderadamente buen estado de conciencia. En el Test 2 , les dije la misma cosa pero utilicé palabras altamente incitantes para agudizar su conciencia aún más. El número de golpes por jugada registrado en los dos tests llevados a cabo fueron marcadamente diferentes debido al cambiante estado de conciencia en los jugadores testeados. El último fue mejor. De acuerdo con estos 30 jugadores y 20 entrenadores, un cambio en el grado de concentración (el cual depende del estado de conciencia) puede hacer toda la diferencia en ganar un juego aún cuando él no cambie su táctica. Algunas veces un pequeño "sueño" le costará muchos puntos, pero una vez que él surja del mismo y juegue con un alto grado de concentración, él puede ser capaz to redimirse de la pérdida rápidamente. El juego de Torneo se caracteriza por esfuerzos intensos separados por pequeñas pausas. Cuando la pelota está en juego, se requiere del jugador que alcance el mejor estado de conciencia por lo que él tiene extremadamente en claro lo que tiene en su cabeza y despliega un alto nivel de concentración. Pero durante los intervalos entre las jugadas y juegos él puede tener un pequeño descanso y relajarse. Uno debe entender totalmente esta ley y ser bueno al utilizarla.
Los componentes de la conciencia de tenis de mesa y el estado de conciencia de un jugador están interrelacionados y debe prestárseles igual atención en la práctica. Cualquier aproximación desde un solo lado afectará adversamente los resultados del entrenamiento y de la competencia.
LA IMPORTANCIA DE LA CONCIENCIA DE TENIS DE MESA
Las acciones de un jugador al entrenar ó en competencia se limitan a estar gobernadas por su conciencia. Con un buen estado de conciencia, él puede entrenar eficientemente y velozmente mejorar el conjunto de su capacidad competitiva. Hablando generalmente los problemas técnicos son visibles y tangibles y pueden entonces ser fácilmente marcados y resueltos, por el contrario los problemas pertenecientes a la conciencia son más difíciles de detectar y una vez que ellos se revelan tendrá que hacer tremendos esfuerzos para sobrepasarlos, si es que ellos pueden ser sobrepasados. Ahora permítanos examinar la importancia del estado de conciencia de un jugador analizando unos pocos ejemplos típicos.
1.- Aquellos quiénes no tienen pensamiento científico no toman en cuenta las leyes objetivas del tenis de mesa. Ellos a menudo tienen una vista mecánica del dicho " a través del trabajo duro, una barra de hierro puede cimentarse en una aguja"creyendo que aquellos que transpiran más harán un progreso más rápido. Pero realmente el trabajo duro de esta gente a menudo falla en alcanzar ciertos frutos en la medida de sus esfuerzos, y pueden aún finalizar en un modo contrario al de sus deseos. A partir de esto podemos ver la importancia de tener mente pensamiento científico.
2.- Veinte veteranos que tenían carreras competitivas durante los 50 y 60 me dijeron cómo una concepción errónea puede conducir al jugador por el camino equivocado. En aquellos días se prestaba máxima atención a los movimientos standarizados en tenis de mesa. Algunas personas sostenían que un movimiento básico podía ser considerado perfectamente correcto solamente cuando era exactamente el mismo como se describía en las fotos impresas en los libros y periódicos de tenis de mesa. Guiados por esta concepción de un solo lado, los jugadores ponían toda su energía en imitar mecánicamente los "movimientos standard" trabajando algunas veces con reglas y espejos por respeto a la exactitud. Poniendo el carro por delante del caballo, ellos fueron hasta el extremo de observar la ejecución del movimiento básico standard como el objetivo último en el entrenamiento mientras que observar el efecto real de los movimientos de golpes era de importancia secundaria. Los jugadores quiénes fueron así llevados por el camino equivocado aprendieron poco acerca de la esencia del movimiento del golpe que puede ser comprendido en el instante del impacto entre la paleta y la pelota. A pesar que unos pocos de ellos llegaron a ser "modelos"en movimientos básicos, casi todos ellos finalizaron sus carreras con pocos resultados.
3.- Uno siempre debe tener objetivos tácticos en mente mientras está haciendo ejericicos técnicos si uno va a aprender destrezas sólidas que serán de uso en torneos. A menudo he oído a los entrenadores en los ratos de esparcimiento de las escuelas deportivas decir que ellos encontraban que sus jóvenes hacían progresos muy rápido al comienzo pero mostraban signos de retardo cuando ellos habían alcanzado cierto nivel de ejecución. ¿Porqué?. Pienso que uno de los principales bloqueos con los que se tropieza, yace en la pérdida de atención táctica en el entrenamiento técnico. Tácticas son los medios por los cuales se aplican las habilidades, las cuales en su momento sirven como medios de tácticas operativas. La negligencia en desarrollar atención táctica se monta en olvidar que el objetivo último del entrenamiento es la competencia, porque el arma más básica para ganar partidos es la táctica. El entrenamiento carece de objetivos a menos que usted sepa claramente qué tácticas adoptar contra diferentes tipos de juegos y cuáles tácticaws son las más efectivas contra un rival. En apariencia, todos los jugadores pueden entrenar en casi la misma forma pero ellos pueden alcanzar resultados muy diferentes si ellos tienen diferentes ideas en sus cabezas. Tomemos la práctica de bloqueo y empujar golpes como ejemplo. Todos los jugadores pueden practicar con los mismos modelos, variando la dirección y ubicación de los tiros como se requiere. Pero si uno no tiene un sentido táctico mientras está haciendo la práctica, será capaz de adquirir las destrezas pero encontrará todavía difícil aplicarlas en un torneo. Aún uno puede encontrar aburrida la práctica con las repeticiones sin fin. Pero si nosotros les enseñamos a quiénes entrenamos algunas tácticas que pueden aplicarse con los golpes de bloqueo y empuje, tales como "manténgase enviando la pelota a un lado y repentinamente golpee una sobre el otro lado"ó "manténgase enviando la pelota baja al centro y repentinamente golpeéla baja a la línea lateral", entonces ellos pueden elevar su interés en el entrenamiento y aprender a usar sus destrezas en la competencia.
4.- Un jugador pueden haber fallado en el hábito de desplegar "alas veloces"entre golpes cortos y veloces de revés (flicks) y ataques de derecha en competencia, lo cual solo los redujo a defensa pasiva. El puede ser muy habilidoso enviando ataques de derecha desde la posición de revés, pero él rara vez utiliza este método simplemente porque él carece del ímpetu de ataque. En mis investigaciones visité 18 entrenadores quiénes me contaron acerca de sus experiencias al entrenar jugadores jóvenes. De acuerdo con ellos algunos jóvenes eran realmente bastante buenos en hacer ataques de derecha desde la posición de revés, pero debido a que desde el comienzo se había destinado miucho esfuerzo en practica "balanceos veloces"entre los golpes de derecha y revés, ellos descuidaron cultivar un fuerte ímpetu de ataque, ellos tendían a afirmarse en una rutina en el intercambio de golpes. Y cuando ellos competían en los torneos, ellos difícilmente podían romper su modo habitual de juego no importando cuánto se les gritase para que tomasen la iniciativa en el ataque.
De las 60 personas que consulté, 58 fueron de la opinión que la conciencia de un jugador es más importante que su perfeccionamiento técnico. La forma en que ellos la miraban era que las destrezas pueden ser aprendidas pero la calidad de conciencia difícilmente puede mejorarse. Algunos jugadores con pobre conciencia no fueron advertidos de sus problemas hasta que ellos estuvieron cerca del retiro. Todavía otros permanecen ignorantes aún después de su retiro.
CULTIVAR LA CONCIENCIA DE TENIS DE MESA
1.- Enseñar Teorías
La práctica del tenis de mesa está guiada por las teorías del tenis de mesa. El entrenamiento en todos los niveles necesita guía teórica, y los jugadores de todos los grados deben tomar lecciones teóricas. El concepto de conciencia de tenis de mesa no viene espontáneamente; ha surgido a través de largos años de práctica de parte de innumerables jugadores y entrenadores. Desafortunadamente, muchos libros de tenis de mesa no contienen ningún artículo especial acerca de esta materia. Tal desventaja en el trabajo teórico debe ser un serio llamado de atención para la masa de entrenadores, jugadores e investigadores. El cultivo de la conciencia de tenis de mesa debe ser listado como un curso teórico obligatorio.
Al enseñar la teoría acerca de la conciencia de tenis de mesa, debe prestarse especial atención en integrarla con la práctica. Las teorías deben ser explicadas citando tantos ejemplos prácticos como sea posible. Como menciona el dicho, "las destrezas se adquieren a través de la práctica, mientras que la conciencia se cultiva a través de la potencia del entendimiento". Algunas veces, para poder explicar una idea más claramente, ejemplos prácticos que caen fuera del reino del tenis de mesa puede también citarse. Al discutir la conciencia táctica, por ejemplo, muchos ejemplos de operaciones militares en China e historias del exterior pueden darse para explicar cosas desde diferentes ángulos. Para enseñar teoría, podemos utilizar cualquier medio hasta tanto ellos ayuden a los jugadores a comprender realmente la esencia de la conciencia de tenis de mesa.
2.- En la enseñanza y entrenamiento, debemos ver que los jugadores aplican por sí mismos el cultivo de la conciencia en conjunción con la práctica técnica y táctica.
Al enseñar cómo juzgar las pelotas entrantes, por ejemplo, debe ponerse enfásis en hacer esfuerzos conscientes para "clavar la vista"en la pelota. Al conducir ejercicios técnicos, deben hacerse esfuerzos para inculcar atención táctica en la mente de los jugadores. Algunas veces aún un solo movimiento de golpe puede tomarse como objeto para la explicación del significado de la conciencia de tenis de mesa. Cuando un jugador ha golpeado una pelota fuera de los límites, por ejemplo, el entrenador no debe confinarse a sí mismo en explicar la causa del error, el cual puede ser un balanceo hacia atrás defectuoso, debe ir más aún y explicar la importancia de cultivar conciencia en el ajuste constante del balanceo hacia atrás en el juego.
3.- Establecer programas para cultivar la conciencia.
1) Etapa inicial

Los entrenados serán enseñados para desarrollar una aproximación científica en el entrenamiento, para establecer mayores objetivos y para combinar actividad productiva y trabajo ingenioso en la práctica de tenis de mesa.

Cultivar la conciencia de "clavar la vista en la pelota". Esto puede ser hecho por diferentes métodos tal como golpear una pelota contra una pared, clavar la vista en una pelota colgada de un cordel, prácticas mentales repetitivas, etc. Esto puede llevarse a cabo en la práctica de golpes.

Mantenimiento de un buen estado de conciencia. Utilizando ejemplos prácticos, explique el significado y la importancia de mantener tal estado. Luego, en combinación con ejercicios de "clavar la vista"en la pelota, ayuda a los entrenados a mantener un buen estado de conciencia tanto como sea posible.

2. El nivel en el cual las destrezas básicas y las tácticas simples se aprenden

Cultivar la conciencia de discernimiento. Las teorías se explican en el curso de la práctica técnica. Por ejemplo, sembrándole a un entrenado tiros con diferentes propiedades, ubicaciones y trayectorias, el entrenador puede ayudar a que él entienda que el discernimiento es la base y el prerequisito para un buen golpe, por lo que él debe conscientemente ejercitar el discernimiento en la devolución de cada tiro.
Cultivar conciencia en el movimiento de piernas. La enseñanza es llevada a cabo en combinación con ejericios de juego de piernas, algunas veces utilizando la mano descubierta para movimientos de golpe simulados. El objetivo es no solamente aprender cómo mover los pies sino, lo que es más importante, desarrollar conciencia del movimiento de pies durante el juego de intercambio de golpes.
Cultivar conciencia en la recuperación. Debe estar claro para el entrenado que cuando él golpea la pelota sucesivamente, un golpe terminará donde el golpe siguiente comienza, así él debe conscientemente recuperar su balance durante el breve instante entre dos golpes de forma tal de asegurar su fácil ejecución.
Cultivar conciencia en buscar el punto óptimo de impacto al enviar un golpe. La importancia de tal conciencia se explica durante la práctica, en el curso de la cual los problemas surgen a la luz y rápidamente se resuelven. Se pueden hacer arreglos para que los entrenados observen demostraciones dadas por jugadores de elite.
Cultivar conciencia en combinar "golpes rápidos y tangenciales". El entrenado es dado a entender que tales combinaciones constituyen la verdadera esencia de las habilidades del tenis de mesa. Para ayudarlos a conseguir la sensación de esto, el entrenador puede tomar la palma de la mano del entrenado como la superficie de una pelota y utilizar la paleta para ejecutar ambos tipos de golpe sobre ella.
Cultivar conciencia en conseguir la sensación de los movimientos del golpe de uno. La importancia de tal práctica, y los métodos a ser utilizados, son explicados por el entrenado, a quien se le requiere estar atento a todo golpe que él juega, de forma tal que él pueda contar el porqué y el motivo del suceso ó falla de un golpe.
Cultivar la conciencia de realizar golpes ubicados. Las lecciones teóricas están combinadas con la práctica. En la ejercitación técnica, se destinan partes para golpes ubicados para mejorar la conciencia del entrenado en su observación.
Desarrollar un buen estado de conciencia. La importancia de tal esfuerzo debe ser enfatizada una y otra vez. Los entrenador pueden jugar "juegos de un solo punto"en los cuales deben dejar todo para ganar en una sola jugada, haciendo anticipadamente una seria preparación mental.
Cultivar conciencia de ataque. Los entrenadores observan las ejecuciones brindadas por jugadores de elite, de forma que ellos puedan ver por sí mismos cuan importante es tomar la iniciativa de ataque en el juego de torneo. Luego ellos pueden hacer ejercicios especiales tales como juegos de práctica en los cuales cada jugada debe decidirse con no más de tres golpes, ó en la cuales solamente un golpe de corte se permite antes de hacer un ataque, ó solo dos empujes de revés ó golpes cortos y veloces (flicks) se permiten antes de moverse al lado del revés para un ataque de derecha, y así sucesivamente.
Cultivar conciencia en producir efectos. Observando exhibiciones y tomando parte en competencias, se les enseña a los entrenados la importancia de impartir efectos a sus golpes.
Desarrollar el ímpetu para hacer una buena demostración en partidos. Ejemplos prácticos se dan para mostrar que el propósito del entrenamiento es alcanzar buenos resultados en torneos. En el entrenamiento día a día, no obstante, es necesario cultivar un irrefrenable deseo de hacer una buena demostración en torneos. Los entrenados deben entender que el único test de sus propias habilidades es la real perfomance de uno en los torneos. Actividades suplementarias tales como las actuaciones de canto y danza y hacer discursos, preferentemente en forma individual, pueden también ayudar para cultivar el ímpetu para hacer una buena demostración en público.

3. El estado avanzado en el desarrollo técnico y táctico.

En este nivel, las mayores demandas están colocadas en cultivar conciencia en "clavar la vista"en la pelota, ejercitar discernimiento sobre las pelotas entrantes, y conseguir la sensación de los movimientos del golpe.
Con la mejoría de las destrezas, uno debe gradualmente romper con la práctica convencional y estudiar los principios de los movimientos de golpes para conseguir la sensación de ellos en el instante de impacto.
Cultivar conciencia en realizar ajustes (en la aplicación de fuerza, balanceo hacia atrás, tiempo de los golpes, angulaciones de la paleta, dirección de golpes, métodos de aplicar la fuerza, y movimiento de dedos). El enfásis está principalmente en los cursos teóricos en los cuales las razones, funciones y métodos de estos ajustes se explican. Luego, los entrenados son requeridos para aplicar lo que ellos han aprendido en la práctica y sus ejecuciones son críticamente apreciadas.
Cultivar conciencia en el entendimiento de las relaciones dialécticas entre variación y estabilidad en el juego y en memorizar un juego. Las teorías se enseñan en clases y verificados en ensayos.
Cultivar conciencia en observación de velocidad y variación. Se les enseña a los entrenados el significado de la velocidad y los métodos para incrementar la velocidad de su juego. Sus perfomances en el entrenamiento técnico y táctico y en competencias son evaluadas y comentadas para cultivar en ellos un fuerte ímpetu para variar la velocidad, ubicación y efecto de sus tiros.
Cultivar conciencia en cuestiones tales como tácticas, tomar la iniciativa en ataque, adaptabilidad a circunstancias cambiantes, y la atención sobre el tiempo y espacio al ejecutar un golpe. Las teorías son enseñadas en clases y verificadas en ensayos.
Cultivar el ímpetu en hacer buenas demostraciones de juego. Se requiere a los entrenados para llevar adelante un todavía mayor nivel que el alcanzado por ellos en el anterior estado. Ellos son incitados a hablar acerca de hacer una buena demostración en todo momento, no solamente en las clases pero así también fuera de ellas.

4. El estado en el cual los estilos técnicos están establecidos.

Cultivar conciencia en desarrollar estilos técnicos. Durante las clases teóricas, se citan ejemplos para mostrar el significado de los estilos técnicos y su importancia. Se mantienen discusiones para intercambiar ideas. Requerimientos estrictos se establecen en el entrenamiento y competencias, en el curso de las cuales la perfomance es críticamente apreciada.
Cultivar atención estratégica y un ímpetu por asegurar las ventajas parciales propias en juego.
Cultivar conciencia en desarrollar uno o dos puntos fuertes, en ensalzar el ataque continuo, y en mejorar la atención en la contención, defensa y contrataque.
Cultivar conciencia en realizar innovaciones. Se introducen nuevas destrezas técnicas a los entrenados y se citan ejemplos de la historia del tenis de mesa para ilustrar la importancia de las innovaciones técnicas.
Cultivar conciencia en preparar archivos. Aparte de aquellas de las lecciones teóricas, el entrenador reparte asignaciones específicas y su cumplimiento es controlado posteriormente.
Cultivar un buen estado de conciencia. Esto es repetidamente enfatizado y se juegan "juegos de un punto"con las perfomances apreciadas por el entrenador.

Lecturas: Educación Física y Deportes.
Año 2, Nº 8. Buenos Aires. Diciembre 1997
http://www.efdeportes.com